Завтрак. Овсяноблин с щавелем (не получился, съела в виде крошки). Творог, арах паста, шоколадный сироп, ягоды.
Обед ела в гостях. Гречка с грибами
Ужин творожная запеканка с мягким творогом и шоколадным сиропом.
Мне сегодня было очень вкусно и красиво! Только овсяноблин подвёл, но все равно все норм!
Довольна собой, хорошо кбжу сегодня выдержала!

Сделала сегодня тренировку от Сабины филиной👌мышцы горят. На второй круг пока духа не хватает. Шагов 6000

Я сегодня:
💫Сняла никах, там как мышь сырая была, жаришка без кондиционера . С 9-15 я с ними была. Сдержалась, ничего сладкого не ела, ну об этом в отчёте за день расскажу.
💫Вернулась домой на такси. Села на велик, погнала в Вайлдберриз, там шоколадный сироп пришел низкокалорийный. Не могу ждать,утром хочу попробовать.
💫Уговорила мужа поехать на пруд на великах. Итого, туда-обратно 23 км
💫Поплавали хорошо так в пруду, аж мышечная усталость есть в руках...
Какой-то перенасыщенный физ.актмвностью день😂🫣а завтра тренировка.

Завтрак овсяноблин, творог, арах паста и изюм.
Обед примерно в 14 часов на съёмке (что дали) картофель, курица. Один блинчик с начинкой (съела для настроения, чтобы у моего мозга не было ощущения, что его чего-то лишают). От сладкого воздержалась. Я молодец. И горсть черешни там съела.
Ужин пришелся на пляж. Уже очень хотелось кушать 19 вечера. Съела бургер и наггетсы. Не знаю, может, этим ужином, я себе сделала плохо? Испортила все? Вбила в тренировки в приложении половину от того расхода калорий, которое мои часы показали сегодня (ну чтоб не очень много получилось).
Короче вот такой день получился. И очень активный (съёмка, велосипед, плавание), и калорийный. Конечно, если бы на пруд не поехала, съела бы дома что-то , что вписалось бы даже без тренировок в коридоры.

По активности: сегодня снимала никах с 9до15 была с ними. Активно работала часа 4, остальное время ждала.
Прогулка на велике на 24 км.
Плавание в пруду💫

Случилось ужасное. В 16 вечера мне пишет девушка в ВК - вы помните про нас? Ждём вас в 17.
Упс. Что такое?! Оказывается, две недели назад мы договаривались о том, что мы снимем им юбилей.
Но в этот день, когда мы с ней договорились, у нас была съёмка. Сразу я ее не записала, я ж была на съёмке, думаю, вечером запишу.
А вечером мы попадаем в дтп, и домой попадаем очень поздно. И я напрочь об этой девушке забыла. Совсем.

А она напомнила о себе за час до мероприятия. Я себя нивкоем случае не оправдываю, но вот такой человеческий фактор. Могла ж накануне написать, узнать, всё ли в силе...
Ехать на юбилей два часа, муж ещё на работе, дети спят, их надо отвезти как-то к бабушке. Машина то в ремонте, на такси если только. В итоге... Мы не приехали на съёмку.
Я виновата, знаю. Муж меня винит тоже. Типа про игрушки свои помнишь (папьемаше), а про заказ забыла .. вот. Настроение ниже плинтуса просто.

Сегодня делала тренировку, и танцы с детьми.. немного прошлась. Тренировку не вписываю в рацион, чтобы не было соблазна ещё чегото скушать дополнительно

на ужин был запланирован творог, но прям не хочу. Ограничилась горсткой ягод, с детьми гулять ходили, их накормила, и себя угостила.
Сегодня довольна собой. Горох ела прям с стручками, других овощей у меня в доступе пока нет

Сегодня тренировки не было, она завтра по плану.
Сегодня активность добавляла танцами с детьми, прогулками с ними, и полив огорода. Даже сухое белье разбирала под танцы. Пританцовывая. И это круто. Если бы не марафон,этой активности бы не было - дети бы гуляли сами по себе,я бы сидела рядом с ними.
А так, и дети довольны, и я довольна.
Завтра будет тренировка по онлайн курсу. Но она длится полчаса, и трачу я обычно около 100 калорий. Если смогу, постараюсь сделать два круга (хотя я и от одного потом пару дней мышцы чувствую)

Итак, меня долго тут не было.
Напомню, я свадебный фотограф, и ещё делаю фигурки из папье-маше ❤️
Дело своё не забросила, наоборот прохожу обучение, очень нравится.
Сегодня провела себе мини фотосессию для моего блога по игрушкам (инста podarok_fantasi)
Это платье сшила себе прошлым летом из муслина

Дети уже вторую неделю со мной дома, не ходят в садик: 24 июня ехали со съёмки и попали в дтп. А без машины возить в сад сложно, поэтому детки отдыхают дома. Ну им то точно дома лучше😂

Сделала сегодня тренировку, продолжаю заниматься по курсу Сабины филиной, 3 раза в неделю по полчаса.
Пока делаю тренировки, не болит спина и суставы. Если начинаю пропускать, всё болит.
Тренировку в кбжу не вписала.

