Странные вещи творятся с весами, то вес стоял несколько дней на одном месте, а сегодня показал -1 кг по сравнению со вчерашним днём.
          Попробовал несколько раз взвеситься всё равно тот же результат.
Может стоят криво.

.
        Не может ведь человек за сутки на 1 кг похудеть?
.
          Вчера немного перебрал по сравнению с планируемым количеством еды, Но это можно списать за счёт того что я всё-таки был в путешествии а путешественником можно и побольше поесть.
          Сегодня попробую не вылезать за обозначенные пределы.
.
          Съездил вчера на дачу за великом, в городе было тепло наверное плюс 15°, а туда приехал везде снег валяется и лужи. Испугался, что когда обратно поеду по этим лужам ведь буду и сам грязный и велик потом придётся отмывать, ну когда обратно ехал луж почти не было, то ли они впитались в землю то ли подмёрзли, непонятно. Но было жутко холодно, я был рад что догадался, кроме велорубашки которую я на себя надел, взять ещё велокуртку, хотя она такая же тоненькая как и рубашка, без подкладки, Но то что их две, спасло меня от мороза.

.
         Привез оттуда, кроме велика еще лук, квашеную капусту и томатную пасту. Капуста получилась даже вкуснее, чем в городе, и не протухла и не испортилась, хотя стояла просто на подоконнике.
.
         Сегодня удалось всю пищу сьесть до 19 ч, давно никак не мог распланировать так, чтобы не есть поздно. Надеюсь, что этого хватит, чтобы ночью не поджирать печеньки.

Мой вес продолжает не падать, стрелка весов упорно стоит на своем месте. Хотя возможно, в этом виноваты батарейки или неровная поверхность пола, которая приводит к неправильным показаниям.  Вечером займусь полом, надо будет протереть его получше, и завтра проверить снова, не упадет ли вес.     
         Вчера все-таки обошелся 1200к, без дополнительных поджоров. Правда, поел поздно, в 23ч, и хорошо, потому, что потом лег спать и не было соблазна что-нибудь подожрать дополнительно.
Но думаю, что одного яйца в день было маловато, поэтому сегодня сделаю 2 и посмотрю на результат.
.
       Поздняя еда имеет и свои плюсы - так как я сегодня собираюсь в поход на дачу, то можно не беспокоиться о продуктах - вчерашнего топлива хватит до позднего вечера, хотя я планирую все же вернуться к раннему питанию, хотя бы до 19 часов. Надеюсь, вернусь к этому времени.
.
       Селедки правда, хватило, так что оставлю это количество и на сегодня. И надо будет обязательно купить себе лука, а то вчера пришлось есть салат без него, а какая польза от такого салата? А сегодня не только салат, но и шаурму не с чем делать.
.
      Свою потерянную microSD 256 GB так и не нашел, так что пылесосить опять не могу. Но сегодня искать не буду, черт с ним, с этим потерянным проектом, надо сьездить за весами на дачу, и может быть, и блендер тоже прихватить, взамен сломанного.  
.
      А еще говорят, что не надо покупать дешевые вещи! 

      разве я мог бы так спокойно дожидаться, пока приедет новый хороший блендер или запчасти к нему, если бы не купил сначала дешевый, он хоть как-то работает и сейчас приедет с дачи через несколько часиков. 
          Или если бы не было старых дешевых весов на даче, не было бы времени на ремонт новых дорогих весов.

что-то никак не худеется, даже странно. 
Такими темпами к новому году 30кг никак не сбросить, даже к следующему. Хотя и аппетита тоже нет, я спокойно до вечера обхожусь без пищи.

Но попробую еще один день придерживаться этого рациона, ведь селедка еще осталась, И перец тоже. Надо только за томатной пастой сходить, и можно яиц добавить, чтобы не кончались никогда.

.
3й день не могу пылесосить, так как пока не нашел micro SD 256GB со старыми проектами. Главное, один очень важный, который будет совсем жалко делать заново. ведь ее можно не заметить и всосать незаметно и прощай, 2 месяца моего времени.
.
      Летом при переустановке системы я уже потерял его последние изменения, там была версия 19.
Я думал, что он у меня есть в облаке, но там была лишь только версия 06, так что пришлось бы переделывать все заново, самые последние и ценные изменения, я неделю почти ничего не ел от горя.
        Но потом на другом компьютере я обнаружил его версию 13, вполне рабочую и слегка успокоился. Как раз она и стоит на промышленном образце.

