Сегодня решил поесть побольше, но есть меньше десертов и вкусняшек.

Ну не знаю, хватит ли продуктов, если не сходить в магазин.

Кончается самое важное ингредиент рациона, ну может быть попробую между капельками проскочить. Зонтики все сломались, правда нашёл недавно карманный плащ.

Заодно нашёл и карманные плоскогубцы которые не мог найти 2 года.

Сегодняшний рацион, если удастся его выполнить стоит 330 руб

Что-то я никак не могу похудеть, наверное, надо ещё поголодать немного.
Вес не падает, хотя и не растёт-это уже хорошо.
Сегодня третий день ел мясо, который пролежала три недели на балконе, при этом несколько дней при высокой температуре около 35°, и что удивительно, но не испортилось.
Еда, странным образом, сегодня стоило тоже 180 руб

Я так рад, чтобы посвятил день в воскресенье переделке холодильника.

Он целый год работал в прошлом сезоне с внешним микроконтроллером, который стоял рядом, и провод проходил через дверь и слегка нарушал уплотнение.
Да и сам холодильник был опутан проводами .
А контроллер и блок питания лежали рядом с холодильником на ящике с инструментами, и мешал проходу.

Теперь я просверлил отверстие в корпусе сзади, прикрепил там микроконтроллер на заднюю стенку и пропустил провод термодатчика в камеру. Это было самое трудное, так как надо было пропустить провод сквозь 2 отверстия напротив друг друга под углом 45 градусов.

Я ленился сделать это целый год и мучился, проходя мимо холодильника и обходя этот ящик с проводами, и даже зимой это не сделал, хотя холодильник и был выключен специально для его тюнинга.

И теперь он работает гораздо реже, чем раньше, и тратит меньше электричества.

Хотя мне наплевать на эту маленькую сумму, она в моём бюджете очень маленькое место занимает.

Но важен сам принцип, что теперь счета за энергию стали меньше в три раза, только за счёт переделки холодильника.

Сегодня не занимался, но баланс калорий всё равно отрицательный больше 1000 минуса.

Попробовал сегодня мясо которое полежало на балконе 3 дня при температуре 35°,

В Холодильники оно охладилось, там температура 12° c, без малейших признаков порчи.

Холодильник мне в принципе не нужен, я не делаю запасов пища и стараюсь ходить в магазин каждый день.

Но 3 недели назад я зашёл в магазин купил кусок мяса, а когда пробивал на кассе, оказалось что оно стоит 158 руб килограмм вместо 360 как обычно.

Я вернулся в зал и взял 6 кг, приготовил его и положил на балконе.

Неожиданно снег сменился на жару, и пришлось провозиться целый день с подключением холодильника, хотя первоначально я думал что это займёт у меня 2 часа.

А фактически я его включил только в 2:00 ночи.

Но всё-таки хорошо, что я поголодал 3 дня, зато теперь я знаю что могу есть гораздо меньше, чем раньше.

Сегодняшний рацион стоил 180 руб.
А мне тут кто-то на форуме писал, что на 180 руб нельзя нормально питаться.

2 дня вынужденно голодал, и ограничивался только завтраком.

Продукты кончились, а распечатывать мясо я не хотел так как на балконе была страшная жара, а холодильник к запуску был не готов, и вечером я опять не пошёл в магазин, решив заняться холодильником завтра.

Результаты силовых упражнениях совершенно не падают, как можно было бы ожидать при голоде.

После запуска холодильника и охлаждение мяса я его распечатаю посмотрю испортилась ли оно за 3 дня нахождения при температуре 35°

Третий день рацион ограничиваю только завтраком, не знаю, можно ли это считать голоданием, или всё же какие-то калории поступают?

Что интересно, результаты силовых упражнениях не только не уменьшились, Но даже выросли на 7%.

Голодание получилось случайно, просто наступила ужасная жара, на балконе температура доходила до 35°, я никак не мог решиться пойти купить новые продукты, чтобы они не испортились и просто доедал то, что есть дома.

Сегодня на завтрак было тоже самое, ну наверное всё-таки сегодня схожу на обед куплю пиццу.

Вес упал за эти 3 дня голодание на 2 кг, что даже хорошо, потому что перед этим я за несколько дней распущенности и обжорства как раз на эти 2 кг поправился.

Похудеть вкусно, медленно и не спеша, выискивая всё новые рецептики "полезных " тортиков -реально или это мечта идиота? То

В древности был такой учёный, который любил помечтать, по фамилии манилов.

Нужно разложить свою тушку поудобнее на диване, и представить себе,
.
какая прекрасная фигура у тебя будет через 15 лет, без растяжек и обвисания кожи
.
Если медленно снижать свой вес на 500 г в месяц, или на 6 кг в год.

Тогда со 150 как раз можно будет вернуться к нормальному весу, вернее всего на 10 кг больше нормального.

