98-й день: отвес  100г  за сутки.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,6 кг.
Чувства голода нет. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Прогулки не было.

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

97-й день: отвес  400г  за сутки.  Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,5 кг.
Чувства голода нет. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Пешая прогулка по ТЦ в течение 4х часов в медл. темпе

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

« Женщина может быть любой, главное — запомнить, что она не толстая, а аппетитная, не длинная, а статная, не тощая, а стройная, не коротышка, а миниатюра. Нужно ценить то, что тебе дал Бог! »

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)

4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)

5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)

6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)

7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

96-й день: отвес  100г  за сутки. Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,1 кг.
Чувства голода нет. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Прогулки не было. Ну не получилось никак!!

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

95-й день: отвес  100г  за сутки.   Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,0 кг.
Чувства голода нет. Но после обеда очень захотелось яблочка с семенами подсолнечника (угли закончились) , т.к. сегодня не было фруктового микса с обезж.творогом и кефиром. Настроение отличное.
Прогулка в ТЦ в течение 3,5 часов в очень медленном темпе.

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

94-й день: привес  200г  за сутки.  Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 12,9 кг.
Чувства голода нет. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Пешком пройтись не удалось из-за сильного дождя. Покрутила велотренажер 6 минут.

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

93-й день: отвес 0г за сутки. После вчерашнего загула не хотелось вообще есть, но кое-как заставила себя съесть салатик и овс.кашку с творогом и сухофруктами. Обеда не была. Ужин - фруктовый микс с творогом 0% и кефиром. Правильно питаюсь по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,1 кг.

На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Из физ.активности - пешая прогулка по зимнему лесу в течение 2х часов в среднем темпе (около 11 тыс.шагов)

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания

92-й день: отвес  100г  за сутки.  Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Пом--ки.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 13,1 кг.

с 09.01.2012 Прикреплен дневник питания