раньше я пользовался социальной версией, но заполнял дневник питания регулярно,

а когда решил пользоваться платной версией для поддержки сайта, то почему-то перестал следить за питанием и весом.

мне кажется, что уже 3 месяца я не слежу за ними. Интересно посмотреть, что сейчас будет с питанием и весом, намного ли они выросли?

просто я проводил последнее время (2 месяца) много времени в гостях в других городах и совершал длительные поездки на автомобиле
и было неудобно вешать еду, но интересно, появились ли у меня правильные пищевые привычки?

на всякий случай, я старался не переедать (по мнению), но не считая калорий.
Даже боюсь подходить к весам, вдруг они там слишком много намеряют?

Хотя, как оказалось, ничего страшного не произошло. Вес слегка увеличился , но не смертельно. Правда, я взвесился после еды, Так что может он ещё не такой большой.

Было много времени до электрички, и решил зайти перекусить, но ел слишком долго, не глядя на часы, в результате пришел через минуту после отправления, а следующая была через час, в  результате не поехал вчера на дачу,  решил,, что приезжать в 16-00 слишком поздно, а сегодня  поехал с утра, но вышло похолодание.

Был в одной футболке, и пока дошел до точки, замерз так, что пальцы не гнулись, с трудом прикрутил ограничитель открывания двери, отвертка из рук вываливалась.

я его все лето собирался прикрутить, но тут решил, что откладывать дальше некуда, и все же прикрутил, теперь дверь от ветра не открывается настежь.

В избе кажется теплее,чем на улице, хотя термометр для еды показывает 8-10 градусов.

В основном, я приехал, для того, чтобы завершить летний сезон и проверить, наконец, работу компьютера в сельской местности с другим блоком питания. его родной блок все так же давал только начало включения, и потом выключался. А другой блок, который я захватил,  был от зарядного устройства, и я попробовал его.

на этот раз он включился и нормально работал, но возможно,это из-за того,что электрики сделали напряжение около 224 вольт в сети, а не 250, как это было все лето и сентябрь.

несмотря на холод, пальцы разогнулись, и я даже смог немного поработать над одним проектом, при печати слепым методом они даже попадали по клавишам.

на этот раз я не стал брать с собой много вкусняшек, и удалось ограничиться минимальным рационом. А также, из-за холода, во время работы над проектом, делал перерывы на приседания, и наприседался так, что задница болела еще три дня.
Дефицит составил -1400кал, еда стоила 230 руб
Взвешиваться не стал, так как раздеваться догола в такой холод не хочется, хожу в спортивном костюме, 2х футболках и тапочках, босиком ходить уже слишком холодно.

отопления тут нет, но когда выходишь в сени, то чувствуется разница температуры, тут значительно проладнее.
Видимо, человек и лампочки все-таки как-то нагревают окружающую среду и в горнице значительно теплее.

спать буду под электроодеялом, вернее, на нем. посмотрим, сколько энергии на него тратится, как раз на счетчике очень удобная цифра 50.1 СWt

вчера и сегодня немного позанимался.
хлеба не пробовал уже очень давно, наверное, сегодня куплю чиаббатту или фокаччу и сожру.
Я прямо вижу, как я ее мысленно ем.
наверное, хлеб - это все-таки наркотик,на который нас подсадили рептилоиды.
не зря же с детства нам  вдалбливали: хлеб всему голова, вкусный румяный хлеб с корочкой и т.п. шнягу.
Я в свое время с трудом отучился есть бутерброды с хлебом, маслом и докторской колбасой.
раньше у нас даже была такая, можно сказать, традиция:
колбасу мы вообще не ели, как вредную пищу и неизвестно из чего состоящую субстанцию, но примерно каждые полгода мы покупали докторскую колбасу в виде шарика, масло и свежий хлеб и пили чай с сахаром, и бутерброды с ситным. 
Мы называли это игрой в гиперболоид инженера Гарина.

но вскоре это надоедало, так что если мы в субботу с утра начинали играть, то ко вторнику оставалось пол-шарика, и надо было думать, куда девать остальное, т.к. выбросить было жалко.

надеюсь, что от одной чиаббаты страшных изменений не произойдет.
как мы странно устроены - в то время, как я уверен, что делать этого не следует, очень хочется ее погрызть и понюхать.

