У нас снова похолодало, +4 градуса... Утром ездили с детьми покупать лёгкую одежду и обувь детям, а прям холодно...

В гараже доделали утепление потолка, пришили пароизоляция и доски. Уже молодцы! Впереди ещё более сложная работа- пришить большие листы типа фанеры, килограм по 20 каждый. Муж боится, что со мной не справимся. Будем думать, что сделать...

Сегодня снова был день ремонтных работ в гараже, будущей спальне. Продолжаем зашивать потолок пароизоляцией, досками, и утеплять.
Как могла, помогала мужу, один тоже не справишься
Вот так начинали работу

Вот столько сделали... Дело движется медленно, но главное, что движется, правда?

Наконец-то , выходной! Кажется, это просто необходимо!
И сегодня не будет никаких коктейлей и батончиков, не хочу себя "баловать" без необходимости. Буду употреблять эти продукты только тогда, когда действительно нет возможности нормально покушать.
Отдыхаю сегодня от съёмок. Утром напекла семье вафелек (сама тоже попробовала), у кого-то в ленте увидела, захотелось, и вспомнила, что агрегат стоит пылится.
На утренней прогулке меня внезапно торкнуло вскипать грядочку, а на вечерней- поухаживать за садом🤔

С огородничеством и садоводством у меня сложные отношения. Возможно, сегодня я подобрала к этой теме ключик.
В родительском доме меня просто очень достала обязанность ежедневно ходить на дачу , помогать всё делать ... Ежедневно 5 км туда, 5 обратно.
Сейчас бы я наверное порадовалась возможности походить, тогда раздражало.
А больше всего бесило то, что не было плана работы, и не было такого понятия: сделаешь это дело, можешь идти с друзьями гулять. То есть, ты можешь очень быстро прополоть грядку, и тебе дадут ещё дел, пока будильник в голове родителя не прозвенит, а можешь весь день грядку полоть🤪
Когда переехали с мужем в свой дом, осталось это чувство, что огород - место принудительной работы. Соответственно, я от нее отлынивал как только могла.
В этом году вроде уговорила мужа не вспахивать огород (за деньги), а просто ничего не сажать.
И сразу мне захотелось что-то купить, посеять травку, укроп, щавель... И меня даже не смутило, что нужно будет копать самой.
Копаю и думаю, что наверное, и морковку посажу пакетик, и редиску может быть... То есть сделала для себя вывод: когда огород не в обязаловке, а через желание - желание у меня появляется. Проверим догадку на практике.
А ещё вот почему мне понравилось заниматься огородом: пока копала эту маленькую грядочку, выбирала корни, размещала и сажала четыре пакетика травки, браслет насчитал 200 калорий потраченных (около 1,5 часа)
с этой точки зрения на огород, как на агрофитнес, я вообще никогда не смотрела, очень удобно : и калории сгорают, и дело делаешь полезное!
Муж вообще удивился, что меня сегодня так на полезные дела переклинило... Говорит, тебе что делать нечего, лопатой копать😅 а я ему - свою теорию. Что если опять всё вспашем, у меня желания опять не будет...
На фото: вид с конца сада на наш домик.
И на последнем фото мой бедный заросший и обездоленный огород, с вскопанной сегодня грядочкой... Не судите строго, хвалиться нечем...

Крайний день съёмки на этих выходных... Снимала в своей родной школе, ностальгия.

Сегодня вот такой расход калорий показывает мой браслет за съёмку. Если бы не протеиновый коктейль и батончик, я бы не выжила, или озверела...

Очень часто на съёмках встречаю очень полных деток, полнее меня явно.
Прям явно страдающих ожирением, висящие животы, трущиеся ляшки (слышно звук калготок о калготки), вторые подбородки и тд. Я имею ввиду именно ожиревших, есть ещё просто крупные люди, но речь не о них
Единицы жизнерадостны и любят себя, с удовольствием позируют. Остальные - в плену комплексов, любая поза кажется в их исполнении дурацкой... Многие страдают одышкой, им тяжело элементарно нагнуться завязать шнурки, и это в 9-11 классе?!
Каждый раз, когда вижу такого ребенка , хочется завести разговор , рассказать о таком сервисе МЗР, подсказать, что всё реально, и жизнь улучшится... Но боюсь их ранить и задеть таким разговором.
Если бы в моей юности и детстве мне кто-то подсказал , я бы раньше узнала, что похудеть, не значит голодать, как думали все вокруг меня...
Как бы вы вели себя с такими детьми? Говорили о их проблеме? Или молчали как я?

Сегодня снова снимаю. Всего лишь 14 человек в классе, а 4,5 часа съёмка длилась, не могу я побыстренькому, чтобы отфоткать и бежать. По 10-15 минут на человека(а иногда и 20 минут) в одной локации, а их несколько...