Хотя к этому времени ты уже будешь на пенсии, это не важно, ведь это уже будет не такое сильное ожирение.

Опять сегодня дефицит слишком получается маленький, до -1.500 не дотянул, еда сегодня стоила 275 руб.

Результаты силовых упражнений в моём кардио комплексе слегка упали, то ли это из-за того что я ем мало белка, то ли из-за того, что делаю кардио каждый день.

Завтра вообще ничего делать не буду, и Посмотрю , будут ли они продолжают падать или начнут расти снова.

Оказывается ещё осталось мороженого в котором нет молочных жиров

Сегодня наверное, повторю вчерашнее меню, даже попробую купить нектарин, мне кажется она спасла меня вчера от ночного обжорства.
А если сделаю все упражнения, тогда куплю себе мороженое.

Сегодня пораньше начну заниматься, может успею пару упражнений сделать.

Вчера мышцы болели после кардио. Я теперь стараюсь делать его каждый день.

У нас в доме на одном этаже живут какие-то идиоты.

Скорее всего это чурки.

Они кладут свой заплесневелый хлеб на подоконник в подъезде.

Видимо думают, что какие-то нищие соседи его съедят. Свой мусор они тоже кладут около мусоропровода. Недавно положили пять или шесть букетов цветов.

Когда я был маленький, У нас тоже оставался утром вчерашний хлеб. Но моя бабушка никогда не позволяла ему заплесневеть.
Если была суббота, она жарила с него гренки с яйцами, так как все были дома и это был праздничный завтрак.
По будням, конечно она этого не делала, ведь жаренная пища вредна для организма.

Поэтому в будни, Когда мы шли гулять мы захватывали его с собой, и на гоголевском бульваре кормили голубей около метро Кропоткинская.

Если только бросить несколько крошек, сразу прилетала несколько голубей, несколько Воробьёв, а потом их куча увеличилась, видимо некоторые бежали звали своих на другой конец бульвара, они слетались огромными стаями.

А пару лет назад, как раз перед началом войны, я пошёл к доктору в центре города, диагноз был неутешительный и с расстройствоа, выйдя из поликлиники, Я почувствовал что голоден, купил в магазине батон и сыр в нарезке.

Сыр сожрал весь, от батона отгрыз маленький кусочек, и решил остальной батон скормить голубям.

Так их там просто не было.  Воробьёв тоже.

Пришлось несколько раз пересаживаться на разные лавочки, вдоль всего бульвара, пока наконец не обнаружил место где несколько голубей, там и скормил им весь батон.
.
Но большая стая как в детстве так и не собралась.

И теперь меня волнует вопрос:

.
не почему чурки такие дикие,

.
а куда делись воробьи и голуби с улиц Москвы?

Опять не занимался, ну если я не соблазнюсь ещё куском пирога, то дефицит составит минус 1.300кал.
Конечно, от этого не похудеешь, ну хоть вес не сильно вырастет.
рацион стоил 280руб

Продукты кончились, и так как Я закончил проект вчера вечером, хотел сегодня это отпраздновать и пойти с утра позавтракать пиццей и заодно купить продуктов.

Но по предыдущему проекту Возникли какие-то вопросы, и я не мог оторваться от компьютера надолго, в результате в 21:00 обнаружил что продуктов по-прежнему нету и очень голодный.

Решил вместо пиццы попробовать съесть несколько ломтиков сыра, и вскрыл упаковку, и по одному ломтику сожрал половину, потом решил сделать блинов из последних яиц, и с ними доел оставшийся сыр и тут продукты точно закончились.

Сходил в магазин, купил продуктов и после него ещё немного поел.

Обнаружил, что я был в прошлой жизни мышью, так как если я начинаю есть сыр то не могу от него оторваться, пока он не кончится.

Но с другой стороны, если я всё равно собирался и позавтракать пиццей, то можно считать что пицца была из одного сыра.

Кстати, по стоимости - это равнозначно, что съесть целую пиццу что целую головку сыра. Но зато без теста.

Баланс калорий, несмотря на обжорство, получился отрицательный, а весь хавчик стоил меньше 500 руб.

Сегодня хотел доделать один проект и целый день не ел.

Вечером обнаружил что уже 10:00 вечера , продукты почти кончились, в магазин уже поздно и хотел было совсем не есть, и лучше доделать проект.

Но в 23:00 всё-таки захотел попробовать глазунью, она потащила за собой всё остальное, Так что сожрал всё что было дома, и получилось больше 1.000 кал.

Решил ещё допоздна поработать, а утром пойти за продуктами, позавтракать пиццей и отпраздновать окончание этого проекта.

Хочу попробовать свежевыпеченную, а то если приходишь за продуктами вечером, ты уже ни одной целой нету, а те что остались уже выпеченные несколько часов назад.

Сегодня вообще ничем не занимался, после вчерашнего очень болели руки.

Наверное потому что после тяги к животу сделал ещё две порции бицепса