. Вчера съел много яблок, шоколада и сухариков с чесноком, в результате вес скакнул до 78,4.
. Можно было не брать дополнительные порции этих продуктов, и сегодня я попробую это технология.
Кроме того, вчера я почти не занимался может быть из-за этого вес прибавился?
. Я заметил, что когда занимаешься, то аппетит меньше, но иногда Я пропускаю эти занятия и совесть меня не мучает. Сегодня даже сам удивился, что так мало съел.
. Думал что вес после этого упадёт, а на следующий день стал на полкило больше -78,9 кг.

После такой диеты вес даже слегка прибавился , на 1 кг. Но я поел в 0:00, а взвесился в 12:00 дня, Так что , может быть , ещё не вся пища переварилась.
Надо будет сегодня попробовать всё же есть пораньше, хотя бы в 20:00.
Ну хорошо уже хотя бы то, что я не смотрел фильмов ночью до 7:00 утра, и проснулся в 11:00, и даже слышал будильник в 10:00.

Сегодня опять а объелся, съел вместо обычной шаурмы из свинины очень вкусные гамбургеры и багет с чесноком.
Видимо поэтому вес не падает, несмотря на то что я хочу сбросить ещё 7 кг.
Наконец придумал, как экономить на таких багетах. Готовы он стоит больше 70 руб, а точно такой же без чеснока-14 руб.
Я принёс его домой и сам смешал масло с чесноком и сухим укропом. А когда разрезал батон и намазал в разрезы эту смесь, оказалось что от двух долек чеснока намазано гораздо больше, чем в готовом батоне. Примерно в три раза, если считать строго на глаз.
С одной стороны, конечно это экономия-50 руб, how's the question, а с другой стороны, это же целая потеря времени, неизвестно ещё, что лучше, возможно что покупать готовые выгоднее. Сразу намазанные маслом с чесноком.
Так сказать, увидел-и съел!

Мой вес продолжает не падать, видимо, из-за того,что кто-то слишком много ест и мало двигается.
вот сегодня, решил пропустить прием шаурмы, и думал, что мало сьем, а записи показали, что сьел почти 2000 кал. Оказывается, что капустка даже без свининки довольно калорийная, ну и селедочки со сметанкой и хлебушком тоже можно было бы не покупать.

              позавчера собрал полностью свои отремонтированные старые новые весы, которые сломались в сентябре?

и вот моя коллекция электронныъ весов, полностью работающая.

              Теперь, если не знаешь секрета, трудно отличить новые новые весы от  старых новых весов.
              но все же старые старые весы имеют то преимущество,что у них грузовая площадка полностью стеклянная и не боится попадания влаги на плату через кнопки.
            надеюсь, что полоска скотча, наклеенная на дисплей новых весов, предохранит плату от попадания влаги.

перед Новым Годом несколько дней перестал взвешивать еду , ел строго на глаз, стараясь, правда, не переедать. Но вес все равно увеличился, и даже был около 82кг в какой-то день.
Но 1го января я заболел и хотя и не взвешивал еду, но есть стал меньше, наверное, за счет высокой температуры (она была около 34-35 по эл. термометру, но когда я трогал рукой лоб, он казался мне горячим, возможно термометр слегка врет  в своих показаниях, ведь он не совсем для медицины предназначен.)
           Таким образом, я , все равно не взвешивая еду, пришел к сегодняшнему весу и оказалось, что он около 75 кг, что на 7кг меньше предновогоднего.
           На вид ничего не изменилось, но как могли пропасть и появиться 7кг без внешних проявлений? Вот загадка.
.
             И я нашел чем заменить лак для ногтей и накапал это на свою плату для старых новых весов. Это смесь ацетона и прутка для 3D-принтера. Она не проводит электричества, и не отклеивается и теперь я могу спокойно закрывать мои старые новые весы и прикрутить крышку на место.

