Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Сыр пошехонский |
14
|
48.2 | 3.6 | 3.7 | 0 |
компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао |
170
|
96.2 | 3.6 | 3.6 | 12.1 |
геркулес |
230
|
164.9 | 6.7 | 5.5 | 22.1 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1498 | 587 | 19 | 25 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
13
|
67.1 | 1.5 | 3.9 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 363 | 163 | 2 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Молоко коровье сырое |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 360 | 291 | 13 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Творог "Крестьянский" 5% |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Йогурт 3,2% жирности |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 315 | 392 | 30 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыква на гарнир |
270
|
190.1 | 16.7 | 8.9 | 10.5 |
Итого | 270 | 190 | 16 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6.1 |
Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 2956 | 1703 | 86 | 62 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
64
|
111.7 | 9.3 | 8 | 0.5 |
какао |
200
|
113.2 | 4.2 | 4.2 | 14.2 |
рыжиковое масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1546 | 602 | 21 | 34 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Варенье из клубники |
14
|
39.9 | 0 | 0 | 10.4 |
Итого | 224 | 138 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
17
|
87.8 | 2 | 5 | 9.2 |
щи |
300
|
80.4 | 9 | 2.4 | 5.4 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
29
|
57.4 | 1.9 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 346 | 225 | 12 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
40
|
100 | 5.1 | 2.9 | 13.3 |
Итого | 208 | 310 | 27 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия припущеная |
170
|
155 | 13.4 | 9.5 | 3.9 |
Салат из свеж.кап. |
110
|
60 | 1.8 | 3 | 6.4 |
Свекла |
45
|
18.9 | 0.7 | 0 | 4 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Петрушка |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 349 | 241 | 16 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
170
|
90.1 | 4.9 | 4.3 | 7 |
Итого | 170 | 90 | 4 | 4 | 7 |
Итого за день | 2843 | 1608 | 83 | 68 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
39
|
61.9 | 5 | 4.5 | 0.3 |
какао |
180
|
101.9 | 3.8 | 3.8 | 12.8 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Сыр адыгейский |
11
|
29 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
Итого | 263 | 308 | 13 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Сушки простые |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 305 | 282 | 9 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный суп |
300
|
126.3 | 7.8 | 5.4 | 11.7 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Молоко коровье сырое |
160
|
104 | 5.1 | 5.8 | 7.7 |
Джем черносмородиновый |
25
|
71 | 0.2 | 0 | 18.2 |
Итого | 521 | 373 | 15 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыжиковое масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сушки простые |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Итого | 135 | 321 | 23 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия припущеная |
173
|
157.8 | 13.7 | 9.7 | 4 |
Картофель (Варка со сливом) |
157
|
113.9 | 3 | 0.6 | 24 |
Салат из свеж.кап. |
220
|
129.1 | 3.3 | 6.4 | 14.5 |
Итого | 550 | 400 | 20 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша, нежирная |
170
|
51 | 5.1 | 0.1 | 6.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Цукаты из тыквы |
5
|
8.9 | 0.2 | 0 | 2 |
Итого | 2175 | 69 | 5 | 0 | 10 |
Итого за день | 3949 | 1756 | 86 | 62 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
какао |
200
|
113.2 | 4.2 | 4.2 | 14.2 |
геркулес |
299
|
237.4 | 9.6 | 9 | 29.6 |
Итого | 707 | 509 | 17 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
337
|
78.9 | 2.4 | 2.7 | 11.1 |
Салат из свеж.кап. |
120
|
93.4 | 1.8 | 6.1 | 7.7 |
Сметана, 40% жирности |
15
|
57.2 | 0.4 | 6 | 0.4 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Итого | 493 | 284 | 6 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
30
|
119.7 | 0.5 | 2.2 | 24.5 |
Сухари сливочные |
35
|
139.7 | 3 | 3.8 | 23.3 |
Итого | 315 | 421 | 11 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль (стручок) (Варка) |
110
|
23.7 | 2.6 | 0.3 | 3.1 |
Горох зеленый свежий |
60
|
33 | 3 | 0.1 | 5 |
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
голубцы |
189
|
282.4 | 28 | 16.4 | 5.1 |
Итого | 369 | 427 | 33 | 26 | 13 |
Итого за день | 1884 | 1643 | 68 | 77 | 167 |