Блог ALF

ALF

08.01.2018 17:34

Дневник питания и тренировок за 08.01.2018

Баланс микронутриентов: 87%. БЖУ - норма. Дефицит: - 627,1 ккал. Всех с Рождеством Христовым. Прикреплен дневник питания

5

ALF

02.01.2018 15:51

Добрые люди с наступившим Вас Новым годом!!! Я его все равно задавлю.... 5 - й год борьбы... Психоло...

Добрые люди с наступившим Вас Новым годом!!! Я его все равно задавлю.... 5 - й год борьбы... Психологически готов.. Теорию знаю на - 5 . Всех люблю...

5

2

ALF

25.12.2017 19:10

Дневник питания и тренировок за 25.12.2017

Баланс микронутриентов: 87%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 713 ккал. Прикреплен дневник питания

5

2

ALF

22.12.2017 19:45

Дневник питания и тренировок за 22.12.2017

Баланс микронутриентов: 90%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 707,6 ккал. Прикреплен дневник питания

1

ALF

18.12.2017 16:52

Дневник питания и тренировок за 18.12.2017

Баланс микронутриентов: 94%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 813,1 ккал. Прикреплен дневник питания

7

13

ALF

04.12.2017 19:16

Дневник питания и тренировок за 04.12.2017

Баланс микронутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -774,2 ккал. Прикреплен дневник питания

2

ALF

30.11.2017 17:33

Дневник питания и тренировок за 30.11.2017

Баланс микронутриентов: 84% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 587 ккал. Прикреплен дневник питания

2

ALF

23.11.2017 18:48

Дневник питания и тренировок за 23.11.2017

Баланс нутриентов: 92% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 803,7 ккал. Прикреплен дневник питания

2

9

ALF

20.11.2017 17:03

Дневник питания и тренировок за 20.11.2017

Баланс микронутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 725,5 ккал. Прикреплен дневник питания

3

5

ALF

20.10.2017 19:01

Дневник питания и тренировок за 20.10.2017

Баланс микронутриентов: 92% БЖУ - норма. Дефицит: - 489,6 ккал. Прикреплен дневник питания

6

49