Сегодня снова коктейль и батончик, очень мне нравится во время съёмки так подкрепляться. По калориям получается как раз хорошая замена обеду. Чувствую, мне понравится так проживать съёмки, летом тоже буду брать, но коктейль уже не на молоке делать, а на воде, чтобы не прокричал от жары...
У батончиков в упаковке 4 вкуса, получается разнообразие, и вкусы не надоедают. Сегодня шоколадный. Вчера был кокосовый - пока самый вкусный. Главное, что голод утоляют отлично!

На завтрак сегодня впервые попробовала ленивую овсянку. Очень понравилась! Кажется, возьму её на заметку. Добавила в неё семена чиа, льна - то, что у меня куплено, и лежит без дела. Заказала ещё кленовый сироп, чтобы без сахара делать...

Чем буду ужинать, пока не знаю, потом добавлю... Еду домой со съёмки

Снова съёмка выпускников. Несколько дней подряд тяжело конечно.
Обычно я назначала съёмки через день, чтобы отдохнуть и восстановиться... Но так получилось, что в эти майские дни сразу несколько съёмок 4-5-6-7 мая...
Очень тяжело, в процессе съёмки сильно болит голова, это видимо от накопившейся усталости.
Съёмка с 11 дня до 18:30 ... Нас уже охранник школы приходил "поторопить", типа пора домой😅
Снова пью коктейль и ем батончик - очень радуюсь этой находке, иначе бы ноги протянула. На съёмке было тяжело, но именно от усталости, а не от голода.
Вообщем, осталось ещё 2 дня выжить 🙏

Снова снимала выпускников. Очень тяжёлое мероприятие . Съёмка почти 6 часов, 24 человека, с каждым нужно взаимодействовать, у каждого добиться хорошего результата... Задачка,взрывающая мозг...
Вот такой расход калорий мне показал браслет mi band 6 за время съёмки. Верить этому или нет, я не знаю. Но устала жутчайше.

И я не выдержала, сдалась. Купила себе спортпит. Коктейль протеиновый и батончик.
Потому что 6 часов съёмки без перерыва, это ужас голодно, руки трясутся уже от углеводного голодания, и ты готова что угодно купить в магазине, лишь бы насытиться.
Опробовала питание. Пила маленькими порциями в процессе съёмки.
Батончик съела после съёмки. И мне очень понравилось! Я не была голодной. Мне было умеренно хорошо. Если бы ещё не усталость ног, то вообще отлично. У меня не тряслись руки, не замыкали в голове, вообще было отлично!
Так что, думаю, решила свой вопрос с питанием в процессе съёмок.
Кбжу вроде бы достойное у коктейля и батончика

Это коктейль:

Это батончики:

У меня муж крайне против любой химической добавки в питании... Я понимаю, что не факт, что в этом спортпите есть что-то полезное, но что мне было легче пережить съёмку, это точно. И я потом спокойно зашла в магазин и НИЧЕГО не купила, чтобы утолить голод немедленно, потому что была не голодная.
И на весах минус 300 гр после этого дня))
Довольна как слон

А вы как относитесь к спортпиту? Как вам кбжу того, что я купила?
Можете посоветовать что-то с ещё более лучшим составом на Вайлдберриз, если пробовали😍

Весь день помогала мужу в ремонте: решили из встроенного гаража сделать спальню с входом через кухню. https://mygoal.one/ru/i/46512/6/
Как раз там, где стоит деревянный "козёл", будет дверь.
Прогресс потихоньку идёт, и это радует. Вчера успели натянуть один ряд пароизоляция, пришить 3 доски, и утеплитель сверху разложить. Осталось ещё 2 таких ряда
Муж уже почти сделал проводку, подготовил все провода

Такой получился день 🤷
Вроде норм, но белков многовато. Но тоже это неплохо иногда)))
Обрезали яблоню в саду, помогала мужу. Записала в тренировку только шаги, которые браслет насчитал
Очень хочется взвеситься, но пока не имеет смысла, скоро кд... Но мне кажется, что в районе ребер и талии становится всё симпатичнее)))

Завтрак и обед взвешивала. Ужинали в гостях, потому на глаз.
И так понятно, что не убралась в рацион...

Днём отвезла детей на тихий час к моей маме, а с мужем поехали кататься на великах. 32 км, браслет насчитал сожженных 775 калорий

Доехали до разлива нашей речки, потом лесом проехали, сначала было красиво, потом дорога ужасная. Но всё равно классно

А вечером поехали в гости к друзьям, пробовали куличи и Пасхи друг друга

Отличный день получился, мега насыщенный!
После велопрогулки ночью болели мышцы на ногах, отвыкла за зиму ездить. Открыли сезон!