Прикреплен дневник питания

Друзья мои, окажите помощь худеющей блондинке. Я с октября тут, но кое чему так и не научилась. Например, когда я пытаюсь найти в интернете калорийность какого нибудь продукта (я имею ввиду что-то магазинное, которое везде продается, в Перекрестке, Магните и т.п.), то поиск выдает результат и на нашем сервисе в числе прочих. То есть у кого-то из нас эта конфетка-колбаска уже записана. Но найти такую информацию единым списком тут, на МЗР, не могу. Я так понимаю, что вот этой единой базы тут нет. Я права, или я что-то не знаю? Далее... Я, например, увидела какой-то продукт или рецепт у вас в записях. Могу ли я его сохранить себе в раздел "продукты и рецепты"? Или закладки какие-то делать? Я пока не нашла как. И еще один вопрос - вот я вписала продукт. Хочу его опубликовать. Мне предлагается ссылка, которую я должна куда - то вставить. Куда, не подскажете? Чтоб  у меня продукт в разделе "продукты и рецепты" сохранялся?

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Я возвращаюсь... Какая надежда и радость звякнули в глазах моего мужа, когда он увидел сегодня, как я взвешиваю свои помидорчики и огурчики. Хотя он не перестает внушать мне, что его не заботят мои лишние несколько десятков килограммов, что я по женски прекрасна, так как у меня до сих пор в пропорциях четкая "восьмерка", что в  семье, где всё мирно и спокойно, лишний вес - это печать благополучия, и с особенным старанием в моем присутствии обзывает стройных девушек "воблами" и "селедками" и всяческими другими обидными словами.  Конечно, он хочет меня поддержать, конечно, ему не хватает наших милых вечерних посиделок, конечно, он слегка переживает, что мое увлечение переменами может навредить нашим отношениям, НО! Он очень рад, что я приятней на вид и на ощупь. Он чуть не стал от радости потирать руки, когда засек меня за моим привычным в последние два месяца занятием. Ну вот и слава богу! 
Все закончилось. В эту неделю я почти ни в чем себе не отказывала. Чуть меньше порции, меньше алкоголя, майонеза, конфет, но портить себе настроение полным отказом от этого яркого и сумасшедшего пира,  который случается только раз в году, я не стала намеренно, осознанно и с самого начала. Единственное, что я оставила - это непременное записывание (и по возможности взвешивание) того, что я съела. Пусть без точного веса и калорийности, но это как зарядка по утрам. Должно быть правилом, тем более, для такой как я. Я ничего не вносила в МЗР, просто писала на своих листочках. Взвешиваться себе запретила, но когда через несколько дней обнаружила, что все так же легко застегиваются сапоги и по прежнему висит на попе совсем недавно сшитая юбка, одолело любопытство.  И что же? А ничего! Тот же вес плюс 1 кг жидкости, явно локализовавшийся в области лица. Да, я с конца прошлого года не сбросила ни одного килограмма, но меня почему-то это не расстраивает. Я теперь умею как! А самое главное - цель не осталась в прошлом году, она с моими обязательными листочками решительно переместилась в этот. И у меня все получится. Ура-а-а-аааа! Привет всем! Я вернулась!
Правда, муж все таки немного переживает...

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания