Сегодня снова на лыжах. 3 кг за полчаса, больше времени не было за обед мужа.
Осознала, что вымоталась и тяжко мне в предыдущий день было еще и из-за одежды, очень теплой, а у нас все тает, плюсовая температура.
Нашла ветровку ветрозащитную, сама шила кстати давненько, очень сейчас пригодилась. Она мне впритык была, сейчас ок, свободненько.
Кое-где уже по луже едешь, в некоторых местах земляные кочки объезжаешь... Короче, не уверена, что в эту оттепель еще выйдем на лыжню...
По прогнозу оттепель как в воскресенье началась, так намвсю неделю плюс 2, и дождь.. Весь снег съест... Февраль вроде снежный нарисован, и с минусом небольшим, надеюсь, сможем еще покатать

Вставать стараюсь в 5:50 по будильнику. Утром делаю йогу, на 10-15-20-30 минут, в зависимости от того, сколько времени я протуплю после пробуждения, и сколько у меня останется, чтобы всех завтраком накормить...
И какое-то время вот так рано со мной по утрам дочка встает.. Вернее, я прихожу в зал, а она уже там.... Нравится ей видимо, такая вот атмосфера...
Она укутывается в плед, смотрит тв, а я в наушниках и делаю зарядку. Кайф)

Сегодня на лыжах в обеденный перерыв мужа выбрались. 4 км я пробежала, но вымоталась в разы больше, чем вчера на 7 км.... Я как будто марафонец😅 очень сегодня устала... Еще может и первый день кд так сказывается...
И переела сегодня знатно, однако... Успокаиваю себя только тем, что не конфетками переела, но что есть, то есть...

Сегодня лыжи 7 км! Кайф какой!!!
Из леса приехали, около 15ти закончили обедать... Ко времени ужина я вообще есть не хотела... В итоге, как часто бывает у меня, до 18 ти не поела, потом начинает сосать под ложечкой, но строгое табу на прием чегобытонибыло после этого времени..
9 февраля будет 5 месяцев, как я так живу. И мне так в кайф. Это лучше , чем торговаться с собой, а может можно, а может нельзя, но всё-таки можно.
На лыжах знатно пропотела, 1.5 часа непрерывного кардио это круто! В тренировку не записывала

Сегодня у меня прям перебор, конечно... Отдавала себе отчет в том, что переем, но не могла остановиться в обед, была очень голодной... И курочка такая вкусная получилась... Пообедала в 15 часов, переела, осталась без ужина, теперь есть вечером хочу. Но это не проблема, уже привыкла не есть ни пить после 18ти
Короче, случился жор, хорошо хоть на курицу...

Каждое утро пью йогурт домашнего изготовления. Муж насмотрелся о пользе бактерий реутери, заселяющих кишечник, и мы решили попробовать сквасить обычное молоко.
И вот уже месяц делаем. Нравится.
В мультиварку на режим йогурт на 10-12 часов и 38 градусов ставим... Получается такое что-то среднее между йогуртом и простоквашей. По вкусу приятно. Утром всем наливаю по полстаканчика, приучаю пить без вкусовых добавок типа сахара и тд.

Бактерии купили в виде капелек в аптеке. На первый раз на 2 литра молока добавила 2 полных пипетки. Потом капли больше не использовали, а остаток йогурта использовали в качестве закваски.
Но уже месяц прошел, надо будет снова сделать закваску с каплями, обновить

В планах еще сделать каашенную капусту, и в нее немного капелек добавить. Она конечно и так сквасится, и так полезна, а будет еще полезнее. Верно размышляю?

Устала сегодня волноваться 😅
Вы же помните про моё увлечение игрушками папье-маше? Читала книгу "кафе на краю земли"... И так мне стало обидно за мое увлечение игрушками , за то, что занимаюсь им по остаточному принципу, балансируя между съёмками и бытом...
Полгода вынашивала идею обратиться в центр детского творчества с предложением организовать кружок... Все боялась, что откажут, или предложат фигню
И вот в понедельник написала. И мне ответили. И не отказали, а предложили встретиться.
Встречались сегодня...
Что сказать... По результатам разговора я довольна. Вакансия есть, они в поиске, и с радостью меня возьмут, восхищаются моими игрушками... Зарплата в принципе достойная по нашему городу. График тоже норм. Все нравится. Про свадебные сьемки директор знает, на административные будет отпускать.
Осталось написать образовательную программу кружка, календарно-тематическое планирование, все это с ними согласовать и подправить, и ок. Благо, есть диплом о выспеш педагогическом образовании.
На работу могут взять летом, чтобы влиться в коллектив, и с сентября взяться за кружок...
Однако, я так сильно перетряслась сегодня и вчера в ожидании этой встречи... А так мило побеседовали!

В итоге от волнения вообще без обеда осталась... Ну у меня завтрак был сытным, надолго хватило. После беседы хотелось поесть, но выбрала часочек поделать игрушки до приезда семьи...

Ну надо же, кажется, это первый мой рацион, попавший в лучшие рационы!

Ходила сегодня на выставку ретро открыток советских... Вдохновилась! Много красоты! Столько идей для открыток, вдохновение зашкаливало! 

Видео ролик можете посмотреть Здесь

Всем привет! Не знаю, надолго ли я возвращаюсь, просто захотелось с вами поделиться
Уже 4 месяца я нахожусь на особой системе питания, калории не считаю. Вес снижается, это радует. Многие продукты исключила совсем, сейчас в моем питании нет никакого пищевого мусора, и я очень этому рада!
Вернулась немного посчитать калории, мне кажется, что у меня порции иногда большие, особенно в обед, и если сильно голодна... Поэтому хочу немного понаблюдать в приложении .
Мой результат с сентября:

Видимо, мне была необходима такая достаточно жёсткая система питания, потому что просто на подсчете калорий у меня не получалось грамотно балансировать, и постоянно сваливалась в переедание , особенно углеводами.
За эти месяцы все уже привыкли (кроме свекрови 🤣), что я пью пустой чай, что торт на дне рождения хоть кого я есть не стану ни под каким предлогом. Очень классное решение, нет и всё .
Как у вас дела?

У нас очень много кабачков выросло, и еще больше вырастет, очевидно...
Поэтому, придумываем, что можем, чтобы их куда-то пристроить...
Основная масса, конечно, пойдет на заморозку в натертом виде.
Но вот сегодня на обед у нас была кабачковая паста. Мужу понравилось (но типа, часто не надо так готовить 🤣)
И делала кабачковую намазку, очень вкусно) рецепты прикрепляю

Встретилось мне вот такое видео...

Одно время я прям очень сильно подсела на всякие протеиновые батончики, чаще брала Бомббар и Шок в пятерочке... И заметила, что прям завишу от них, 1-2-3 шт в день , и вес вставал, и потом снова рос... 
Сейчас бросила их совсем покупать, вес плавно снова начал снижаться. 
Когда будут сьёмки снова, буду брать для перекуса. Но главное не возвращаться к тому, чтобы после каждого приема пищи мне требовался батончик... 
Как вы относитесь к протеиновым батончикам?