Блог Светлана Хлебосолова

19.10.2018 11:14

Вот почему как начнется непруха, так и цепляется в...

Вот почему как начнется непруха, так и цепляется все одно за одно!?
Вчера этот телевизор... Вот кто после этого этот гадский триколор. Они, оказывается, решили, что мое оборудование устарело Чертовски злюсь

и вынуждают менять приемник. И ни чего, что доступ оплачен. И нафиг мне этот их HD если у меня телевизор древний!? Вот прямо приличных слов нет Чертовски злюсь

Ну вот хрен им, я лучше ростелеком подключу завтра Дразнюсь

Дальше-больше Сумашествие

Сегодня еще и стартер у мотоблока сломался.
Блииин! Как так то? Удивленно

3

Светлана Хлебосолова

18.10.2018 22:13

Дневник питания за 18.10.2018

Весь день провела дома.С утречка варила обед из трёх блюд и ужин, взбила масло,замочила бельё,машинка постирала я развесила.Потом отправила мужа в город накормила скотинку подоила и ФСЕ! Решила на все забить. С этой стройкой я устала и физически и морально. Ночь проворочалась. Думаю лягу посплю, никуда дела от меня не дерутся. Но не тут то было. Пришла соседка за молоком я возьми да и спроси, работает ли у них телевизор? Вот я дура! Нужен мне этот телевизор сто лет! А она послала ко мне своего мужа, что бы он посмотрел, что с моим теликом не так:) Так он целый час на пульте кнопки тыкал:) и ведь выгнать старичка неловко:) Вот и накрылся мой дневной сон медным тазом:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	6	39.7	0	4.4	0.1
Сыр российский	15	54.6	3.5	4.4	0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	48	125.8	3.6	1.4	24.7
пшенка	250	247.8	7	11	29.8
какао	200	113.2	4.2	4.2	14.2
Итого	679	582	18	25	68

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырники	100	164.3	18.8	5.5	9.1
Итого	100	164	18	5	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ	300	70.2	2.1	2.4	9.9
Салат из свеж.кап.	150	116.7	2.3	7.7	9.6
Картофель в мундире, запеченный без соли	32	29.8	0.8	0	6.8
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	29	57.4	1.9	0.3	11.5
сырники	150	273.9	27.2	8.6	21.2
Итого	661	548	34	19	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое	300	195	9.6	10.8	14.4
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	30	119.7	0.5	2.2	24.5
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	48	125.8	3.6	1.4	24.7
Итого	378	440	13	14	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце	220	214.5	17.8	6.4	23.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	4.4
Итого	370	235	18	6	27
Итого за день	2188	1970	103	70	228

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

13

Светлана Хлебосолова

17.10.2018 21:46

Дневник питания за 17.10.2018

Вот что за жизнь:( поесть некогда:(
Но за то скотинка моя наконец то переехала в свой новый дом:) Как хорошо там я все распланировала а муж сделал! Какие мы молодцы!
Ещё пару дней ударного труда и я отдохну наконец.
Надо как то начать планировать еду заранее,как раньше это делала, а то что то совсем у меня голодно и тоскливо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	6	39.7	0	4.4	0.1
Молоко коровье сырое	83	54	2.7	3	4
Сыр российский	23	83.7	5.3	6.7	0
геркулес	232	139.2	5.6	4.4	19
Итого	504	318	13	18	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники заварные	45	164.7	2.7	2.1	33.8
Итого	45	164	2	2	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи	310	83.7	4	3.7	6.5
Капуста белокочанная, квашеная	53	12.2	1	0.1	1.6
Картофель в мундире, запеченный без соли	50	46.5	1.3	0.1	10.6
Хлеб Украинский (Хлебобулочные изделия)	23	45.5	1.5	0.3	9.1
Итого	436	187	7	4	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помидорами	130	183.6	12.7	13.7	2.2
Хлеб Украинский (Хлебобулочные изделия)	23	45.5	1.5	0.3	9.1
Итого	153	229	14	13	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлеты из лося	94	154	24	2.8	8.2
Капуста жареная по 2-50	144	72	2.6	4	6
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	4.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	12	49.6	0.4	1.9	7.8
Итого	400	296	27	8	26
Итого за день	1538	1196	66	47	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Светлана Хлебосолова

13.10.2018 21:07

Дневник питания за 13.10.2018

Почему то не верится, что тепла в этом году уже не будет:( А я его все жду ещё. Но завтра уже покров. Все, уже не то что не лето,уже и осень к концу в наших краях подходит.:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	47	123.1	3.5	1.4	24.2
Молоко коровье сырое	49	31.9	1.6	1.8	2.4
Сыр российский	23	83.7	5.3	6.7	0
Итого	327	293	10	15	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукаты из тыквы	17	44.3	0.6	0.1	10.4
Творог "Крестьянский" 5%	129	187	27.1	6.5	3.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сметана, 40% жирности	15	57.2	0.4	6	0.4
Итого	166	308	28	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	32	63.4	2.1	0.4	12.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
грибной суп	320	149.4	5.8	9	11.2
Итого	652	215	7	9	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	47	123.1	3.5	1.4	24.2
Итого	96	200	9	7	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пюре картофельное	150	119.4	3.5	3.8	17.9
Щука (Жарка)	120	80.2	17.9	0.9	0
свекла с чесноком	50	38.2	1.1	1.9	4.3
Всякое	100	150	0	0	0
Итого	420	387	22	6	22
Итого за день	1661	1406	78	51	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Светлана Хлебосолова

