Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
186
|
314.3 | 33.5 | 16.7 | 5.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
90
|
55.8 | 2.6 | 3.2 | 4.2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
35
|
101.5 | 1.2 | 0.1 | 25.4 |
Арахисовая паста без сахара |
30
|
163.5 | 7.2 | 12.9 | 4.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 664 | 681 | 46 | 33 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
154
|
341.9 | 28 | 16 | 21.3 |
Морковь припущенная по 1-214 |
270
|
140.4 | 3.8 | 4.3 | 20.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 884 | 761 | 50 | 33 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох вареный |
295
|
246.6 | 17.4 | 1.8 | 40.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 625 | 280 | 21 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3073 | 1723 | 117 | 69 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
280
|
488.9 | 40.9 | 35.2 | 2.3 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 701 | 46 | 46 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
Морковь припущенная по 1-214 |
270
|
140.4 | 3.8 | 4.3 | 20.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 370 | 20 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
145
|
245.1 | 26.1 | 13.1 | 4.4 |
смородина с сахаром |
100
|
103.2 | 0.8 | 0.3 | 22.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Итого | 745 | 446 | 28 | 14 | 46 |
Итого за день | 2845 | 1517 | 95 | 73 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно в сливках |
130
|
118.3 | 11.7 | 6.5 | 3.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 118 | 11 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Белок |
1
|
97 | 18 | 1 | 4 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 251 | 27 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Мидии в рассоле |
100
|
79 | 15 | 2.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
хлеб 8 злаков |
70
|
180.3 | 9.2 | 3.6 | 27.8 |
Батончик протеиновый (Smartbar) |
1
|
121 | 8 | 3.6 | 15.2 |
Батончик неглазированный "Малиновый чизкейк" Bombar |
1
|
164 | 20 | 4.3 | 3.5 |
Шоколад горький |
70
|
377.3 | 4.3 | 24.8 | 33.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 1273 | 78 | 67 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка по ГОСТУ |
180
|
240.1 | 26.1 | 7.2 | 16.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 700 | 338 | 28 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4090 | 1981 | 146 | 96 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп свинина+картофель |
300
|
220.5 | 16.5 | 5.1 | 27.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 220 | 16 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Гречневая со Свининой [Агрокомплекс] |
300
|
1008 | 18 | 84 | 45 |
Творожная вафля |
30
|
83 | 5.6 | 2.9 | 8.8 |
хлеб шумерлинский |
30
|
65.4 | 2 | 0.4 | 13.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 1156 | 25 | 87 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт сливки+ творожный сыр |
120
|
351.1 | 8.8 | 17.9 | 39 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
50
|
206.5 | 1.5 | 7.8 | 32.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 557 | 10 | 25 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с мясом |
200
|
140 | 14.8 | 7.4 | 4.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 140 | 14 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2830 | 2074 | 67 | 125 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей 31.10.2015 |
200
|
477.2 | 21 | 19.2 | 54.8 |
Творожный Сыр (Экомилк) |
79
|
189.6 | 4.9 | 17.4 | 2.4 |
хлеб шумерлинский |
57
|
124.3 | 3.8 | 0.7 | 25.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 436 | 949 | 42 | 48 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное Зерно в Сливках 5% [Домик в деревне] |
130
|
135.2 | 14.3 | 6.5 | 4.9 |
Улитка с Творогом [Райт] |
100
|
204 | 10.9 | 9.9 | 17.9 |
Итого | 230 | 339 | 25 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
70
|
126.8 | 8.3 | 9.7 | 1.6 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Свинина мясная (Варка) |
50
|
123.7 | 6.6 | 10.8 | 0 |
Итого | 220 | 442 | 17 | 30 | 25 |
Итого за день | 886 | 1731 | 85 | 95 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Печень паштет |
212
|
92 | 11.9 | 3.4 | 3.6 |
