Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Не знаю, может кто уже здесь об этом и писал...
Вот уже шестую неделю я на православном посту. Не пью, не курю, не ем пищи животного происхождения, а растительное масло употребляю исключительно по выходным. Каждые понедельник, среда и пятница у меня сыроедение. С таким образом питания в организм поступает мало витаминов, в особенности белка и кальция. Поэтому я принимаю аптечные витамины, белок восполняю орехами, а кальций тоже употребляю в таблетках. И вот, когда до Пасхи осталось 2 недельки, я наткнулась на статью о таком растении, как Расторопша для очистки печени...И подумала, почему бы то время, когда я вовсе не употребляю жирного и алкоголя не почистить за одно и печень. Купила Расторопшу измельченную в аптеке. Её надо употреблять один раз в день по чайной ложке во время еды в течении двух месяцев.Я  ем её уже третий день. Скажите, может кто уже это пробовал? Есть какие-нить результаты?

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Но после такого поглощения калорий, успокаивает только то, что 535 ккл я сбросиланастеп-аэробике.