Совсем недавно я писала о том, что заниматься огородом - не моё, связывала это с детским опытом , короче, сваливала на родителей, что перегнули палку в привлечении моей помощи по огороду...
Здесь писала об этом и о том, что кажется поняла, как мне полюбить  огород - делать то, что нравится и хочется. Хочется идти в огород и сажать, копать и тд, иду и делаю. Не хочется, не иду. Если это будет лично моё решение, то и желание будет.

Сегодня ночью решила, что хочу посадить виктории ремонтантной, мы с детьми обожаем ягодку (у мужа аллергия), а у нас несколько чахлых кустиков, и всё... Решено - сделано. Съездили на рынок, купила рассаду. 
10 кустиков ремонтантной х 50 р, и 1 в подарок дали (купили бы ещё, но больше не было), на фото на заднем плане стоят.
5 кустиков обычной ранней виктории х 70 р, и один в подарок дали...
Спандбонд тоже забрала свой из доставки, буду пробовать высаживать...

Вот такая грядочка получилась...

С нагрузкой за время нахождения в огороде всё отлично! Калории горят! Мышцы ноют.. процесс идёт!
Успела посадить рассаду, и вскопать грядку под редиску...

Огородно-строительный день
Начали пришивать листы к потолку в нашей будущей спальне. До тихого часа успели прикрутить 4 шт, ещё 2 и закончили бы, но дети уже ныли, что хотят домой...
Очень тяжёлые, но вроде приноровились, завтра надеемся закончить

Вечером всё-таки доделали! всё, потолок готов под чистовую отделку! 🤞

После тихого часа пошла копать грядки. Удивительно, мне это прям нравится! Копаю с помощью ручного культиватора Торнадо, приспособилась к нему, очень нравится,! Спина не устает, только руки утром болят, но это временно ..

Копаю уже два дня. За первый день посадила 2 грядки морковки .
Сегодня копала, выбирала корни. Подготавливаю эту землю под спанбонд. Хочу попробовать так вырастить: редиску, горох, тыкву, кабачок, и викторию... Спандбонд ещё не купила, надо до магазина доехать, ну пока землю подготовила.
Если удастся, и действительно не придется полоть, это будет кайф, и даст стимул продолжать заниматься огородом и в следующем году.
Для меня, с моей физ подготовкой, копать в день такие площади (часа за 2 в день на прогулке детей) - огромные плантации! Лопатой я бы вскопала в разы меньше, и спина бы отваливалась ...
На новый день план вскопать квадратик пунктиром выделенный, под редиску...

А самое для меня мотивирующее на кнопку - хороший расход калорий! Отличная кардио тренировка. Ну очень удобно - тратишь калории, и делаешь полезное дело

Сегодня снова в поездке, и опять в областной город
Повезла маму проверять к маммологу
Мама у меня мнительная, паникерша... Уже напридумывала себе, что всё очень плохо (грудь болит и есть уплотнение на груди)... Слава Богу, всё хорошо. Врач сказал, все боли от остеохондроза. И как обычно - пожелание худеть, больше есть овощей и ходить в бассейн...
Ох, сколько раз уговаривала маму начать взвешивать и записывать, прикидывается "дурочкой": "я не смогу, слишком сложно, не знаю куда нажимать, просто буду есть меньше"... И объясняла и показывала... Даже предлагала так: записывай на листочек, фоткай, мне присылай, я сама буду вводить данные... Никак🤷не созрела, получается...

Со своим питанием вцелом всё нормально, из нежелательных продуктов позволила себе чебурек жареный... Ну ладно, вписалась в кбжу...

Приехала домой, и очень мне захотелось идти в огород, вскопать грядку под морковь, и посадить... По совету кого-то из форумчан, купила ручной культиватор Торнадо ... Сначала не получалось, потом вроде приноровилась, смогла вскопать 2 грядки. Лопатой я бы так много не вскопала. Торнадо совсем не напрягает спину, все усилия руками прикладываешь. В результате - остались сила на выбор корней и травы... Ещё никогда я так тщательно не готовила грядку, вёдер 6 травы и корней выкинула ..

А какой расход калорий... Впечатлилась!🔥
Муж меня спрашивает- ты не устала в поездке, зачем на огород побежала?.
Мне нравится представлять кбжу в виде лимита бюджета на день. Вечером смотрю - на ужин могу себе позволить только голый творог, а мне хотелось повкуснее. Значит, надо "подзаработать" на ужин - сделать тренировку.💪
Утром конечно руки болят после вчерашнего.. с непривычки) ничего, зато и дело полезное сделала, и калории потратила!

