Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
08.01.2018 17:34
Дневник питания и тренировок за 08.01.2018
Баланс микронутриентов: 87%. БЖУ - норма. Дефицит: - 627,1 ккал. Всех с Рождеством Христовым. Прикреплен дневник питания
5
ALF
02.01.2018 15:51
Добрые люди с наступившим Вас Новым годом!!! Я его все равно задавлю.... 5 - й год борьбы... Психоло...
Добрые люди с наступившим Вас Новым годом!!! Я его все равно задавлю.... 5 - й год борьбы... Психологически готов.. Теорию знаю на - 5 . Всех люблю...
5
2
ALF
25.12.2017 19:10
Дневник питания и тренировок за 25.12.2017
Баланс микронутриентов: 87%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 713 ккал. Прикреплен дневник питания
5
2
ALF
22.12.2017 19:45
Дневник питания и тренировок за 22.12.2017
Баланс микронутриентов: 90%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 707,6 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
18.12.2017 16:52
Дневник питания и тренировок за 18.12.2017
Баланс микронутриентов: 94%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 813,1 ккал. Прикреплен дневник питания
7
13
ALF
04.12.2017 19:16
Дневник питания и тренировок за 04.12.2017
Баланс микронутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -774,2 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
30.11.2017 17:33
Дневник питания и тренировок за 30.11.2017
Баланс микронутриентов: 84% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 587 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
23.11.2017 18:48
Дневник питания и тренировок за 23.11.2017
Баланс нутриентов: 92% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 803,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
9
ALF
20.11.2017 17:03
Дневник питания и тренировок за 20.11.2017
Баланс микронутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 725,5 ккал. Прикреплен дневник питания
3
5
ALF
20.10.2017 19:01
Дневник питания и тренировок за 20.10.2017
Баланс микронутриентов: 92% БЖУ - норма. Дефицит: - 489,6 ккал. Прикреплен дневник питания
6
49
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
6
339
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Елена
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
7
58