ALF
08.01.2018 17:34
Баланс микронутриентов: 87%. БЖУ - норма. Дефицит: - 627,1 ккал.
Всех с Рождеством Христовым. Прикреплен дневник питания
ALF
02.01.2018 15:51
Добрые люди с наступившим Вас Новым годом!!! Я его все равно
задавлю.... 5 - й год борьбы... Психологически готов.. Теорию знаю
на - 5 . Всех люблю...
5
2
ALF
25.12.2017 19:10
Баланс микронутриентов: 87%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -
713 ккал. Прикреплен дневник питания
5
2
ALF
22.12.2017 19:45
Баланс микронутриентов: 90%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит:
- 707,6 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
18.12.2017 16:52
Баланс микронутриентов: 94%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -
813,1 ккал. Прикреплен дневник питания
7
13
ALF
04.12.2017 19:16
Баланс микронутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит:
-774,2 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
30.11.2017 17:33
Баланс микронутриентов: 84% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 587
ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
23.11.2017 18:48
Баланс нутриентов: 92% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 803,7
ккал. Прикреплен дневник питания
2
9
ALF
20.11.2017 17:03
Баланс микронутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -
725,5 ккал. Прикреплен дневник питания
3
5
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
