ольга М.
22.10.2013 20:32
ольга М.
21.10.2013 20:03
ольга М.
18.10.2013 11:45
ура! ура! я сбрасываю вес!!!! уже 3,6 кг за месяц!!! поужинала в 6.
в 9 кефирчик и все. вот мой секрет успеха.
1
ольга М.
18.10.2013 11:44
ольга М.
14.10.2013 20:37
ольга М.
12.10.2013 11:08
ну вот я и достигла своей цели за этот месяц. скинула 3
кг. 
поужинала в 6, в
9 стакан кефира. легла спать с легким чувством голода. муж пришел
поздно,поэтому не ходил передо мной со своими бутербродами и не
соблазнял перекусить чего-нибудь. поэтому и продержалась
наверное. правда объемы не уходят
. надо больше
заниматься.
поужинала в 6, в
9 стакан кефира. легла спать с легким чувством голода. муж пришел
поздно,поэтому не ходил передо мной со своими бутербродами и не
соблазнял перекусить чего-нибудь. поэтому и продержалась
наверное. правда объемы не уходят. надо больше
заниматься.
3
4
ольга М.
08.10.2013 18:28
белков что-то совсем мало. блин.... Прикреплен дневник питания
ольга М.
07.10.2013 19:28
Прикреплен дневник питания
ольга М.
06.10.2013 20:19
ольга М.
06.10.2013 20:15
Новые рецепты
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
Лучшие рационы
