Блог ALF

ALF

13.08.2014 18:11

Дневник питания и тренировок за 13.08.2014

КБЖУ -

. Нутриентный баланс: 92. Вес уходит. Да прибудет с нами сила. Прикреплен дневник питания

7

11

ALF

12.08.2014 17:24

Дневник питания и тренировок за 12.08.2014

Нутриентный баланс: 93. Спасибо тушеной печеночке. Классный продукт. Рекомендую всем. Прикреплен дневник питания

ALF

11.08.2014 21:00

Дневник питания и тренировок за 11.08.2014

Начало недели...лето на исходе...вес стоит...хандра, друзья. Прикреплен дневник питания

1

ALF

10.08.2014 20:21

Дневник питания и тренировок за 10.08.2014

КБЖУ -

. Сегодня загрузка. БУЧ работает. За сутки: -1.1 кг Прикреплен дневник питания

1

ALF

09.08.2014 20:15

Дневник питания и тренировок за 09.08.2014

Нутриентный баланс сегодня слабоват. Будем завтра догонять. Прикреплен дневник питания

ALF

08.08.2014 18:08

Дневник питания и тренировок за 08.08.2014

Обычный рабочий день. Прикреплен дневник питания

7

ALF

07.08.2014 19:38

Дневник питания и тренировок за 07.08.2014

День разгрузки. Белки:o Печально

. Завтра белок подравняем. Вес на "качелях". Прикреплен дневник питания

ALF

06.08.2014 18:41

Дневник питания и тренировок за 06.08.2014

Да, друзья сегодня день загрузки. Рациончик Хорошо

. Завтра белковая пища с минимальной калорийностью. Прикреплен дневник питания

1

ALF

05.08.2014 20:04

Дневник питания и тренировок за 05.08.2014

Друзья, кто после аэробной тренировки углеводное окно заедает бананом? Прикреплен дневник питания

19

ALF

04.08.2014 20:23

Дневник питания и тренировок за 04.08.2014

Начало рабочей недели. КБЖУ - норма. Прикреплен дневник питания