Последний месяц хожу вся в соплях из-за усталости, стресса, учебы и холода в доме. В итоге во второй раз взяла больничный, чтобы отдохнуть (и спокойно полежать с температуркой 38.5). В четверг вернулась домой, но сразу сказала, что делать ничего не буду — буду просто отдыхать. В пятницу провела в шортсах весь день. В субботу решила забанить шортсы, проспала лишние час-два чисто от скуки, после подъема выпила стакан теплой воды, сделала суставную разминку, вялость подотошла. На ночь сделала тирамису 🎂 В воскресенье с утра тоже бан на шортсы, просто пролежала полчаса, повторила утренний ритуал - и правда немного помогает и снимает вот эту деревянность и вялость. Набросала себе костюм на Хеллоуин. 🎃 За день перемыла всю посуду в доме и приготовила пиццу…. Простите, сфотографировать не успела 😋
Буду постепенно возвращаться на рельсы здорового питания. К тому же, белок действительно дает силы для жизни, а вялость — пока что главный бич моих дней!

Проснулась в 10, ночью плакала от усталости и бессонницы (после учебы кипит башка), спала в итоге часа три. День прошел на автомате, но пока хорошо закрываю предметы, хвалят. О еде не думала, просто заталкивала в себя то, что давали.

Проснулась в 9:30, тяжело было опять встать — всю ночь «гонка мыслей». Как же я устала не высыпаться нормально.
Опять весь день работаю за компьютером, поэтому готовил муж. Когда это вечное сидение в учебе закончится?

Сегодня встала часов в 10. Посреди ночи просыпалась с небольшой гипервентиляцией, смогла уснуть только под утро. Пришла мысль, что если буду продолжать учиться в таком ритме, то, во-первых, ничего нормально не запомню, во-вторых, скоро снова заболею, а самое главное — не кайфану от жизни и буду продолжать есть шаурму по вечерам. С утра хорошо позавтракала (вот в этом я почему-то всегда молодец!), на обед съела мамин куриный суп и несколько печенек, между парами был творог с бананом, а перед отъездом (не было двух последних пар) — почувствовала реальный голод и забежала в кфс. Там в меня влезло только половинка твистера и полпачки фри. Кажется, творог сделал свое дело, раз я остановилась вовремя - видимо, в предыдущий раз не хватидо углеводов или жиров… Сегодня кстати еще набегалась хорошо так, пока ехала к научнице, и на обратном тоже. В целом, когда я работаю со стрессом — заметны улучшения в плане питания, нет такой компульсивности.

Шаурма вечером уже по классике) Конечно, отсутствие времени очень сильно сказывается на питании. Организм срочно требует нормальной еды, поэтому завтра будет суп… Ну или хотя бы послезавтра 🙂

Проснулась после вчерашней полуночной учебы часов в 12, меня накормили вкуснейшей овсянкой как в детстве и мы все равно решили поехать в музей, перед ним перекусила в кафешке, но осилила половину порции и остаток взяла с собой. Погуляли в галерее пару часов, очень интересно! Вдохновилась) Потом муж решил сделать сюрприз и отвел меня во въетнамский ресторанчик) Там было очень остро и сытно 😁 Мы долго гуляли в парке вокруг, и взяли по бельгийской вафле со взбитыми сливками и топпингами всякими) Короче, день просто ну кайф!! После такого отдыха и праздника живота не жалко неделю и поработать и поучиться в интенсивном режиме, как я обычно и живу))

На ночь вчера смотрели классный фильм «Джули и Джулия», очень веселый и вдохновляющий 🙂 Проснулась в 7:30, снились кошмары, опять встала разбитая. С утра уже по классике торчу в телефоне, очень тяжело встать. Позавтракала, меня ждет домашка и пары онлайн, слава богу.
Перед парами поела плотно, но сразу после пар из-за того, что нормальная еда кончилась, в ход пошли крекеры с плавленным сыром 😅 Не осуждаю себя, но надо как-то за ближайший выходной приготовить себе еды на пару дней хотя бы, не спускать это дело так...
Вечером еще свекровь передала огромную манту с тыквой и жиром, это просто бомба, ребята…