Алёна
29.04.2025 17:08
Дневник питания за 29.04.2025
Решила сегодня себе на день рожденья приготовить вместо торта киш с
лососем. Оказалось очень вкусно и сытно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
| Круассан с шоколадом Делис |
90
|
383.4 | 4.1 | 21.2 | 46.2 |
| Пюре картофельное |
150
|
134 | 3.5 | 5.4 | 18 |
| Кофе с молоком |
250
|
37.5 | 2 | 1.5 | 3.8 |
| Сироп со вкусом и ароматом "Соленая карамель" Barinoff |
8
|
20.5 | 0 | 0 | 5.1 |
| Итого | 598 | 702 | 27 | 31 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киш с лососем |
190
|
476.3 | 17.5 | 31 | 30.6 |
| Кофе с молоком |
250
|
37.5 | 2 | 1.5 | 3.8 |
| Сироп со вкусом и ароматом "Соленая карамель" Barinoff |
15
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
| Шоколад Коммунарка с черной смородиной |
1
|
470 | 3.5 | 26 | 55 |
| Мороженое Соленая карамель Вкусвилл |
45
|
104.1 | 1.6 | 6.8 | 9.2 |
| Итого | 525 | 1126 | 24 | 65 | 108 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт блинный с клубникой тм у палыча |
80
|
320.8 | 5.4 | 15.3 | 40.4 |
| Киш с лососем |
100
|
250.7 | 9.2 | 16.3 | 16.1 |
| Итого | 180 | 571 | 14 | 31 | 56 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи Манго-Апельсин |
250
|
147.5 | 1.5 | 0.5 | 34.5 |
| Итого | 250 | 147 | 1 | 0 | 34 |
| Итого за день | 1553 | 2547 | 68 | 129 | 277 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Ольга Анатольевна
29.04.2025 17:17
Алёна С днём рождения!
Валентина
29.04.2025 17:26
Надежда
29.04.2025 17:29
Поздравляю!!! Солнечного настроения и лубви😜 
Светлана
29.04.2025 17:36
С Днём Рождения!🙂🌹🌹🌹Радости, любви, здоровья вам и вашим близким))
Ann
29.04.2025 23:35
Поздравляем 👑 Щастя!!!
Светик_015
04.05.2025 22:06
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Яблочный штрудель
119.5
4.2
1
22.9
0
Интересные блоги
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Лучшие рационы