         Изменения с 13 версии до 19 были лишь косметическими, они касались лишь красоты кода, при том, что внешний функционал оставался все равно одинаковым. Я просто сделал его пригодным для использования в других проектах, выделив функциональные куски в отдельные модули, и сократив код основной программы в 30 раз.

Я их преобразовывал целую неделю, все равно жалко, но не так, как потерять саму версию 13.
 Ведь если бывшим заказчикам понадобится внести изменения в рабочий образец, то я не смогу этого сделать, а они подумают, что я нарочно не иду к ним навстречу.
.
      Они как раз были на этой карточке, которая и служила в том планшете жестким диском. И вот теперь ее нет,   а восстанавливать то, что было сделано, так неохота. Я потратил тогда на это около 2х месяцев, но тогда за это платили, а теперь этот проект просто может пригодиться в будущем, то есть 2 месяца придется потратить впустую, за бесплатно.
.
        может еще и поэтому аппетит пропал?
если найду карточку, отравлюсь багетиком с маслом и ветчиной, даже двумя.

.
       напрасно я боялся, что 1500 мне не хватит на день - вечерний ужин показал, что я уже больше есть не хочу на цифре 1200 ккал. 
       Так что даже пирожное не доел, оставил на завтра, а второе пирожное даже к нему и не приступал.

второй день укладываюсь в пределы меньше 1300 ккал, и это радует. И даже голода не испытываю, что тоже хорошо.  Грешу опять на хлебушек, уже давно не ел его, кормильца. Видимо, это все же он виноват в отсутствии аппетита.
     Если сегодня пойду в магазин, надо будет проверить эту версию и обойти стороной хлебные ряды. А то вдруг там опять выкинут горячие, душистые французские багетики или пышную чиаббатту ?
       И вот результат -- 09:30, я сейчас испытываю даже не голод, а легкую переполненность желудка, как после день рождения.  Но посмотрим, удастся ли соблюсти этот план и не нажраться.
.
    Поел в 19:00 и было около 1000кал, но потом еще захотелось есть и я решил приготовить еще салатик, в результате получилось даже меньше 1300кал, как и планировалось вчера. И даже соотношение натрия и калия теперь хорошее, не только омега 3/6.
.
    Вчера проверял новую антенну к wi-fi камере, вернее, подходит ли ее разьем к разьему на плате камеры, и случайно вытряхнул из пакетика с камерой карту памяти SanDisk, она обо что-то звякнула и улетела в неизвестном направлении.
     Сначала думал, что эта карта на 32ГБ, на которой я все удалил и подготовил ее для использования в action камере, но потом в процессе поиска мне попалась эта камера и я вспомнил, что она уже вставлена туда и я даже уже наснимал на нее фоток.
     Тогда я серьезно расстроился, так как это означало потерю другой карты SanDisk, 256GB, которую я вытащил из планшета и на которой были все старые проекты, и я возил ее с собой на дачу, чтобы на досуге найти там проект моего бунгало, который я нарисовал для строителей несколько лет назад, когда надо было его слегка реконструировать.
     И так как я ее до сих пор не нашел, я уже 2й день боюсь пылесосить, и даже не представляю, куда она могла улететь так далеко, я перерыл всю зону в метре от того места, где была рука с пакетиком во время того, как я услышал звук ее падения.

Хотел вчера сходить в магазин, но даже и сегодня не сходил, так что доедаю то, что было куплено раньше. А раньше была куплена сельдь, очень удобный продукт, так как купил ее почти 2 недели назад.
.
       Заметил, что голод наступает гораздо позже после предыдущей еды, видимо из-за того, что хлеб я ел уже почти неделю назад последний раз, правда ел недавно макароны, но они не такие вкусные, как свеженький тепленький багетик, сделанный на французской заквасочке, привезенной из самой Франции и квасившей тесто целых 3 дня перед выпечкой.
      Но в прошлые 2 раза в магазине я уже хлеб не покупал, и теперь я знаю, что это возможно делать не только лишь каждый раз.
.

