Проводила на днях эксперимент с глюкометром при бесконтрольном питании и без таблеток, нарисовалась такая картина, что поплохело. 🙈 Решила вернуться к отслеживанию белка и стараться побольше его есть в начале каждого приема пищи. Хочется, где возможно, сглаживать скачки сахара. Таблетки - здорово, но они должны быть поддержкой, а не базой.

Отработала первую полноценную смену в офисе. Из-за непогоды обед не привезли вовремя, могла забить, но решила, что все-таки лучше поесть, и сходила купила сама. Но конфет все равно нахваталась.

бассейн + гулянка и куча простых углеводов) Надо почаще плавать, как же кайфово!

господи наконец-то дождик) как даже при отсутствии аппетита я умудряюсь столько наедать

сегодня вышла в офис впервые, очень много положительных эмоций - вообще не хотелось есть.

С радостью отдала маме вчерашнюю пиццу, очень годный лайфхак, как избежать переедания))

Вот теперь точно все)) (сказала я и уже сегодня подала документы в магистратуру)

Приготовила сегодня лепешку роти из самоката с фаршем и овощами, интересно и вкусно)) и сытно!

Весь день не было аппетита, у мамы еле осилила бульон похлебать. Кто ж знал, что все автобусы будут забиты и нам придется 10к шагов пешком идти… По приходе помню только как заталкивала себе в рот жареные пельмени и закусывала халвой и купленной по дороге булкой.))

Думала устроить зажор чипсами, но не вышло. Зато фрукты и ягоды, как всегда, заходят на ура)