Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени останкинские |
200
|
472 | 20 | 16 | 62 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Батон «Селяночка» |
22
|
57.2 | 1.8 | 0.7 | 11.2 |
Мороженое Лакомка Филевская |
90
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
Блинчики с пылу с жару |
120
|
168 | 3.6 | 3.6 | 30 |
Milka |
15
|
79.8 | 0.9 | 4.4 | 8.9 |
Пирог Домашний с Творожной Начинкой |
100
|
310 | 7 | 10 | 48 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 637 | 1446 | 38 | 62 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Безалкогольное Светлое |
500
|
125 | 0 | 0 | 22.5 |
Чипсы Lay's рифленые Паприка |
40
|
208 | 2.4 | 12.8 | 20.4 |
Слойка с малиной |
70
|
189 | 3.2 | 10.5 | 21 |
Наггетсы куриные хрустящие |
100
|
179 | 13.6 | 7.5 | 7.5 |
Milka |
20
|
106.4 | 1.2 | 5.8 | 11.8 |
Итого | 730 | 807 | 20 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с ветчиной и сыром |
30
|
103.2 | 2.4 | 6.6 | 8.6 |
Nutella |
20
|
107.8 | 1.3 | 6.2 | 11.5 |
Наггетсы куриные хрустящие |
40
|
71.6 | 5.4 | 3 | 3 |
Соус Кисло-Сладкий |
10
|
10 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Какао |
200
|
135.4 | 6.6 | 5.4 | 14.6 |
Слойка с пеканом Пятерочка |
90
|
288 | 4.5 | 18 | 28.8 |
Итого | 390 | 716 | 20 | 39 | 68 |
Итого за день | 1757 | 2970 | 79 | 138 | 334 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копченостями |
0.4
|
123.5 | 7.7 | 5.9 | 10 |
Бефстроганов с пюре |
230
|
370.3 | 10.3 | 25.3 | 24.3 |
черноголовка кола без сахара |
150
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Kinder delice |
1
|
177.5 | 2.1 | 8.8 | 22.9 |
kinder pingui: пирожное бисквитное,покрытое темным шоколадом,с молочной начинкой |
30
|
135 | 2.1 | 8.9 | 11.3 |
Батончик "Big picnic" (2шт по 38 г) |
76
|
370.9 | 5.3 | 19 | 43.3 |
Итого | 645 | 1177 | 27 | 67 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Lay's рифленые «Паприка» |
40
|
208 | 2.4 | 12.8 | 20.8 |
Нутелла |
8
|
43.2 | 0.5 | 2.5 | 4.6 |
Чизбургер Самокат, с говяжьей котлетой и сыром чеддер |
1
|
327.5 | 11.6 | 17.6 | 30.5 |
Итого | 173 | 578 | 14 | 32 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
106.8 | 1.1 | 6 | 11.8 |
Мороженое ЛяФам варёнка |
1
|
300 | 5 | 15.5 | 35 |
Суп гороховый с копченостями |
0.5
|
154.4 | 9.6 | 7.4 | 12.5 |
Батон «Селяночка» |
20
|
52 | 1.6 | 0.6 | 10.2 |
Итого | 260 | 613 | 17 | 29 | 69 |
Итого за день | 1078 | 2369 | 59 | 130 | 237 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное бисквитное с белковым кремом |
50
|
168 | 2.2 | 3.7 | 31.6 |
Онигири с тунцом |
120
|
335.5 | 16 | 2.6 | 61.8 |
Итого | 170 | 503 | 18 | 6 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Геркулес зерновой (Хлебный Дом) |
25
|
74.5 | 2.6 | 1.8 | 11.7 |
Минтай в муке жареный |
60
|
98.3 | 9.4 | 3.7 | 6.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Пирожное бисквитное с белковым кремом |
60
|
201.6 | 2.6 | 4.4 | 37.9 |
Пончик в сахарной пудре |
1
|
130 | 2.8 | 5.6 | 17.2 |
Итого | 212 | 608 | 23 | 24 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное Зерно в Сливках |
130
|
135.2 | 14.6 | 6.5 | 4.7 |
Онигири с тунцом |
120
|
335.5 | 16 | 2.6 | 61.8 |
Peanut+salt caramel |
40
|
148.4 | 8.5 | 8 | 4.4 |
Актибио отруби и Злаки с мдж 2,9% |
130
|
127.4 | 5.6 | 3.8 | 17.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 520 | 793 | 45 | 21 | 98 |
Итого за день | 902 | 1905 | 86 | 51 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
120
|
161.3 | 12.8 | 11 | 2.6 |
Сыр лёгкий |
35
|
84 | 9.1 | 5.3 | 0 |
Батон «Селяночка» |
22
|
57.2 | 1.8 | 0.7 | 11.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 257 | 350 | 26 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ребрышки свиные по-канадски |
250
|
561 | 57.3 | 30 | 11.3 |
Шоколад Горький 85 % |
8
|
47 | 0.8 | 3.3 | 3.4 |
Итого | 258 | 608 | 58 | 33 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи или борщ |
250
|
90.5 | 6.8 | 3 | 9 |
Хлеб "Селяночка" |
20
|
50.4 | 1.5 | 0.4 | 10 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Пирожное бисквитное с белковым кремом |