Несколько дней питался интуитивно и видимо переедал, так что наверное даже на несколько кг поправился, хотя и больше тренировался, может это и мышечная масса выросла.
.
          вчера почти целый день почти ничего не ел, кроме 1пирожного, и хотел уже так и оставить 145 кал за день, но в 22 почувствовал голод и решил все же поесть,
.
          Когда готовил пищу несколько раз становилось плохо, как будто кровь отливает от головы.
Но выпил несколько стаканов воды и вроде в обморок не упал, благополучно все сожрал, а утром занес все количества и оказалось, что не так уж и много сьел.
           Сегодня решил оставить вчерашний рацион, все равно курица еще осталась. И готовить будет проще, все уже записано.
.
           Но зато у меня радость - я позавчера починил старые новые весы, но также и проблема - лак для ногтей стоит как почти половина стоимости весов, и хотя я промыл плату после пайки в соде с ультразвуком, все же пока не хочу пока ими пользоваться, пока не найду лак подешевле.
.
            Хотел растворить в ацетоне авторучку BIC и пенопласт от упаковки , но он полностью не растворяется, получается тесто и отдельно жидкая фракция. Так что лачить этим не получается.
    .
            Пока буду пользоваться новыми новыми весами, и теперь у меня целая коллекция весов, можно открывать домашний музей.

сегодня решил сходить в поликлинику, а так как она рядом, и погода была хорошая (-5 и снег сегодня не шел, то пошел в одной рубашке, без куртки.)
             А так как поликлиника недалеко (всего 1 км), то чтобы увеличить шаги, пошел в магазин (туда еще 1  км) зачем-то, хотя мне были не нужны продукты, но в результате зачем-то зацепил там яблоки и молоки лосося.
              Ещё и фоккаччу купил и сожрал прямо в магазине с томатной пастой и сметаной. Хотя уже сколько раз давал себе обещание проходить мимо этих столиков в центре зала.
.
             Яблоки могут и просто так лежать и зреть, а  вот что мне теперь делать с молоками? На всякий случай прихватил там же сухариков, чтобы, если нужно будет жарить, можно было сделать панировку. Сухарики твердые, как камень. Зубами их, конечно грызть не стоит, а вот руками можно попробовать их превратить в труху.
.
              И теперь проблема - что делать с этими молоками - солить или жарить?
 А если жарить, то тоже непонятно, как - в панировке или  без неё?   
.
                Вот не было у бабы забот - купила порося...

.
             Как ни странно, на обратном пути из магазина ~2km даже не очень-то и замерз несмотря на то, что был в одной рубашке. Но я шел не по обычному пути, через парк, а по тротуарам, так как дорожки в парке скорее всего были бы неубраны, судя по тому, как я шел к поликлинике.
              Как бы я хотел жить в крыму  или хотя бы в Мелитополе - ведь теперь они наши!

получается, чтобы был идеальный рацион, даже питаясь одной капустой, употребляешь углеводов все равно слишком много.  Яблочкам, как вчера я оторвался, и сожрал 4 штучки, в таком рационе не место.
.
Грустненько. Я как раз яблочки люблю, даже больше , чем пирожные.
.
Но ради хорошей фигуры, чего не сделаешь. Вес то опять вырос на яблочках и теперь составляет 77.4 кг.

.
Хотел сегодня поехать за город, на дачу, но вышел на улицу - даже в городе снег не убирают, а наверное , на даче так вообще не пройти. Вернулся, положил рюкзак у дверей, и пошел до магазина, так еле добрался - вместо дорог одни тропинки протоптаны, отвыкли мы за 100 последних лет, чтобы дворники отсутствовали.
.
Около магазина правда, бульдозер при мне убирал снег на автостоянке, я за ним 100 м прошел по чистой дороге, а обратно из магазина по этой же дороге - уже по снегу толщиной 15см.
.
Наверное, придется в этом году все же обзавестись зимними ботинками, которых у меня уже с 2010 года не было. Все это время обходился низкими осенними туфлями. Наверное, на дачу в таких условиях в туфлях не пройти.

сегодня прочитал способ изготовления сыра, жаль, что молока дома нет, а то бы попробовал.

cегодня хотел на диете посидеть, а вышло больше 2000 кал, все из-за пива -
ел в магазине курицу с томатной пастой , а когда взвесил, оказалось 450г курицы и 180г пасты.

Вот и устроил себе пикничок на ровном месте.      
И вес не замедлил подскочить из-за  этого. 
Ну вот куда столько жрать?