12.10.2018 21:23

Дневник питания за 12.10.2018

болит голова очень-очень. День провела на диване, ничего не делала. Вот чего она болит:evil: Надо бы отдохнуть, но....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Молоко коровье сырое	43	28	1.4	1.5	2.1
каша рисовая с тыквой	249	213.4	7	4.7	35.4
Итого	525	369	10	14	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукаты из тыквы	17	44.3	0.6	0.1	10.4
Итого	17	44	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	32	63.4	2.1	0.4	12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
грибной суп	320	149.4	5.8	9	11.2
Сметана, 40% жирности	29	110.5	0.7	11.6	0.8
Молоко коровье сырое	160	104	5.1	5.8	7.7
Сухари сливочные	32	127.7	2.7	3.5	21.3
Итого	873	558	16	30	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Итого	49	77	6	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина, плечевая часть, тушеная	87	204.5	21.6	12.5	0
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное	17	150.3	0	17	0
Лук репчатый (Жарка)	27	8.2	0.4	0	1.5
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	23	4.2	0.2	0	0.6
Томатная паста. Консервы (Жарка)	44	33.2	2	0	5.9
Тыква (Жарка)	273	46.4	2.6	0.3	8.8
Петрушка	13	6.4	0.5	0.1	1
Капуста белокочанная, квашеная	172	39.6	3.1	0.2	5.2
Итого	956	495	30	30	23
Итого за день	2420	1545	64	80	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана Хлебосолова

11.10.2018 20:56

Дневник питания за 11.10.2018

Сегодня у меня был день дезинфекции:) люблю я хлорочку:) Все намыла, начистила, как хорошо.:) А завтра, если не будет ветра "баня" у коровки:)Надо её начистить, ведь скоро у неё новоселье:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырники	178	292.5	33.5	9.8	16.2
Сметана, 40% жирности	26	99.1	0.6	10.4	0.7
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	624	450	34	20	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари сливочные	12	47.9	1	1.3	8
Цукаты из тыквы	17	44.3	0.6	0.1	10.4
Итого	29	92	1	1	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи	354	95.6	4.6	4.2	7.4
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	27	53.5	1.8	0.3	10.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	681	152	6	4	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мои хлебцы	7	20.3	0.7	0.2	4
Сыр российский	23	83.7	5.3	6.7	0
Итого	30	104	6	6	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Вода	1000	0	0	0	0
скумбрия припущеная	83	103.3	9.2	6.6	1.5
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью	128	166.4	3.4	0.4	36.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1661	376	16	14	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	140	56	4.2	1.4	5.6
Всякое	100	150	0	0	0
Итого	240	206	4	1	5
Итого за день	3265	1380	69	49	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Светлана Хлебосолова

10.10.2018 21:42

Цукаты из тыквы

Калорийность - 204.8 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 47.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар песок	400 г
Тыква (Варка со сливом)	4000 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 2 ч

Описание

Тыку порезать на кусочки и варить в сиропе трижды по пять минут с интервалом в 12 часов. Затем слить сироп и зазложить на противне . Оставить до полного высыхания

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	204.8 кКал	12.16%
	Белки	3.5 г	4.61%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	47.5 г	21.69%
	Пищевые волокна	7.2 г	36%
	Вода	32.9 г	1.45%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15

A

90.9%

b-car

98.2%

В1

8.5%

B2

9.7%

Холин

6%

B5

29.1%

B6

23.7%

B9

12.7%

B12

~

C

6.5%

D

~

E

9.7%

H

~

вит.К

3.3%

PP

12.7%

Калий

23.8%

Ca

8.3%

Si

~

Mg

11.5%

Na

0.9%

P

10.2%

Cl

3%

Fe

7.9%

I

2.4%

Co

36.4%

Mn

7.3%

Cu

65.5%

Mo

~

Se

2%

F

7.8%

Cr

~

Zn

7.3%

11

43

Светлана Хлебосолова

10.10.2018 21:09

Дневник питания за 10.10.2018

даже не знаю, правильно ли я посчитала цукаты.
Было 4кг. тыквы, 200мл воды 1.2кг. сахара осталось 1.2 кг. цукаты и 0.9кг сиропа.
рецепт опубликую, посмотрите пожалуйста

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	37	64.6	5.4	4.6	0.3
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Молоко коровье сырое	37	24.1	1.2	1.3	1.8
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	43	101.1	3.3	0.3	21.2
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	277	258	10	13	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цукаты из тыквы	17	34.8	0.6	0.1	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	317	37	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи	354	95.6	4.6	4.2	7.4
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	27	53.5	1.8	0.3	10.7
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)	60	226.2	2.7	9.5	32.4
Сушки простые	10	33.9	1.1	0.1	7.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	751	412	10	14	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мои хлебцы	7	20.3	0.7	0.2	4
Сыр российский	17	61.9	3.9	4.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	324	85	4	5	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия припущеная	89	110.7	9.9	7.1	1.6
пюре картофельное	178	141.7	4.1	4.5	21.2
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1717	358	17	19	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Всякое	100	150	0	0	0
Кефир 1%	140	56	4.2	1.4	5.6
Итого	240	206	4	1	5
Итого за день	3626	1358	47	53	130