50
|
168 | 2.2 | 3.7 | 31.6 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
50
|
62 | 4 | 0.5 | 8 |
Онигири с тунцом |
200
|
472.4 | 25.6 | 7.6 | 75 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 710 | 962 | 41 | 19 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1525 | 1927 | 126 | 72 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
120
|
238 | 25.1 | 10.3 | 10 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Мармелад со вк. абрикоса |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 227 | 428 | 30 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с креветками |
100
|
212.7 | 14.5 | 9 | 17.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Доширак |
20
|
88 | 1.4 | 3.6 | 12.6 |
Пюре Картофельное Быстрого Приготовления со Вкусом Курицы и Сухариками |
30
|
105 | 2 | 2.4 | 18.9 |
Розан с малиной и ванильным кремом |
100
|
359 | 5 | 21 | 36 |
Слойка с пеканом Пятерочка |
30
|
96 | 1.5 | 6 | 9.6 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Витамин C |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 411 | 929 | 25 | 42 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ребрышки свиные по-канадски |
300
|
673.2 | 68.7 | 36 | 13.5 |
Биойогурт вишня 2.9% Актибио с пробиотиками |
130
|
132.6 | 5.2 | 3.8 | 19.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 697 | 1017 | 83 | 50 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 250 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1585 | 2382 | 139 | 113 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
130
|
140.4 | 8.2 | 8.8 | 7 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Творожные вафли |
130
|
348 | 18.1 | 17 | 30.3 |
Джем Махеев вишневый. |
15
|
41 | 0 | 0 | 10.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 300 | 576 | 27 | 26 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
85
|
117 | 9 | 6 | 6.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Творожные вафли |
160
|
428.3 | 22.2 | 21 | 37.3 |
Джем Махеев вишневый. |
11
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
Итого | 271 | 599 | 31 | 29 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная курица |
100
|
253.3 | 15.8 | 20.6 | 0.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творожные вафли |
40
|
107.1 | 5.6 | 5.2 | 9.3 |
Джем Махеев вишневый. |
11
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
Йогурт с шариками со вкусом клубники и молочного шоколада |
1
|
129.2 | 3.5 | 7.2 | 12.5 |
Шоколад Горький 85 % |
5
|
29.4 | 0.5 | 2.1 | 2.1 |
Хлеб Геркулес зерновой (Хлебный Дом) |
30
|
89.4 | 3.1 | 2.2 | 14 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 756 | 1173 | 50 | 70 | 81 |
Итого за день | 1327 | 2348 | 109 | 126 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные вафли |
150
|
401.6 | 20.9 | 19.7 | 35 |
Джем Махеев вишневый. |
10
|
27.3 | 0 | 0 | 6.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Жареная курица |
150
|
380 | 23.7 | 30.9 | 0.3 |
Пюре картофельное |
150
|
134 | 3.5 | 5.4 | 18 |
Салат Замазка |
30
|
51.1 | 2.9 | 3.9 | 1.2 |
Шоколад Горький 85% Какао |
8
|
47 | 0.8 | 3.3 | 3.4 |
Итого | 598 | 1102 | 54 | 66 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
200
|
275.4 | 21.2 | 14 | 15.6 |
Хлеб Геркулес зерновой (Хлебный Дом) |
25
|
74.5 | 2.6 | 1.8 | 11.7 |
Йогурт с ягодными шариками |
1
|
171 | 3.6 | 9.2 | 18.6 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 266 | 532 | 27 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные вафли |
160
|
373.3 | 24.5 | 13.9 | 37.1 |
Джем Вишня |
34
|
92.5 | 0 | 0 | 23.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Голубцы |
130
|
179 | 13.8 | 9.1 | 10.1 |
Пюре картофельное |
130
|
116.1 | 3 | 4.7 | 15.6 |
сырок ростагроэкспорт |
0.5
|
90.9 | 1.7 | 6.5 | 6.4 |
Итого | 576 | 913 | 45 | 37 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 1740 | 2558 | 128 | 130 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорок "Домашний" |
40
|
98 | 5.6 | 8 | 0.8 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
