Сегодня я мега активна. И мне это таааак нравится:
✨утром сделала тренировку по онлайн курсу "здоровая спина"
✨потом был бассейн 45 мин
✨потом дошла до мужа, забрала его велик, и поехала домой
И плюс ко всему, еще и пешком хорошо так прошла. Короче, прям радуюсь, что есть возможность так поактивничать!
В бассейн ходила с новой сумкой. Давно хотела, вот порадовала себя за 2+ месяца соблюдения кбжу!

Отличный выходной день: отдыхали от работы, проводили время с семьей , детьми.
Утром после завтрака сели все на велики, успели проехать 2 км, нам звонят, что доставка долгожданной обновки интерьера приехала. Мы галопом обратно домой. Дети расстроились, что так мало погуляли, пообещали вечером ещё сходить на прогулку.
Разгрузили, собрали, радовались.
Дети поспали в тихий час , и мы пошли уже пешком на прогулку, 5 км , 2.5 км в одну сторону. Хорошо погуляли, нашли место, где не бывали - родник, где соседи питьевую воду берут, говорят, хорошая...

Сегодня снимала фотосессию для племянницы моего мужа... Три часа фоткались, однако... Классные фотки получились, конечно, но силы потом быстро закончились...

А еще, у меня новые серёжки))

Сегодня у меня день пешеходной активности, прямо скажем - мой рекорд.
18 к шагов сегодня сделала.
Помню, в августе проходила 11 к и жаловалась, что уже без сил. Сегодня я конечно уже тоже как лимон выжата, но в целом, нормально! Может, крепче становлюсь? 🤔🥰

Всем привет)
Я не пропала, просто было лень публиковать дневники
Сегодня активный день!
Вот так я завтракала, потому что дома не успела, взяла с собой

Отвела деток в садик, позавтракала на лавочке около Фока, и пошла в бассейн! Это такое наслаждение!

Поплавала 40 минут (2 км и 400 ккал по часам)
Потом ходила туда сюда много и быстро, нужно было за 40 минут успеть побывать во многих магазинах, то тут, то там чтото купить...
Потом побежала дочку забрать из сада, отвести к логопеду. Там позанимались, сходила еще с ней в магазин, вернулись в сад, забрали младшего... Траектория моих сегодняшних похождений, наверное, как спираль, 🌀, в одно и тоже место несколько раз приходила..
Зато шагов много прошла.
Тренировки не записывала в дневник
А сейчас я без сил просто... Спааааать

Случился сегодня перебор. На пустом месте. Всё шло хорошо, но потом вечером нарисовался арбуз. А потом как-то совсем не наелась 200 граммами своего творожного желе, так и съела двойную порцию...
Ну ладно, бывает...
Вчера был недобор, и мне было норм, сегодня не норм. Значит, требуется организму. Надо прислушиваться. Но завтра постараюсь быть внимательнее

Вот так всегда, после съёмочных дней, когда телефон забит фотками, сегодня у меня ни одной фоточки нет, совсем.
По питанию всё спокойно и красиво. Сытая и довольная.
.
Так мне нравится творожный десерт с желатином и сахаром делать, что утром же забабахала новую порцию. Отлично и чай попить, и как завтрак/ужин в случае, если некогда. В общем, мой фаворит.
.
Детей утром забрала от мамы, они там три ночи ночевали, пока мы свадьбы снимали... Первой начала болеть София, но у нее всё как-то быстро прошло. От нее тут же перехватил младший Илюша, температурил один день у бабушки. Сейчас подкашливает.
Будем наблюдать, как минимум, несколько дней дома еще посидят...
.
Сегодня встала на весы , недели полторы не вставала из-за КД... Минус 1,05 кг... Ну до чего приятно!!! Кайфую!

Сегодня снова свадьба. С 12 часов до ночи...
Муж купил пироги на свадьбу. Внесла в дневник две штуки, и чуть не упала - 90 гр углеводов... Нафиг нафиг, думаю. Положила себе в контейнер остатки своего творожного десерта . на свадьбе с чайком из термоса поем, надеюсь, сытно будет

Вселенная мне как будто посылает невест таких, чтобы я не отступала от своей цели сделать себе своё идеальное тело.
Вчера была просто "в теле" девочка, а на второй свадебный день невеста была очень и очень полной... Смотрю и радуюсь, что взялась за себя. За два месяца уже отличный результат. Мотивирую себя тем, что если так продолжать, за год вполне можно очень приблизиться к своей цели!

И вот вопрос у меня созрел к опытным: день с повышенной нагрузкой , например сьемка, 12 часов на ногах.
Вписываю продукты в коридор обычного дня без нагрузки.
Я держусь, и кроме коридора ничего себе не позволяю (то, что в кафе дают)
Вот я помогаю своему организму в такие дни избавляться от лишнего, или надо включать в настройках день с повышенными энергозатратами, и есть соответственно больше?
Чувствую себя норм на съёмке, может чуть голодноватой, но это наверное потому что все вокруг жуют постоянно

Снимали свадьбу. Вся еда - из дома, заранее взвешенная.

На этих фотках разница в три месяца. Первые три фото сделаны 8 сентября. Другие три фото - скрин с видео от 10 июня... Может, не очень видно, но мне кажется, в зеркало, разница большая

Интересный разговор с мужем получился:
- сколько сейчас весишь?
- ой, не скажу😂
- килограмм 80?!
- я выгляжу на 80? Хорошо!
- ну ты наверное уже кило 8 скинула?
-7 кг
- ого, такая разница!!!
- а какой максимальный вес был?
- скажу, когда дойду до комфортного мне веса
- килограмм 95?!
- скажу потом, сейчас не скажу😂

Вывод: муж думает, что я вешу значительно меньше, что подтверждает мои внутренние ощущения, что я выгляжу на меньшее количество кг.
Напомню, 1 июля я начала худеть со 102 кг. Сейчас 95 кг.

Отметили день рождения Доченьки, 6 лет исполнилось. Вспоминаешь, как страшный сон, историю её рождения... Тяжело далась.

Сделала тортик, все вроде бы порадовались. Сама его не ела

Себе сделала творожное желе с шоколадной крошкой и апельсином на сахзаме, чтобы не тянуло на тортик

Вечером отвезли детей к бабушке с дедушкой, потому что 8 и 9 сентября свадьбы снимаем. Потом прогулялись полпути домой, на симпатичном мостике сфоткал меня муж)