Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
Сахар тростниковый нерафинированный | 200 г |
Яйцо куриное | 94 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Ванилин | 4 г |
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 347.5 кКал | 20.64% | |
Белки | 10.8 г | 14.21% | |
Жиры | 18 г | 32.14% | |
Углеводы | 35.2 г | 16.07% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 32 г | 1.41% |
Кефир 3,2% жирности | 100 г |
Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности | 250 г |
Яйцо куриное | 47 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
Сахар тростниковый нерафинированный | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Пищевая сода | 3 г |
Масло оливковое | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 233.2 кКал | 13.85% | |
Белки | 4.6 г | 6.05% | |
Жиры | 10 г | 17.86% | |
Углеводы | 31 г | 14.16% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 52 г | 2.29% |
Телятина, грудная часть (Жарка котлеты) | 400 г |
Индейки 1 кат. (Жарка котлеты) | 300 г |
Яйцо куриное | 47 г |
Петрушка (Жарка) | 15 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 15 г |
Кефир 3,2% жирности | 50 г |
Вода | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Перец черный молотый | 5 г |
Панировочные сухари | 200 г |
Масло топленое | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 219.7 кКал | 13.05% | |
Белки | 16.3 г | 21.45% | |
Жиры | 10.4 г | 18.57% | |
Углеводы | 14.9 г | 6.8% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 55 г | 2.42% |
Лапша японская, сомен, приготовленная | 300 г |
Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 7 г |
Лук порей (Жарка) | 100 г |
Масло оливковое | 40 г |
Грибы шиитаке, жареные | 200 г |
Соевый соус | 75 г |
Перец жгучий красный (Жарка) | 30 г |
Сельдерей (корень) (Жарка) | 70 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 15 г |
Петрушка | 10 г |
Кунжут-семя | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 123 кКал | 7.3% | |
Белки | 3.7 г | 4.87% | |
Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
Углеводы | 14 г | 6.39% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 66 г | 2.9% |
Мидии (Варка без слива) | 1000 г |
Чеснок луковица | 5 г |
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 75 г |
Чеснок луковица (Пассерование) | 5 г |
Лук порей (Пассерование) | 100 г |
Сыр, пармезан, тертый | 100 г |
Петрушка | 100 г |
Перец чили острый, зеленый, сырой | 40 г |
Масло оливковое | 50 г |
Вино, столовое, белое | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 142.4 кКал | 8.46% | |
Белки | 11.9 г | 15.66% | |
Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
Углеводы | 5 г | 2.28% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 73 г | 3.21% |
Треска (Припускание) | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 250 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 70 г |
Сок лимонный | 5 г |
Перец черный молотый | 7 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 181.1 кКал | 10.75% | |
Белки | 6.4 г | 8.42% | |
Жиры | 11 г | 19.64% | |
Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 66 г | 2.9% |