Уже несколько недель удается составлять рацион, и не сливаться от этого действия.
Значит,пора возвращать себе рейтинг и доступ к функционалу сайта😍
Максимальный вес 102 кг. Сейчас.

Большая проблема у меня в том, чтобы каждый день составлять рацион. То забуду, если отвлекусь, то сорвусь.
Надеюсь, смогу держаться🙏

Сегодня начала день с того, что прокатилась на велике. Решила, что раз у меня устает попа и руки, нужно чаще ездить, привыкнет...

Потом косила траву на участке новой газонокосилкой. И мульчировала этой травой грядки с клубникой и чесноком (на втором фото - так чеснок у меня выглядит сейчас)

Очень утомилась. Это мой первый покос травы. Не ожидала, что он займет больше трёх часов😵‍💫
Зато на участке теперь скошено, чисто, и грядкам хорошо. Плюсов в том, чтобы укрыть грядку скошенной травой много: это витамины, натуральное удобрение; грядка не пересыхает, не требует рыхления; под толстым слоем скошенной травы (мульчи) не так активно будут рости сорняки. Надеюсь)
Как новая трава вырастет, буду мульчировать наверное лук и горох, если они достаточно тоже подрастут (только взошли)

Хороший день такой.
Нам нужно было съездить за детьми, на 50 км к свекрови.
А очень хочется на велике кататься, но и машина нужна, чтобы детей домой везти.
Придумали с мужем хитрый план: половину пути он проехал на велике, а я на машине. Потом устроили пикник в лесу: гречку с мясом на горелке погребли, и чай из термосов попили. Красота!
И дальше уже я на велике поехала.
Итого я проехала 27 км, очень довольна!!!

Очень довольна поездкой!!
Только попа устает сидеть, и запястья от того, что ладони упираются в руль.... Как это улучшить?

День свадебной съёмки.
Утром ещё успела сделать 30ти минутную тренировку на ягодички🔥

Свадьба давалась непросто. Жених какой то мутный, фоткаться не хочет, позировать тоже, нежность к невесте проявлять - вообще не его. Странный.
Ну ничего, сняли как есть...

Сегодня день после Пасхи)
Заранее решила, что в Пасху ничего считать не буду, полностью расслаблено , ешь сколько влезет. Много не влезло😂 но полакомилась!
Ходила на ночную Пасхальную службу, вот такую корзинку собрала. Красивые фигурки - это я пряники детям заказывала.

Служба в церкви далась сложно. Я раньше много лет ходила на службы и посты соблюдала, а с беременностями и родами, с новорожденными , расслабилась... Получается, крайний раз на ночной службе я была в 2016 году 😵‍💫
А тут дети уже достаточно большие, чтобы с папой остаться...
Стояла на службе, и думала, ну а чего дома не осталась? Спать то как хочется!
Служба была с 23 до 4 утра... Вернулась домой, пока душ, а в 7 утра дети уже подскочили😵‍💫
Ну ничего, встала, все позавтракали. Напробовались всех вкусняшек . Очень понравился кулич-краффин с маковой основой, и пасха заварная на сливках .
Отвезла деток к маме моей, и снова спать завалилась, часа на три. Иначе просто вырубало...

В 15 часов муж разбудил. Друзья, с которыми договаривались встретиться на шашлыках, уже угли разжигали.
Мы заранее договорились, что пойдем к ним и обратно от них пешком. Чтобы маленько переработать съеденное.
В итоге 15 км прошли. Такой кайф! Как в студенческие годы прогулялись с мужем) детки у бабушки ночевать остались, поэтому мы спокойно гуляли.

А сегодня стараюсь не есть никакие куличи и пасхи. Мужу заранее сообщила, что ем всё только один день, потом ему всё делать😂
Сделала утром тренировку по онлайн курсу, очень хорошо спина сказала спасибо.
Хороший день, но какая-то ещё дремотная Я, видимо ещё не отличалась после бессонной ночи) сегодня постараюсь пораньше лечь