     Надо будет попробовать и завтра повторить этот же рацион, так как все необходимые для этого продукты у меня есть, может быть, только сметану добавить и салат, чтобы было больше овощей.
      Хотя поел и мало, но заметил, что даже переел омега-3, а это самый важный ингредиент в рационе, на который стоит обращать внимания. кроме соотношения натрия и калия, но они сегодня только чуть-чуть не дотягивают до правильного, хотя 90% людей на планете потребляют натрия в 2 раза больше , чем я и при этом нормально себя чувствуют.
.
      Провел исследования по весам - в принципе, хотя у меня есть дедушкины музейные, и они меряют достаточно точно (+-10 грамм) но они занимают слишком много места на кухне, а электронные не починишь, так что закажу новые. 
        пока они будут ехать, привезу весы с дачи, зимой они там все равно не пригодятся, а говорят, что во вторник будет тепло +8 градусов, можно и загород сьездить,
        заодно еще одно одеяло туда привезу и проверю возможность ночевки с этим дополнительным оборудованием.

что-то никак не худеется, вес стоит на месте, видимо, все же надо еще снижать калории.

Сегодня вот совсем мало поел, но правда сейчас 21-00 , так что может еще и проголодаюсь.
Но пока что есть совсем не хочется.
.
Беда, как говорится, не приходит одна, кроме весов, испортился еще и блендер, причем самый любимый и самый мощный. Там около контактов выступила вода, я отодрал резиновую крышку и протер все под ней, думал что случайно капнул на него водой и поставил сушиться.
     А утром хотел его завести, перевернул моторный блок и из него как полилась вода -наверное, 50г вылилось. Или 100.
Значит, это я его не залил случайно, зря я так подумал на себя, это у него прокладка на валу стала пропускать воду. Я им пользуюсь с прошлого лета, т.е около 15 месяцев. Теперь появился еще один кандидат на ремонт, после весов.
       Получается, что пока я его использовал только, как кофемолку, он выдерживал, а когда я начал с середины лета делать в нем еще и смузи из воды и фруктов, то вода начала проникать через прокладку.
.
наверное, надо будет в дальнейшем выбирать блендеры, которые не надо переворачивать мотором вниз, а этот попробую реанимировать, если там еще не успело что-нибудь сгореть.
.
Разобрал сегодня весы, а там на плате все места пайки покрыты окислами, возможно из-за этого они и перестали включаться, так как соли являются проводниками. Оказывается, эти нехорошие люди не промыли после пайки плату от флюса, поэтому она прожила больше 15 дней , чтобы клиент не подал жалобу в это время, а зато за 3 месяца флюс успел сгноить проводники и наделать между ними новые соединения.
     А продавец теперь может не возвращать деньги, так как 2-недельный срок уже прошел.

ВЧЕРАШНИЙ рацион уложился в 1500кал,
И хорошо, что не обьелся, проснулся в 7-00 и ощущение, что отлично выспался, а когда ел много, то приходилось себя заставлять вылезти с кровати.
наверное , сегодня я его повторю - курица еще осталась.
.
И овощи тоже. Закончу сегодня работать пораньше и - за город.
сегодня отличная погода, хоть и холодно. Так что наверное, надо будет сьездить на дачу, забрать MTB велик, все равно там зимой кататься я не буду. А в городе можно настроить получше переключение передач, да и цепь покрыть парафином, а то уже давно ее в парафине не варил.

.
вот все-таки не выдержал, и доел оставшуюся к вечеру сметану, вот и не уложился в 1500. Завтра попробую воздержаться и сметану не доедать.

Встала задача, как скомплектовать сегодняшний рацион?
.
    Посмотрел, что если сегодня приготовить селедку, то получится неправильное соотношение натрия и калия, а если не готовить, то неправильное соотношение омега3 и омега6.
    Мне кажется, это из-за рецепта жареной курицы, которую я нашел среди продуктов в базе- видимо, в рецепт входит слишком много  соли.
.
даже если увеличить количество капусты белокочанной в 2 раза, это не помогает, а я же не лошадь, чтобы есть капусту килограммами.
.
 Наверное, все же не стоит злоупотреблять вкусными продуктами, просто не мог устоть - уже не покупал такую курицу несколько лет. Сожрал вчера шкурку от нее с огромным удовольствием. Все равно, что тортик сьел в одну харю.  
.
    Теперь стою перед дилеммой - что выбрать?
Гибель от камней в почках или предпочесть гибель от прыщей и артрита?
А вы бы предпочли  смерть от какой причины?
.

cегодня произошло чудо телепатии:
я решал задачу, 
(надо было создать функцию, название было задано - def get_hidden_card,
а алгоритм внутри функции можно было выбирать любой и имена тоже любые)

и после решения, там можно посмотреть решение учителя, (которое он, может быть, уже 5 лет назад сделал) и обнаружил, что мы с ним одинаково назвали имена переменных, причем я, когда придумывал имена, хотел разделить слова нижним подчеркиванием, но решил, что так как все равно эту функцию увижу только я, и написал слитно.
А так было бы полное совпадение:
.
Решение user-a7cb82fa8651084e
def get_hidden_card(cardnumber,starcount=4):
.
Решение учителя
def get_hidden_card(card_number, stars_count=4):

а ведь я мог выбрать любые имена, например,
 а1       и    а2,                 или 
value1 и    value2    или даже
card     и    star

но из миллиона слов я выбрал именно эти.

