Дневник питания за 05.11.2024

Купил яблоки нового для себя сорта Red Moon. Довольно необычные: у них красная мякоть. И вкус у них тоже довольно интересный. Насколько я понял, они были выведены селекцией в Европе менее 10 лет назад. Я их впервые увидел в магазине и взял попробовать. Теперь планирую брать их регулярно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 1,8% [Азбука Вкуса - Наша Ферма]	201	203	36.2	3.6	6.6
Топпинг манго-маракуйя	31	12.4	0	0	2.5
Сосиска в тесте 105 г [Азбука Вкуса]	1	272.7	11.6	14.7	23.3
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Капучино на миндальном молоке	300	69	1.1	4.5	10.5
Протеиновое Печенье Смородина-Черника [Bombbar]	1	102	10	3.2	5.7
Батончик глазированный "Малиновый сорбет"	40	142.4	10	6.4	3.4
Итого	867	872	69	33	66

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка запеченная в итальянских травах с кус-кусом	360	583.2	46.4	13.3	71.6
Салат свекольный с грецким орехом	200	232.6	4.2	15	20.2
Капучино на миндальном молоке	300	69	1.1	4.5	10.5
Итого	860	884	51	32	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салатный Ростковый Микс "Здоровье" [Солнечная Планета]	128	160	10	1.9	25.7
Айсберг (салат кочанный)	121	16.9	1.1	0.2	2.1
Филе куриной грудки запечённое с прованскими травами	94	105.3	22.2	1.8	0
Помидор (томат), грунтовый	183	43.9	2	0.4	7
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	95	5.9	7.7	0.8
Отруби кукурузные хрустящие На здоровье	28	98	1.7	0.3	22.4
Масло авокадо	4	35.4	0	4	0
Яблоко	152	71.4	0.6	0.6	14.9
Клюква	165	46.2	0.8	0.3	6.1
Итого	900	672	44	17	79
Итого за день	2627	2428	165	83	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Трудовые резервы 05.11.2024 21:55

Яблоки жутковатые на вид. Как в анекдоте про Красную Шапочку...Ну, что она называлась Красной Шапочкой, потому что носила шапочку из волка МЕХОМ ВНУТРЬ С улыбкой

У Вас всегда очень вкусное гармоничное меню, без этой вот ППэшной мешанины. Когда буду на поддержании, тоже дам стране угля.

Надежда Бобровская 05.11.2024 22:04

раньше примерно в 1978 году были примерно такие же яблоки у нас в Воронежской области назывались комсомолочка.Вкусные были сейчас таких у нас уже нет.

Dmitry Bat 05.11.2024 22:05

Трудовые резервы, Возможно, на фото эти яблоки выглядят более угрожающими, но вживую вполне себе симпатичны 😀
А что, по-вашему, является ППэшной мешаниной?

Dmitry Bat 05.11.2024 22:06

Надежда Бобровская, Возможно, эта комсомолочка сбежала из страны Советов и теперь под буржуйским именем вновь вернулась к нам 🤣

Трудовые резервы 05.11.2024 22:11

Dmitry Bat, нуууу.... например, в одной тарелке - вареная морковь , салат из свеклы, груздь, вареное яйцо, бутерброд с красной рыбой, кинза . Хотя это не самый страшный для меня вариант) Я здесь на сайте как-то видела что-то вроде творог+ отруби+ ягоды+ рыба+сыр+зеленый салат+ семечки. Наверное, с очень высоким рейтингом. Наверное, моя мотивация еще недостаточно высока. С улыбкой

Надежда Бобровская 05.11.2024 22:11

Dmitry Bat,может быть кто то увёз.

Ирина Макс 05.11.2024 22:11

В магазине какой торговой сети покупали яблоки? Хочется попробовать.

Dmitry Bat 05.11.2024 22:14

Трудовые резервы, Ну неее, всё же блюда должны быть гармоничными, а не просто "складываем пазл ради высокого рейтинга" 😀

Dmitry Bat 05.11.2024 22:15

Ирина Макс, В "Азбуке Вкуса". Но, вроде, и в "Перекрёстке" такие видел.

Катя 05.11.2024 22:15

А в какой сети продают?может у нас тож есть?

Ирина Макс 05.11.2024 22:17

Dmitry Bat, спасибо! "Перекрёсток" у нас есть.

Надежда Бобровская 05.11.2024 22:18

сейчас они вот такие и название почти тоже самое.

Dmitry Bat 05.11.2024 22:20

Катя, В "Азбуке Вкуса".

Елена 06.11.2024 05:23

Трудовые резервы, Значит мой завтрак сегодня - это ПП мешанина?
Сыр (Са),
горбуша (белок),
рис (углевод),
киви (витамины С и К),
вишня (антоцианы) и
миндаль (для набора нормы жиров)