31 стройный день ❤️❤️❤️ всё ещё в больнице 🚑
Сегодня с рационом лучше получилось, чем вчера! Даже получилось добыть вкусную дыньку!
Малышу моему уже получше, кашель стал заметно реже, хрипы я уже не слышу. Ходили сегодня с ним ради прогулки на святой источник, пополнили свои запасы питьевой воды. Так, за весь больничный день удалось находить 2,5 км, тоже неплохо.
Лучше, чем ничего - мой любимый девиз👍

30 стройный день ❤️❤️❤️ в больнице🚑
Ровно месяц как я в стройных рядах МЗРовцев!

Ночью приехали домой после свадьбы , а мой второй ребёночек, Илюша 1.8 лет, очень тяжело дышит, хрипит весь. Бабушка на панике, скорая отказывалась приехать, в приемный покой маме не начем было его отвезти...
Когда уезжали свадьбу снимать, он кашлял второй день, но мы сразу начали лекарство пить, ингаляции делать.
Но чем ближе к ночи, тем больше от кашлял, и тяжелее было дыхание...
К часу ночи, когда мы приехали, он хрипел и свистел как гормошка..
Поехали в приемный покой. Сделали нам рентген. Сказали, ничего хорошего. Ложитесь.
_____
Вот теперь лежим, дышит получше уже, но сказали, минимум на неделю мы с ним попали...😔
Какое будет моё питание, я не представляю .. Утром дали овсяную кашу на воде.
Занесла в дневник, и понимаю, что рацион тут будет с жутким дефицитом белков и профицитом углеводов...
Если удастся, если будут выпускать , будем ходить в магазин на территории, может хоть что-то белковое буду покупать ... Может, когда-то семья сможет что-то передать...
_______
Вообщем, лежим.
Рацион буду заполнять по мере поступления питания...

Рацион сегодня конечно не идеальный, шоколадка, купленная в порыве приступа любви и жалости к малышу, или к себе, была явно лишней. Углеводов перебор. Ну ладно, было вкусно. это главное.
И главное то, что я впринципе старалась.

Нам разрешили несколько раз за день выйти на улицу до магазина, поэтому удалось набрать немного пройденных шагов. Ну и видя, что шоколадка была лишней, сделала небольшую тренировку из разминки и 3 упражнений, на 5 минут. Мало, но лучше так, чем никак. Правда?

29 стройный день ❤️❤️❤️
И снова мы на съёмках, снимаем свадебный день.

Уговаривала своего мужа-видеографа сфоткать меня😂 не хочется ему. Ничего, уговорила.
Сегодня тоже день соблазнов будет, в 17 вечера начнется кафе...
Буду переодически выкладывать всё, что кушаю,и насколько это вписывается в мой рацион

Кстати, решила вопрос о взвешивании еды не дома. Заказала на wildberries карманные весы за 268 р , взвешивают от 1 грамма до 300. Теперь главное, чтобы мне не было стрёмно это всё взвешивать прилюдно 🤔😂

Ну что, время 19:45, можно сказать, что своё питание на сегодня пора закрывать. Из того, что подавали нам к столу, съела мясо и картофель (майонез и сыр сверху убрала), жареный лосось, красная рыбка соленая... От сладостей и майонезных салатов воздержалась! И это уже победа!

Свадьбу мы снимали до 24... Устала невообразимо. Ноги отваливались. Спина тоже. Было так много гостей, что в кафе не осталось стульев, весь день стоя...
Покажу немного красоты, которая у меня получилась сегодня (экспресс скинула с камеры сразу в телефон)

Не совсем вписалась в жиры, перебор. Ну пусть это будет стоить, загрузочный день😂🤔

28 стройный день ❤️❤️❤️ Я ПОБЕДИЛА СОБЛАЗНЫ!!! 🔥🔥🔥🔥(дополняю по итогу дня)
День великих соблазнов!
Сегодня снимаем мусульманское венчание
Я фотограф)))

И чтобы вы понимали, как много сегодня вокруг меня соблазнов, сфоткала их вам. Буду стараться есть в пределах своего коридора.
В дневник буду вносить по мере потребления.
Ужин пока вписала, но возможно ужинать дома не буду.
Буду рада вашей поддержке!

Как сегодня всё удачно складывается для меня: обычно на этом мероприятии нас сразу сажают за накрытый стол, как у гостей, и сначала чаем напоят (на голодный то желудок, когда невозможно устоять соблазнам), потом суп и мясо подают.
Сегодня нам стол не накрывали (обычно в другом кафе снимаем), сразу дали по тарелке супа с домашней лапшой и яйцом! С удовольствием съела! И впринципе, я уже хорошо себя чувствую. Вероятность срыва уменьшена на 90%

Потом принесли баранину, немного поела, но очень жирное мясо. Чуть-чуть картошечку поела. Все овощи свежие, какие были , хорошо поела. Рыбку попробовала красную, и куриную ветчину. Всё это сфоткала, чтобы не забыть , что ела 😂

Ну что, по итогу дня могу сказать, что я сегодня победитель!!!
Да, у меня немного превышение белка, но остальное то всё в норме! (Я сегодня в настройках активности указала умеренную активность, потому что весь день на ногах)
Могу сказать, что очень мне понравилось публиковать дневник вначале дня, и "в режиме онлайн" видеть вашу поддержку и обратную связь! Это помогает не забывать о том, зачем я сюда пришла, на МЗР, и чем я уже почти месяц занимаюсь...
Спасибо всем за поддержку! ❤️❤️❤️ Завтра будет свадебный день, съёмка до 22 вечера... И поддержка тоже будет нужна мне!
_______________
Покажу вам несколько кадров, что у меня сегодня получилось снять (скинула с камеры сразу в телефон, и быстро обработала в телефоне) Надеюсь, вам это интересно😙

27 стройный день ❤️❤️❤️
Как-то сегодня не было сил, опять слабость накрыла. Как-то она прям периодами бывает, то бодра и активна,то ничегошеньки не хочется делать ...
На велосипеде всё-таки вырвалась прокатиться (муж с детьми остался, у нас это редкость)
Съездила за молоком, и по объездной дороге по полям покаталась. Тренировку не стала записывать а расход калорий.