хлеб шумерлинский |
44
|
95.9 | 2.9 | 0.5 | 19.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Творог зерненый клубника |
130
|
124.8 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Творожный Сыр (Экомилк) |
50
|
120 | 3.1 | 11 | 1.5 |
Итого | 807 | 541 | 39 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб шумерлинский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
176
|
172.5 | 6.3 | 0.7 | 35.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
тыквенный хлеб |
37
|
92.2 | 3.3 | 1.3 | 16.7 |
Lamington milki |
1
|
190 | 6 | 13 | 8.5 |
Итого | 663 | 629 | 30 | 27 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 303 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Жарка) |
200
|
114.6 | 25.8 | 1.2 | 0 |
капуста тушеная |
300
|
139.2 | 6 | 4.8 | 18 |
Итого | 800 | 253 | 31 | 6 | 18 |
Итого за день | 2573 | 1426 | 101 | 63 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Котлетки из пророщенной пшеницы |
67
|
125.8 | 5.4 | 1.7 | 24.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Итого | 570 | 476 | 30 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
хлеб шумерлинский |
80
|
174.4 | 5.4 | 1 | 36 |
Печень паштет |
100
|
43.4 | 5.6 | 1.6 | 1.7 |
булгур с курицей |
117
|
132.9 | 9.6 | 2 | 17.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
24
|
158.6 | 0.2 | 17.4 | 0.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 1171 | 727 | 38 | 31 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 303 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно в сливках |
130
|
118.3 | 11.7 | 6.5 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
170
|
331.8 | 22.8 | 8.2 | 40.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Цукаты |
30
|
96.6 | 0.1 | 0 | 24.3 |
Итого | 645 | 591 | 35 | 14 | 80 |
Итого за день | 2989 | 1797 | 104 | 66 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Котлетки из пророщенной пшеницы |
67
|
125.8 | 5.4 | 1.7 | 24.2 |
Итого | 620 | 549 | 50 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
144
|
332.6 | 38.9 | 18.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
180
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
хлеб шумерлинский |
36
|
78.5 | 2.4 | 0.4 | 16.2 |
Финики |
37
|
108 | 0.9 | 0.2 | 25.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1022 | 904 | 70 | 47 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 303 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно в сливках |
130
|
118.3 | 11.7 | 6.5 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень паштет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 760 | 208 | 12 | 6 | 24 |
Итого за день | 3005 | 1664 | 133 | 78 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 303 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб шумерлинский |
29
|
63.2 | 1.9 | 0.3 | 13.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
132
|
304.9 | 35.7 | 16.9 | 0 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
100
|
195.2 | 13.4 | 4.8 | 24 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
200
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаные отруби |
22
|
25.1 | 2.7 | 0.7 | 1.9 |
Итого | 788 | 982 | 82 | 52 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Псиллиум |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 503 | 95 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно в сливках |
130
|
118.3 | 11.7 | 6.5 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
30
|
32.7 | 0.8 | 1 | 5 |
Печень паштет |
100
|
43.4 | 5.6 | 1.6 | 1.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
26
|
45.2 | 1.7 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 586 | 239 | 19 | 9 | 18 |
Итого за день | 2480 | 1318 | 103 | 63 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная лапшп |
200
|
244.6 | 9 | 6.2 | 37 |
Бисквит мой |
200
|
598.2 | 16.8 | 10.2 | 110 |
Итого | 400 | 842 | 25 | 16 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
47.7 | 4.5 | 0.3 | 6.6 |
салат помидора,перец,огурец |
200
|
101.8 | 1.4 | 8.4 | 5.4 |
Итого | 500 | 149 | 5 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый в сливках |
330
|
317.5 | 33 | 16.5 | 9.2 |
Белок |
0.5
|
48.5 | 9 | 0.5 | 2 |
Итого | 345 | 366 | 42 | 17 | 11 |
Итого за день | 1245 | 1358 | 73 | 42 | 170 |