Пока есть свежая клубника, хочется ее поесть.
Решила заменить и ужин клубничным напитком.
Углеводов недобор, коньяк бы не помешал, но под рукой не оказалось его

Задумала облегчить ужин. Но 400 грамм клубники - одно название - легкий ужин.
Зато вкусно.
И, неожиданное, сушеные дольки яблок оказались внезапно калорийным продуктом.

Вчера сложился вкусный рацион. Особых хлопот не доставил.
Недобор по жирам и углеводам не расстроил.
Наконец-то дошло до сазана холодного копчения.
И даже до пива.
Я озадачена.
В основной базе не нашла, в расширенной тоже.
А Яндекс вывел на таблицы КБЖУ на МЗР.
Не поняла - эти таблицы живут своей отдельной жизнью?

С льняной кашей сделала попытку номер два. Воспользовалась советом положить в нее сухофрукты. Но поздно заметила, что если класть то количество, которое рекомендуется на упаковке, то получается перебор по Омеге-3. Не знаю, верно ли поступила, но, создавая ее отдельным новым продуктом, скопировала недостающие данные из семян льна. Потому что состав указан как перемолотое семя льна без добавок.
Добавив сладкие сухофрукты, она становится удобоваримой. Просто залила кипятком ее с сухофруктами и добавила пару столовых ложек протертой с сахаром облепихи.
Иногда можно ее использовать с пониманием для чего нужна.
.
Угостили свежайшим сазаном холодного копчения. Сегодня места для него уже не нашлось. Полюбопытствовала, в базе продуктов только свежий нашла или леща холодного копчения.
Вряд ли найду даже погуглив. Но не отказываться же от него из-за этого.
.
Массажист сегодня увлекательно рассказывал о ферментированном чае, который он делает из листьев вишни. В этом году в нашей местности провал по косточковым, можно попробовать оборвать для пробы немного листьев. Никогда не делала, вдруг понравится.
.
Сегодня спонтанно ела, зачем-то съела пиццу. Отрабатывая на эллипсоиде, посмотрела полторы серии какого-то сериала.
Странное дело, организм втянулся и просит эту нагрузку уже.
.
Из оптимистичного - умные весы обнадежили, утверждая, что на 1 кг снизилось количество висцерального жира. Не знаю, насколько этому можно верить, все эти цифры рассматриваю просто как информацию, мне они больше для отслеживания тенденции нужны.

Вчерашний рацион вынужденно случился малокалорийным. После утренней тренировки и завтрака уехала из дома, захватив с собой то, что не надо было готовить.
По привычке добросовестно вносила все в дневник.
Купила льняной каши намедни, начитавшись здесь про нее. За молоком некогда было в магазин идти, залила ее имевшимся в холодильнике кефиром. Юмора не поняла. Я, конечно, эту странную массу съела, убеждая себя, что полезно. Но, мягко говоря, невкусно. Надо было просто кипятком залить, возможно.
Рейтинг «ниже плинтуса».

Угостили тортом. Сложно отказаться, когда от души угощают. На вид показался не слишком жирным, поэтому из базы выбрала для ориентировки не самый калорийный.
Но интересно стало, сколько чего на самом деле в нем.
Но после того как в рецепте обсчитал мне МЗР, ахнула, не ожидала таких цифр я. Знала бы, отрезала бы поменьше кусочек.
Но, признаться, был вкусен
Вроде с учетом тренировки за рамки калорийности и не вышла, но +50 грамм с утра подтвердили то, что я всегда про себя помнила- сладкая выпечка при любой моей активности мигом находит себе место в теле

С утра химичила с подобием овсяноблина, заглянув в "закрома родины".
Скоро трава всяко-разная опять будет, а меня за зиму насушенное не опустошено. Жалко трудов стало и решила попробовать в лепешках с отрубями использовать.
Ожидала, что вкус будет специфический, но он у этих зеленых лепешек оказался очень даже ничего. И послевкусие приятное, нет ощущения, что овсянки поела.
Фотографировать не стала, непрезентабельно сегодня выглядят. Но от этой идеи не откажусь, либо еще одно яйцо добавлю в следующий раз, либо псиллиума. Подумать надо. И выпекать их лучше не блином, а отдельными оладьями.
И еще открытием для меня стала арахисовая паста. Так удобно (и вкусно ;)) с ее помощью доводить до зеленого цвета жирные кислоты.
Неплохое завершение дня - все зеленое. А положил этому начало зеленый блин ;)

Мороженое подпортило жирные кислоты. Но все-таки лето на улице