50
|
169.9 | 8.1 | 14.8 | 1.8 |
Вафельный Торт с Фундуком |
40
|
220 | 2.8 | 13.6 | 21.2 |
Витамин Д Аквадетрим 5 капель |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюкофаж 750 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Геркулес зерновой (Хлебный Дом) |
25
|
74.5 | 2.6 | 1.8 | 11.7 |
Итого | 157 | 562 | 19 | 38 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
150
|
134 | 3.5 | 5.4 | 18 |
Жареная курица |
150
|
380 | 23.7 | 30.9 | 0.3 |
Салат Замазка |
80
|
136.3 | 7.6 | 10.3 | 3.1 |
Вафельный Торт с Фундуком |
30
|
165 | 2.1 | 10.2 | 15.9 |
Итого | 410 | 815 | 36 | 56 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафельный Торт с Фундуком |
22
|
121 | 1.5 | 7.5 | 11.7 |
Пюре картофельное |
150
|
134 | 3.5 | 5.4 | 18 |
Жареная курица |
80
|
202.6 | 12.6 | 16.5 | 0.2 |
Салат Замазка |
80
|
136.3 | 7.6 | 10.3 | 3.1 |
Овсяная каша |
120
|
113.4 | 4.9 | 4.3 | 13.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
14
|
54.9 | 5 | 3.5 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 531 | 836 | 36 | 53 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 600 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Многозерновые для Завтрака |
44
|
167.2 | 3.5 | 0.4 | 37 |
Молоко отборное пастеризованное 3,5 |
114
|
80.9 | 3.3 | 4 | 5.4 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 188 | 261 | 7 | 4 | 44 |
Итого за день | 1886 | 2485 | 100 | 153 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорок "Домашний" |
67
|
164.2 | 9.4 | 13.4 | 1.3 |
Слойка Венгерская с Творогом |
63
|
270.9 | 6.9 | 12.6 | 32.8 |
Сдоба выборгская с повидлом |
63
|
184.6 | 4.1 | 2.6 | 36 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
60
|
203.9 | 9.7 | 17.8 | 2.2 |
Итого | 353 | 883 | 33 | 49 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
11
|
62.9 | 2.3 | 5 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Сдоба выборгская с повидлом |
50
|
146.5 | 3.3 | 2.1 | 28.6 |
Свинина в кисло-сладком соусе |
185
|
284.7 | 24.1 | 15.9 | 11.3 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
80
|
98.4 | 2.3 | 0.3 | 20.1 |
Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса |
60
|
192 | 0 | 0 | 48 |
Слойка Венгерская с Творогом |
55
|
236.5 | 6.1 | 11 | 28.6 |
Итого | 521 | 1069 | 40 | 36 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафельный Торт с Фундуком |
35
|
192.5 | 2.5 | 11.9 | 18.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Сырники с яблочной начинкой |
95
|
314.5 | 7.7 | 4.2 | 29.7 |
Яблоко Гренни Смит |
100
|
53 | 0.3 | 0.1 | 11.6 |
Лапша куриная |
200
|
146.4 | 8.6 | 8.2 | 9.2 |
Итого | 490 | 742 | 20 | 26 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
800
|
24 | 0.7 | 0 | 6 |
Итого | 800 | 24 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2164 | 2718 | 95 | 112 | 297 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
40 | 2.6 | 3.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Окорок "Домашний" |
55
|
134.8 | 7.7 | 11 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Рот фронт батончик |
32
|
166.4 | 3.5 | 9.3 | 17 |
Итого | 426 | 649 | 34 | 40 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
шоколад 85 % |
8
|
46.7 | 1 | 3.7 | 1.5 |
Свинина в кисло-сладком соусе |
130
|
200.1 | 16.9 | 11.2 | 7.9 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
65
|
80 | 1.9 | 0.2 | 16.3 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Конфеты Ленинградские [Крупской] |
1
|
52 | 0.4 | 1.7 | 9.6 |
Итого | 261 | 448 | 21 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Джем вишнёвый |
10
|
27.3 | 0 | 0 | 6.8 |
Творог зерненый в сливках |
150
|
139.5 | 13.5 | 7.5 | 4.2 |
Bombbar тирамису |
0.5
|
93.5 | 10 | 2.7 | 2.1 |
савушкин творог мягкий 0,5% |
130
|
58.4 | 13 | 0.1 | 1.3 |
Слойка Венгерская с Творогом |
70
|
301 | 7.7 | 14 | 36.4 |
Лапша куриная |
200
|
146.4 | 8.6 | 8.2 | 9.2 |
Сдоба выборгская с повидлом |
60
|
175.8 | 3.9 | 2.5 | 34.3 |
Итого | 650 | 941 | 56 | 35 | 94 |
Итого за день | 1337 | 2039 | 113 | 92 | 181 |