Елена
23.03.2012 05:02
Елена
22.03.2012 05:02
Елена
21.03.2012 05:02
Елена
20.03.2012 12:46
Нам понадобятся
- 200 грамм куриного филе;
- 1 болгарский перец;
- 2 огурца;
- 1 пучок рукколы;
- помидоры черри (одна веточка);
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль. Куриное филе моем и ставим вариться. Как только куриное филе готово, достаем его и нарезаем небольшими кусочками.
Огурцы нарезать, помидоры черри разрезать на две половинки, болгарский перец режем полукольцами. Рукколу разделить на листики.
Смешиваем отварную курицу с овощами, перемешать и заправить салат из курицы диетической оливковым маслом. Добавить соль и перец по вкусу.
На 100 гр. 74,2 ккл
- 200 грамм куриного филе;
- 1 болгарский перец;
- 2 огурца;
- 1 пучок рукколы;
- помидоры черри (одна веточка);
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль. Куриное филе моем и ставим вариться. Как только куриное филе готово, достаем его и нарезаем небольшими кусочками.
Огурцы нарезать, помидоры черри разрезать на две половинки, болгарский перец режем полукольцами. Рукколу разделить на листики.
Смешиваем отварную курицу с овощами, перемешать и заправить салат из курицы диетической оливковым маслом. Добавить соль и перец по вкусу.
На 100 гр. 74,2 ккл
1
Елена
20.03.2012 12:40
Елена
20.03.2012 05:02
Елена
16.03.2012 05:02
Елена
15.03.2012 05:02
Елена
13.03.2012 13:43
Хожу в спорт-зал не для того, чтобы снизить вес, а для поддержания
фигуры и для здоровья. Внимательно слежу за питанием, стараюсь не
переедать, т.к. знаю, что набрать для меня пару кг не проблема. Я
как быстро набираю, так быстро и сбрасываю. Аппетит у меня всегда
был хорошим, ем всё! Поэтому риск поправится велик. Но многие не
понимают, для чего я веду дневник питания и тренируюсь, хожу в
бассейн...Не знаю, кому какое дело до этого, но иногда неприятно
слышать...
4
1
Елена
13.03.2012 05:02
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
Новые рецепты
Горбуша под чесночным сыром
190
25.2
8.6
2.4
15
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Интересные блоги