Сегодня поездка с мужем по делам в областной город. Взяла с собой коктейль, чтобы не было острых приступов голода, поделила с мужем, оценил вкус, и что надолго сытости хватило.
Муж у меня веломан, любит велосипеды))) решил, что его велик слишком тяжёлый (фэтбайк, 40 кг), решил поменять на лёгкий фэтбайк, 22 кг.
Забрали посылку, решили доехать до Меги, редко бывает в областном центре (Нижний Новгород) , огромный торговый центр, зашли в отдел для ремонта и сада)))
Нашагала там 7000 шагов)))

Налюбовалась всевозможными дизайнерскими штучками для интерьера дома и сада... Очень впечатлили беседка, и садовые кресла... Красиво, и очень дорого...

Для своего ремонта посмотрели на обои, линолеум. Муж уговаривает на паркетную доску, но по мне - линолеум ничем не уступает, неприхотлив а уходе, а по цене примерно такой же...
Понравились вот эти два образца, как ни странно, и мне и мужу. Но не подходит ширина... Ну мы ещё не на той стадии ремонта гаража - спальни, когда надо выбирать отделочные материалы. Так что поживем - увидим.

Ну и конечно же, покушали, в восточном
кафе-мини...
Я удивляюсь: рядом стоят несколько мини кафешек, и с бургерами, и картошкой фри, и с нормальной едой .. и большинство людей берут себе бургер и фри... Ну как по мне , это не очень вкусно... Каждый сам выбирает себе, конечно.
Купили много вкусного покушать, потому что уже проголодались. Муж предлагал сразу купить что-то к чаю из выпечки, но я говорю " давай сначала покушаем, а потом возьмём к чаю". И замечательно, что так сделали. Потому что наелись, и к чаю нам хватило полакомиться маленькими пирожными, а до этого хотелось съесть все пироги.
Съели: люля с овощами, фаршированный баклажан, долма, какая-то запеканка с мужем пополам, греческий салат, вкусняшки. Короче, вкусно и много.
Дневник получился не очень, почти зажорный... Но я довольна))) лишнего себе не позволяла, х...ни не ела. Отличный день!

У нас снова похолодало, +4 градуса... Утром ездили с детьми покупать лёгкую одежду и обувь детям, а прям холодно...

В гараже доделали утепление потолка, пришили пароизоляция и доски. Уже молодцы! Впереди ещё более сложная работа- пришить большие листы типа фанеры, килограм по 20 каждый. Муж боится, что со мной не справимся. Будем думать, что сделать...

Сегодня снова был день ремонтных работ в гараже, будущей спальне. Продолжаем зашивать потолок пароизоляцией, досками, и утеплять.
Как могла, помогала мужу, один тоже не справишься
Вот так начинали работу

Вот столько сделали... Дело движется медленно, но главное, что движется, правда?

Наконец-то , выходной! Кажется, это просто необходимо!
И сегодня не будет никаких коктейлей и батончиков, не хочу себя "баловать" без необходимости. Буду употреблять эти продукты только тогда, когда действительно нет возможности нормально покушать.
Отдыхаю сегодня от съёмок. Утром напекла семье вафелек (сама тоже попробовала), у кого-то в ленте увидела, захотелось, и вспомнила, что агрегат стоит пылится.
На утренней прогулке меня внезапно торкнуло вскипать грядочку, а на вечерней- поухаживать за садом🤔

