Сегодня встала часов в 10. Посреди ночи просыпалась с небольшой гипервентиляцией, смогла уснуть только под утро. Пришла мысль, что если буду продолжать учиться в таком ритме, то, во-первых, ничего нормально не запомню, во-вторых, скоро снова заболею, а самое главное — не кайфану от жизни и буду продолжать есть шаурму по вечерам. С утра хорошо позавтракала (вот в этом я почему-то всегда молодец!), на обед съела мамин куриный суп и несколько печенек, между парами был творог с бананом, а перед отъездом (не было двух последних пар) — почувствовала реальный голод и забежала в кфс. Там в меня влезло только половинка твистера и полпачки фри. Кажется, творог сделал свое дело, раз я остановилась вовремя - видимо, в предыдущий раз не хватидо углеводов или жиров… Сегодня кстати еще набегалась хорошо так, пока ехала к научнице, и на обратном тоже. В целом, когда я работаю со стрессом — заметны улучшения в плане питания, нет такой компульсивности.

Шаурма вечером уже по классике) Конечно, отсутствие времени очень сильно сказывается на питании. Организм срочно требует нормальной еды, поэтому завтра будет суп… Ну или хотя бы послезавтра 🙂

Проснулась после вчерашней полуночной учебы часов в 12, меня накормили вкуснейшей овсянкой как в детстве и мы все равно решили поехать в музей, перед ним перекусила в кафешке, но осилила половину порции и остаток взяла с собой. Погуляли в галерее пару часов, очень интересно! Вдохновилась) Потом муж решил сделать сюрприз и отвел меня во въетнамский ресторанчик) Там было очень остро и сытно 😁 Мы долго гуляли в парке вокруг, и взяли по бельгийской вафле со взбитыми сливками и топпингами всякими) Короче, день просто ну кайф!! После такого отдыха и праздника живота не жалко неделю и поработать и поучиться в интенсивном режиме, как я обычно и живу))

На ночь вчера смотрели классный фильм «Джули и Джулия», очень веселый и вдохновляющий 🙂 Проснулась в 7:30, снились кошмары, опять встала разбитая. С утра уже по классике торчу в телефоне, очень тяжело встать. Позавтракала, меня ждет домашка и пары онлайн, слава богу.
Перед парами поела плотно, но сразу после пар из-за того, что нормальная еда кончилась, в ход пошли крекеры с плавленным сыром 😅 Не осуждаю себя, но надо как-то за ближайший выходной приготовить себе еды на пару дней хотя бы, не спускать это дело так...
Вечером еще свекровь передала огромную манту с тыквой и жиром, это просто бомба, ребята…

Проснулась в 8:30 где-то, не прям выспалась, но раскачалась за час. С утра доела половинку шаурмы, уж очень она вкусная)) Немного сегодня кусочничаю опять, т.к весь день за компом. На сладкое сегодня не тянет, вопреки вчерашним печенюшкам (ну дома сладкого и нет)). Попробовала голубую матчу из вкусвилла, ну прикольно, только вот кокосовый сахар там лишний ;)
Приготовила сегодня котлеты, не солила и не перчила, но получились очень "вкусные" — не в хорошем смысле. Ох уж этот покупной фарш с его добавками :( В идеале мне надо собрать уже наконец мясорубку и наделать его самой!
Выпила на ночь ряженку, ко сну надеюсь отойти не раньше чем через три часа налегке, так что еще поработаю :) Всем заранее спокойного вечера и расслабляющего сна!

Вчера легла на голодный желудок и в заведенном состоянии, часа три не могла уснуть. Проснулась в 7:40, потом в 9:30, потом в районе 11, сразу по пробуждении еще в кровати прочитала половину Breakfast at Tiffany's к сегодняшней паре. Будь я не такая разбитая с утра, может, мне и понравилось бы, но не сегодня 😢 Теперь буду стараться закончить все домашки и ужины часам к 8 и расслабляться перед сном, замучали уже эти тяжелые подъемы. Хочется бодрости и режима! Жаль, с моей учебой это на 100% нереализуемо, но стремиться можно) Сегодня прощаемся с преподавательницей английского, планирую захватить чего-нибудь сладенького на стол (но не слишком)).

Съела в итоге где-то печенюшек 5, плюс еще дома парочку, а прям по приезде домой навернула половинку шаурмы. Ура, я наконец-то сделала норму по калориям! Жаль, что вообще не теми продуктами, которыми стоило 🥲

Хоть и выждала я три часа после шаурмы перед тем, как лечь спать, и даже поприседала и сделала растяжку, все равно снились кошмары и проснулась тяжеловато (хоть и снова 7:40!). Долго залипать в шортсах не пришлось — в доме с утра холодно и пришлось растопить печку. Позавтракала, сегодня разгребаю домашку и веду уроки.
Сделала самые сложные задания на завтра, но так долго просидела над ними, что хватала все подряд каждые полчаса) Даже уже и не помню, что съела. Если бы не делала перерывы на отдых, вообще хз, сколько бы наела. Так что буду стремиться еще чаще прерываться на отдых.