вчера не заполняла дневник. у подруги был день рождения и соответственно безконтрольное поглощение продуктов.а вес и так 2 недели не падает. правда и не поднимается. какое то время в зеркале я себе начала казаться почти стройной,но тут дочь меня сфотографировала.....боже какой я старый и толстый урод. просто в шоке а в зеркале то я себя воспринимала другой.......худееееть(((((((((((((. фото ПРАВДИВЕЕ ЗЕРКАЛА((((

блин никак не могу без перебора ккал набрать до зеленого Ж Б(((. целую неделю вес не падает ни на грамм хотя почти все время1200 ккал и нет перебора по Б Ж У. что делать?

что то я совсем в жаре лениться стала,за питанием почти не слежу. весь свой труд отправлю кое куда по ходу. надо взять себя в руки. вспомнила что окрошку свою любимую не ела давно. то знает сколько ккал в окрошке на квасе?

что то я жутко расслабилась и слишком поверила в себя...в еде во всем перебор. завтра же надо как то взять себя в руки((((

всех с великим праздником!!!!!!

подскажите пожалуйста, как набрать углеводы и не перебрать с ккал

ура! снова кг пошли вниз.у меня супер подруга. вчера у нее весь вечер была в гостях. угощения от нее не дождешься. пили весь вечер вино и ели только свежий салат из огурцов и помидор с зелень. а домой пришла и сразу спать. невольное похудение)))))))))))

сегодня месяц как я на этой программе. так легко ушли первые 4 кг и уже целую неделю вес не падает. хотя я уже начала добавлять спорт и вписываюсь в 1200 ккал в день. ем только до 19.00. караул. начинает одолевать паника. что делать?(((

я рада что нашла эту программу. я вижу сдесь понимающих людей и поддержку. дома и окружающие только хихикают. считают все это бредом. особенно меня убивает когда говорят: для 45-ти лет ты неплохо выглядишь. чего ты еще хочешь в нашем то возрасте. УЖАС. а я просто хочу хорошо выглядеть ,безо всяких приставок. всем хорошего дня. и  вечером быть собой довольными)))

привет всем. читаю коменты...праздники у всех "УДАЛИСЬ"((((( не вешайте носы.прорвемся.у меня хоть вес и не растет,но уже 5 дней стоит на месте. пора по утрам начать бегать в парк и что то меня пробило на карбонатики и копченое сало. всем терпения и не унывать.удачи!!!!!