опять  пошел в магазин, взял первый попавшийся кочан капусты и подходящую к нему морковку для засолки, ее должно быть 10%, взвесил, потом проверил, что напечаталось - капуста 1886г, морковь - 182г.
    Значит, не случайно я угадал в прошлый раз, это какой-то пересчет зрительного обьема на подсознательном уровне.
    В магазин пришел голодный, и сначала взял сырые бедра курицы, но потом прошел мимо отдела кулинарии, и купил сразу жареную, сырые выложил обратно и сожрал дома с нее всю шкуру, потом немного мяса и взвесил остаток - получилось, что сожрал сразу 500г. Столько мяса я еще не ел за раз, хоть немного и переел белка, так зато углеводов мало получилось, тоже холошо.
    Думал, что это будет пережор, но оказалось, что баланс калорий все равно отрицательный.
Получается, что готовую курицу даже выгоднее покупать, потому, что пока она готовится, еще что-нибудь сожрешь, и в итоге получается всегда перебор. А так сразу с нее начинаешь, и промежуточные фрукты и пирожные не тратятся.

.
      Сломались утром мои новые весы, которыми я попользовался лишь 3 месяца, перестали включаться, и пока я пытаюсь их починить, решил купить себе другие, пока я в магазине. У всех 10 моделей весов на витрине с плоскими батарейками 2032 они все украдены,так что их проверить не удалось.
(Обожаю наш советский народ, ворующий копеечные батарейки, за 20 рублей.)
     работающий экземпляр был только SCARLETT на батарейках ААА, попробовал взвесить на нем свой нож, который весит 122г - он показал вес 271г. 
Что на таких весах можно вешать, даже не представляю.
     Хорошо, что остались дедушкины весы, пружинные, с огромной тарелкой, я думал, что они неточные, но положил на них курицу - показала 1050 г, как на чеке. Нож тоже весил 120г (но там деления по 10 г, так что достаточно точно, хотя соль и не взвесишь как следует, но для подсчета рациона сгодятся.) Хорошо, что я их не продал еще и они пока хранятся в домашнем музее.
 
.

Иначе пришлось бы ехать за электронными весами на дачу, а потом в следующем сезоне опять их туда везти.

Неделю назад Починил свои старые часы с телефоном, теперь там стало можно и номер набирать и педометр включать выключать. Оказывается, корпус, который я им напечатал, предохранял их от царапин, хотя там и не было наклеено пленки на экране. Но была куча грязи в углах, которую я вычистил спиртом, и наклеил пленку. Проверил, все работает, все цифры нажимаются, все виджеты запускаются. И засунул их обратно в браслет.
.
Сначала расстроился, потому что уже заказал новые с Android 10 вместо сломанных с Android 7.
    Но вот они неделю проработали, и я заметил, что историю педометра нельзя смотреть, sedentiary remainder больше не включается, да и 9 не набирается, так как теперь вместо левого верхнего угла экрана не отзывается левый нижний и вообще потеря чувствительности сместилась слева направо.
Да и замок лопнул на браслете, который я им напечатал, так что все равно ими пользоваться пока новое звено не напечатаю, опасно. Так что заменил его пока на временный , от часов OMAX. Они конечно с ним ужасно выглядят, с напечатанным было конечно более гармонично, а этот браслет от стальных часов им конечно, не подходит. Но потом допечатаю звено, и переставлю все обратно.
.
Расстройство прошло.
.
Еще замерил емкость при зарядке - берет только 80 мач, при заявленных 380 мач, может батарейку им новую купить, все-таки это мои первые часики, уже 8 лет работают? Буду их дома носить или там, куда телефоны с камерами вносить нельзя. Жалко этого зверька выбрасывать.

.
    Еще возникла идея - что эти проблемы с чувствительностью экрана вызваны слишком широкой рамкой на сенсорной части, надо будет попробовать уменьшить ее ширину, чтобы только часы из браслета не выпадали. Но сделаю это позже, когда получу новые часики с телефоном.