Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Вот что получается, когда я не беру с собой обед. Какая-то дурацкая, даже не вкусная, ветчина, испортила мне всю мою табличную красоту... Просто есть было решительно нечего, а дома я сегодня поленилась  со своими баночками возиться. Обидно. И не наелась путем, и удовольствие не получила, к ужину голодная была зверски, еще и денег заплатила за это г-но. Ээх... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Все как-то не правильно у меня последние несколько дней. Пытаюсь поднять углеводы, которых не хватает - повышается калорийность. Заменять на что-то из жира и белков - не нравится мне такой рацион, нужно будет сократить куриное мясо, молоко, яйца, которых я и так ем очень не много, в обмен на макароны, бананы, яблоки и пр., которые организм мой не воспринимает в больших кол-вах. Из за того, что я уже несколько дней составляю эти пазлы, я не могу сконцентрироваться на своих реальных потребностях, результат - вес стоит. Не хочу больше так. Пусть будет углеводов меньше, видно рано мне еще за рейтингами гнаться, все таки рейтинги - это что-то из спорта... Главное ведь - хорошее самочувствие и когда цель приближается. В общем, лучше снова буду слушать свой организм. И пить витамины. И вот еще бы время на спорт найти, пока что-то засада какая-то... И мужа разогнать, он пока на больничном - прям совсем мне спать не дает... Прикреплен дневник питания