Сегодня впервые за долгое время захотелось овощей и зелени. Все, теперь не скоро снова захочу по ходу))

Вдохновила меня-таки кое-кто на вылазку в сад, не будем показывать пальцем, тоже пошла копаться в огороде с мужем :D
В итоге разошлась и сгребла всю листву по участку, плюс по забору обрезали виноград и кустарники. Я вообще привыкла больше к умственному труду (иначе не было бы проблем с весом)), так что после всего этого действа думала, тело отвалится. Но мне было мало, следующие два часа я еще решила провести на кухне, приготовила себе наконец вожделенный бефстроганов с пюре и вишневый брауни. Пойду спать. Возможно, просплю сутки, не будите :)
А нет, еще в караоке попоем))

Сегодня просто денечек, хорошо погуляли, плюс я еще немного продвинулась дальше в написании курса, но еще болею и поэтому туговато идет. Витамин ц боюсь дальше пить))

Чем больше слежу за своим питанием и его влиянием на свой организм, тем больше понимаю, что все «хочу» оправданы.

Лично я ротирую картошку и макароны
На МЗР что ни день, то разборки, обожаю :D

После поддержания началось сильное шатание, стали появляться сомнения и страхи. Хуже всего с мотивацией, когда сомневаешься в том, что делаешь. В питании в этом случае хочется просто включить контроль, начать ограничивать себя, но я знаю, что это не работает в долгосрочной перспективе. Поэтому стала работать с головой. Просмотрела дневники и убедилась, на каком калораже я худею, и что такой в принципе существует) Как же здорово, что я все эти три месяца так кропотливо все записываю! Ночью поразбирала все это: вспомнила о причинах и целях, подумала над сложностями и что с ними делать, определилась с основными правилами питания. Потом встала кормить щенят, захотела есть сама. Разогрела себе еду, но в процессе почувствовала такое резкое отвращение, что в итоге пришлось выкинуть. Давно такого не было. Либо это из-за простуды (хотя обычно у меня не сильно снижается аппетит во время болезней), либо мое подсознание снова серьезно взялось за похудение.
Попробовала интересный рецепт из ютуба - смешать макароны с творогом и сыром. Получается как вареники)

Таки заболела. Бессонные ночи дают о себе знать. Зарядилась уже целой таблеткой витамина ц, может, смогу реанимироваться побыстрее.

Сегодня стала переносить уроки на новую платформу и так засела плотно, что потеряла счет времени. Ученики кстати оказались в восторге от нововведения, охотно поддержали, даже не ожидала. Привыкла, что люди не любят изменения. Но, видимо, кто языки учит, мозг особо пластичен априори :)
Начала думать в сторону переноса и своих личных разработок по английскому туда, предстоит много работы, в первую очередь, методической…

Сегодня много гуляли, встретились с друзьями, показали им щенят)) Посидели поболтали, но я ваще практически не ела за день, благо были замороженные тефтели в вакууме, грею на ужин

Хотелось бы в каком-то будущем посматривать и на рейтинг тоже уже, поэтому начала постепенно сравнивать кбжу у производителей и МЗРовские данные, пока что много где сходится.
Сегодня праздновала д/р школьной подруги, так что граммовки по максимуму :) Наелась от души.