я каждый раз, когда прихожу в магазин, хочу ее купить, но совесть каждый раз не позволяет мне это сделать.
И я прохожу мимо этого прилавка, правда, раз в 2 недели можно же устроить cheat-meal?

сегодня испытал старый телефон с восстановленной батареей, он проработал около 3часов в режиме разговора и 30 мин в режиме фотокамеры. Так как камера жрет батарейку больше всего, то можно считать, что замена батарейки помогла.

и особенно я рад тому, что не выкинул телефон и не купил новый,и не увеличил тем самым загрязнение планеты электронными отходами.

теперь у меня осталась еще одна батарейка, и я могу восстановить или планшет 7" или смарт 3.5" , надо выбрать,что прикольнее восстановить - смотреть видео на планшете или таскать в кармане маленький смартфон.

хавчик стоил 180 рублей, хотя и сожрал почти 2000 кал.

сегодня опять почти не занимался, но продолжаю сидеть на рационе меньше 2000 кал, так что возможно, будет какой-то дефицит кал.

сегодняшний хавчик стоил меньше 200р.

разобрал телефон и достал батарейку.
Они для него больше не продаются, поэтому пришлось купить подходящую по размеру и надо переделать ее, вставив новую батарейку в корпус от старой батарейки.  3й контакт оказался никуда не припаян, так что непонятно, как он меряет температуру и говорит о перегреве аккуммулятора.

но это даже лучше для меня, т.к. батарейки, которые я смог достать, имеют только 2 контакта, и не надо искать, где поставить термодатчик.
Так что припаяю, как есть, надеюсь, они не взорвутся у меня в кармане.

этот телефон прекрасно работает с 19 года, и я не собирался покупать новый, тем более, что таких маленьких больше уже нет. Их прекратили выпускать в этом году почему-то, и соответственно, стало невозможным купить для него батарейку.

но, возможно, это только для россии, так как на сайтах этого известного всем продавца, но без приставки .RU, вроде бы эти телефоны пока есть и даже какие-то запчасти к ним есть, так что неизвестно, перестали ли они их делать или перестали продавать сюда.

опять не занимался, но и сьел не много. Так что все равно дефицит наверное, образуется.

по крайней мере, вес за время без тренировок и предполагаемого обжорства , так как я не записывал сьеденное, совершенно не вырос. ну разве что на 200г, но это находится в пределах статистической ошибки в измерениях  на моих весах в +/- 1кг.

так и не собрался сегодня сделать реанимацию для старого телефона. Он был нужен, и не мог его разобрать днем. надеюсь, как всегда, на завтра.

вечером пошел за продуктами, а оказалось, на карте нет денег, расплатиться нечем.
Автоматический платеж не сработал, оказывается, он работает только в назначенный день платежа, и если деньги приходят позже, то он их на карту уже не переводит.

а так как я теперь хожу без телефона в кармане, то баланс на карте увеличить не удалось, и пришлось возвращаться домой без покупок, к пустому холодильнику.

теперь продуктов осталось только на 1 день, а надо же поехать на дачу в связи с грядущим потеплением, и что-то взять пожрать.

надеюсь, что за эти 3 дня я не очень поправился, даже не буду смотреть на весы, очевидно, там какая-то страшная цифра!
Заметил, что хотя в городе и не топят, я не просыпаюсь ночью сбегать в туалет, хотя и сплю голый и с открытым окном.
А на даче на прошлой неделе я бегал ночью в туалет 3 раза, хотя и спал одетый в спортивном костюме.
Все же бетонные стены получаются более экономичные в плане ресурсосбережения.
наверное,  жить на даче круглый год более затратно, жить в загородном доме круглый год могут позволить себе только очень богатые люди.

сегодня не занимался, но зато закончил забавляться своим новым старым телефоном. 
Он не хотел прошиваться, будучи заблокирован оператором, и как я ни пытался это сделать, моих знаний не хватило.
Стало очевидно, что после 3-хдневных поисков в интернете решения, его не существует.
Так что от идеи прошивать в него новую операционную систему я решил отказаться, и пока он работает, я реанимирую свой старый старый телефон. Он мне нравится гораздо больше, так как он значительно меньше, всего на 1 см с каждой стороны, казалось бы, немного, но когда они лежат рядом, то выглядят, как мама с дочкой.