С огородничеством и садоводством у меня сложные отношения. Возможно, сегодня я подобрала к этой теме ключик.
В родительском доме меня просто очень достала обязанность ежедневно ходить на дачу , помогать всё делать ... Ежедневно 5 км туда, 5 обратно.
Сейчас бы я наверное порадовалась возможности походить, тогда раздражало.
А больше всего бесило то, что не было плана работы, и не было такого понятия: сделаешь это дело, можешь идти с друзьями гулять. То есть, ты можешь очень быстро прополоть грядку, и тебе дадут ещё дел, пока будильник в голове родителя не прозвенит, а можешь весь день грядку полоть🤪
Когда переехали с мужем в свой дом, осталось это чувство, что огород - место принудительной работы. Соответственно, я от нее отлынивал как только могла.
В этом году вроде уговорила мужа не вспахивать огород (за деньги), а просто ничего не сажать.
И сразу мне захотелось что-то купить, посеять травку, укроп, щавель... И меня даже не смутило, что нужно будет копать самой.
Копаю и думаю, что наверное, и морковку посажу пакетик, и редиску может быть... То есть сделала для себя вывод: когда огород не в обязаловке, а через желание - желание у меня появляется. Проверим догадку на практике.
А ещё вот почему мне понравилось заниматься огородом: пока копала эту маленькую грядочку, выбирала корни, размещала и сажала четыре пакетика травки, браслет насчитал 200 калорий потраченных (около 1,5 часа)
с этой точки зрения на огород, как на агрофитнес, я вообще никогда не смотрела, очень удобно : и калории сгорают, и дело делаешь полезное!
Муж вообще удивился, что меня сегодня так на полезные дела переклинило... Говорит, тебе что делать нечего, лопатой копать😅 а я ему - свою теорию. Что если опять всё вспашем, у меня желания опять не будет...
На фото: вид с конца сада на наш домик.
И на последнем фото мой бедный заросший и обездоленный огород, с вскопанной сегодня грядочкой... Не судите строго, хвалиться нечем...

Крайний день съёмки на этих выходных... Снимала в своей родной школе, ностальгия.

Сегодня вот такой расход калорий показывает мой браслет за съёмку. Если бы не протеиновый коктейль и батончик, я бы не выжила, или озверела...

Очень часто на съёмках встречаю очень полных деток, полнее меня явно.
Прям явно страдающих ожирением, висящие животы, трущиеся ляшки (слышно звук калготок о калготки), вторые подбородки и тд. Я имею ввиду именно ожиревших, есть ещё просто крупные люди, но речь не о них
Единицы жизнерадостны и любят себя, с удовольствием позируют. Остальные - в плену комплексов, любая поза кажется в их исполнении дурацкой... Многие страдают одышкой, им тяжело элементарно нагнуться завязать шнурки, и это в 9-11 классе?!
Каждый раз, когда вижу такого ребенка , хочется завести разговор , рассказать о таком сервисе МЗР, подсказать, что всё реально, и жизнь улучшится... Но боюсь их ранить и задеть таким разговором.
Если бы в моей юности и детстве мне кто-то подсказал , я бы раньше узнала, что похудеть, не значит голодать, как думали все вокруг меня...
Как бы вы вели себя с такими детьми? Говорили о их проблеме? Или молчали как я?

Сегодня снова снимаю. Всего лишь 14 человек в классе, а 4,5 часа съёмка длилась, не могу я побыстренькому, чтобы отфоткать и бежать. По 10-15 минут на человека(а иногда и 20 минут) в одной локации, а их несколько...

Сегодня снова коктейль и батончик, очень мне нравится во время съёмки так подкрепляться. По калориям получается как раз хорошая замена обеду. Чувствую, мне понравится так проживать съёмки, летом тоже буду брать, но коктейль уже не на молоке делать, а на воде, чтобы не прокричал от жары...
У батончиков в упаковке 4 вкуса, получается разнообразие, и вкусы не надоедают. Сегодня шоколадный. Вчера был кокосовый - пока самый вкусный. Главное, что голод утоляют отлично!

На завтрак сегодня впервые попробовала ленивую овсянку. Очень понравилась! Кажется, возьму её на заметку. Добавила в неё семена чиа, льна - то, что у меня куплено, и лежит без дела. Заказала ещё кленовый сироп, чтобы без сахара делать...

Чем буду ужинать, пока не знаю, потом добавлю... Еду домой со съёмки

Снова съёмка выпускников. Несколько дней подряд тяжело конечно.
Обычно я назначала съёмки через день, чтобы отдохнуть и восстановиться... Но так получилось, что в эти майские дни сразу несколько съёмок 4-5-6-7 мая...
Очень тяжело, в процессе съёмки сильно болит голова, это видимо от накопившейся усталости.
Съёмка с 11 дня до 18:30 ... Нас уже охранник школы приходил "поторопить", типа пора домой😅
Снова пью коктейль и ем батончик - очень радуюсь этой находке, иначе бы ноги протянула. На съёмке было тяжело, но именно от усталости, а не от голода.
Вообщем, осталось ещё 2 дня выжить 🙏