26 стройный день ❤️❤️❤️
Сегодня муж ездил в областной город, выдирали ему 7 и 8... Представьте, зуб мудрости рос горизонтально! Короче, ужас он там перенёс...
Почитала в интернете, удаление зубов приравнивается к операции, и не желательно заниматься любыми физическими нагрузками хотя бы несколько дней. То есть наши велосипедные вылазки отменяются...
Печально.
Понимаешь уже, что имеешь зависимость от этого вида удовольствия! И это так необходимо! Очевидно, это заменяет мне какую-то еду😂

Сегодня уговорила мужа отпустить меня одной доехать до wildberries за заказом, 10 км получилось.
И как обычно, мне было интересно проехать каким-нибудь необычным путём, где я ещё не была.
Нашла пруд заросший ряской. Вспомнила, что в детстве мы из художественной школы ходили к нему рисовать)
Ну и как же без селфи😂 со стороны это наверное смешно выглядело

Для себя сделала вывод: максимум своих усилий я прилагаю, когда еду по трассе. Велосипедных дорожек у нас нет, поэтому приходится ездить по краю дорожного полотна.
Так вот, едешь по дороге, рядом проносятся машины, и ты прям во всю мощь, доступную моим мышцам , крутишь и крутишь.
А вот когда по дорожкам едешь или там , где нет машин, там едешь как на прогулке...
Вывод : чаще буду ездить по трассе!

25 стройный день ❤️❤️❤️
День удался на славу! Пусть у нас карантин, но мы ездим по окресностям, узнаем новые места, маршруты! Как же я кайфую от наших электровеликов!!! 😍🔥🤷

Сегодня проехали 27 км!!! 🔥🔥🔥
Вечером с навигатором изучала дороги, где можно ехать, чтобы получилась круговая прогулка. Удалось найти интересный маршрут: проехали вдоль железной дороги, благодаря навигатору нашли тоннель- переезд на другую сторону, пока ехали в обратную сторону , уже стемнело.
А дети в каком восторге были, что рядом с железной дорогой едем, поезда видели, визжали от радости 😂

И нам посчастливилось на какой-то почти конечной улице за линией ЖД (я думала, что там уже никто не живёт, а нет, много живут и хорошо) мы нашли удивительную детскую площадку!

У нас городок не большой, дети не избалованы хорошими площадками, всё стандартное. А тут вдруг такая стилизация под спасательные машины, самолётики! Мои дети были в восторге! Даже мы с мужем были в приятном шоке! Провели там не менее часа, и чуть забрали деток, сопротивлялись.
Думаю, будем ещё приезжать сюда

Видеозарисовки с нашего путешествия 🚴‍♀️😍

Очень мне интересно, как далеко я могу проехать за один раз... Потихоньку уновариваю мужа отправиться в путь на 50 км в одну сторону к родственникам) Посмотрим, что получится.
Однозначно, чем чаще мы ездим на большие расстояния, тем меньше у меня устает попа и кисти рук. А то первые 42 км тяжело дались в июле

24 стройный день ❤️❤️❤️
Каждый раз, когда я выкладываю свои велопрогулки, развивается бурная дискуссия, многие откровенно не уважают электровелосипеды, даже считают их уже и не велосипедами🤷
Вчера мы выехали из дома, проехали по объездной дороге, доехали до санатория в лесу, погуляли по территории, подышали сосновым воздухом, дети поиграли на детской площадке, потом поехали другой дорогой домой, через разные закоулки приехали))) Обожаем находить новые маршруты!
Вот наши электровелик, и мы с мужем😍

Перессказала мужу часть высказываний в комментариях к моему посту. Обсуждали с ним.
И пришли вот к такому выводу: да, за счёт электротяги я трачу меньше калорий, но - я могу ехать гораздо быстрее, соответственно, за то же время проезжать бОльшие расстояния.
И не так уж лично нам важно, насколько качественно сжигаются мои калории.
Главное, что мы двигаемся, катаемся, гуляем, а не сидим безвылазно дома!

23 стройный день ❤️❤️❤️
Как-то сил у меня сегодня не было, опять через силу делала всё. Может корона 👑 ещё действует, или просто не выспалась, или всё вместе
К вечеру полегчало, собрались прокатиться километров на 30. Но моё заднее колесо оказалось спущено. Скорее всего, пробила где-то...
Как теперь муж справится, сможет ли мне починить колесо?!
В итоге я и дети остались без покатушек, муж уехал один кататься..

Ну что расстраиваться, сделала суставную гимнастику, и в гамаке пролежала около дома, пока дети в песочнице дурачились...

22 стройный день ❤️❤️❤️
11 лет со дня свадьбы сегодня! Удивительно быстро время пролетает, не успеем оглянуться, как наши погодки жениться и замуж выходить будут🤪
(Фото сделано 16 июля, как-то редко мы вместе фоткаемся)

Сидим дома на карантине , у мужа положительный ковид. Ну как сидим? В садик детей не водим. А вот дома сидеть тошно.
🚴‍♀️Ездим на великах, по полям, по объездным дорогам, заезжает в леса, парки и туда, куда в обычное время не попадаем...🚲
Вообщем, развлекаемся как можем. На велике едем, и дети довольны, с нами в велокреслах едут, и мы довольны! Реально настроение меняется в лучшую сторону от велопрогулки!!!