Мой рацион за вчерашний день. Все полосочки красные, хотя по нутриентам очень даже неплохо. Кушать сильно не хотелось. Прикреплен дневник питания

Девочки, помогите баллами, очень хочется полную версию.

Всем доброго времени суток! Я снова с вами , но пришла не одна, а принесла с собой +5 кг.Вот так расслабилась и вес набрался.

Мой второй день (после 3 месячного перерыва), рейтинг низкий, наверное без витаминов не обойтись. Прикреплен дневник питания

Сегодня купила Омегалон Аллецин, читаю соств (1 капсула) Рыбий жыр 250 мг, Аллицин 250 мг. Прием 2 капсул в день удовлетворяет суточную потребность в аллицине на 150%, ПНЖК(омега-3) на 10%. Хотела занести в дневник питания но не знаю как. Рыбьего жира в списке нет, покопалась в интернете почитала, что рыбий жыр содержит витамины А, Д, Омега 3 ПНЖК.

Сегодня рейтинг очень низкий всего 62, зато я не переела и это очень хорошо! Прикреплен дневник питания

Мой первый день после небольшого перерыва прошел можно сказать хорошо. Если бы не взвешивала еду то съела бы намного больше. Со стола выходила с чувством легкого голода. Прикреплен дневник питания

После небольшого перерыва решила вести дневник питания, но не хватает баллов.

Давно не была на сайте и сдесь многое поменялось, немогу понять, как запустить свой дневник
Подскажите как это сделать?

У меня сегодня праздник (семейный) Ужин в ресторане и поэтому перебор. Прикреплен дневник питания