постараюсь новый пока аккуратно пользовать, и может быть, удастся его продать.
Я удалил из него полностью все приложения на японском языке а также гугловские приложения и всякие другие, бесполезные, на мой взгляд, чтобы не пугал вероятного покупателя японскими иероглифами, и закачал туда русскую клаву, firefox и niagara launcher.
И теперь при включении он выглядит вполне прилично.

его свободная  оперативная память увеличилась в 2 раза.
хорошо, что наклейку с экрана не стал удалять, так он будет больше похож на новый.

наверно, завтра займусть реанимацией старого старого телефона, а то его хватает только на 10 минут разговора.

хавчик обошелся в 190 р.
Как говорится, кто не работает, тот не ест! А загрузка ROM в телефон в течении 3х дней вряд ли можно назвать работой.

сегодня гуляли по городу, посетили винзавод и бывшую выставку современного искусства артплей.
Теперь там одни магазины строительных материалов. Видимо, держать выставочный центр в центре такого дорогого города накладно было их владельцу и теперь там продаются светильники и радиаторы по заоблачным ценам и лейки для душа за 236 рублей.
.
Но винзавод пока еще держится, и там пока что еще осталось множество картинных галерей и ресторанчиков.

надеюсь, сегодняшнее обжорство не слишком скажется на моем весе.

второй день собираюсь сходить в магазин, но на этот раз все продукты уже точно кончились.

ссегодня не пошел из-за дождя, но завтра пойду с утра.
хотя и голода нет, но завтра будет вообще нечего есть.

мои результаты растут, несмотря на то, что я мало употребляю белка в сравнении с рекомендованными 150-200 г белка в день.

вес при этом почти не падает, хотя я и стараюсь сильно не переедать, хотя и не всегда получается.
Сегодняшний рацион составил 190р, а всего за неделю я ходил в магазин 2 раза, за 800 и  1200 р, получается, что на еду я трачу 2000 в неделю.

все же мы зависим от получения удовольствия от еды и иногда очень трудно удержаться.
Так хочется купить себе тортик, они такие все красивенькие, или хотя бы набор из 6 корзиночек с фруктами.
Недавно хотел купить себе мороженое, долго стоял, думал, выбирал. Наверное, больше 3-х минут, но так и не решился себе приобрести.
Как же давно я не пробовал эти вкусняшки!

Но сделал выбор в пользу сельди и творога, совесть не позволила мне купить эти  шедевры совместного труда химической  и пищевой промышленности.

сегодня доедал что осталось в холодильнике, наверное поеду на дачу, чтобы продуктов с собой много не брать.

Наверное мясо с собой возьму, надеюсь, не испортится.
Не знаю, зачем тут многие едят по 120-150г белка в сутки, если я с большой мышечной массой ем в 2раза меньше, и силовые показатели и обьемы даже слегка прогрессируют при этом.

сделал новый фильтр постоянного напряжения, возьму его с собой на дачу и там оставлю, если окажется, что компьютер с ним работает и не отключается.

Но вроде бы в домашней сети он теперь включается с этим фильтром с первого раза, и не отключается, при загрузке интернет - страницы.

Давно надо было такой сделать, но случая не было. А теперь я взял этот фильтр из своего проекта, временно, заодно испытаем его эффективность

хотел сегодня пойти на работу, но оказалось, что можно сдать проект  в среду, так что я поеду в деревню. У меня будет 4 дня выходных. Тем более, что там остался мой модем, который я забыл положить в карман, когда опаздывал на эл-ку и интернет теперь приходится раздавать через телефон, и закачка файлов прерывается, когда кто-то звонит.

Какие люди странные существа!

Когда пользовался бесплатной версией, я все записывал, а когда заплатил за платную, так записывать перестал.

занимался, так сказать, интуитивным питанием.
Купил билетик, а сам не поехал.

но, как ни странно, не прибавил ни одного десятка килограммов за этот месяц., хотя и были в активе набеги на бургер кинг и  вкусно и точка.
Но,правда и похудеть не удалось

Хотя какая же глупость есть в бургер кинг, если там гамбургер + пиво стоят 500 р,
а целая натуральная  горбуша без  головы потрошеная + это же пиво в магазине обойдутся около 300 р,  причем сидеть приходится за теми же столиками.

не говоря уже о том, что в стоимость гамбургера входит хлеб ценой 3 копейки, а в стоимость горбуши входит только ценный белок и кислота омега 3, которую мы все так любим.