Блог
Войти
Елена
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена
03.07.2012 15:56
Дневник питания и тренировок за 03.07.2012
Вот как-то так
Прикреплен дневник питания
Елена
02.07.2012 11:44
Дневник питания и тренировок за 02.07.2012
Сегодня много жира в рационе
Прикреплен дневник питания
2
2
Елена
28.06.2012 15:32
Дневник питания и тренировок за 28.06.2012
Витамины закончились, а я проверила, сколько я употреблю витаминов без них
Прикреплен дневник питания
2
1
Елена
14.06.2012 08:14
Дневник питания и тренировок за 14.06.2012
Что-то перебор сегодня во всем
Вот только белка, как всегда недостаточно
Прикреплен дневник питания
Елена
05.06.2012 08:17
Дневник питания и тренировок за 05.06.2012
Ой, как много жиров съела...А так и не скажешь
Прикреплен дневник питания
Елена
04.06.2012 08:12
Дневник питания и тренировок за 04.06.2012
Прикреплен дневник питания
Елена
30.05.2012 09:10
Дневник питания и тренировок за 30.05.2012
Скоро КД! Не могу себя контролировать в желании съесть, что-нибудь сладенькое. Вот и с углеводами в этот раз перебор
Прикреплен дневник питания
Елена
29.05.2012 07:51
Дневник питания и тренировок за 29.05.2012
Хотела увеличить количество белков, а увеличила жиры и калорийность
Зато углеводов в кой-то веки меньше всего
Прикреплен дневник питания
Елена
28.05.2012 10:05
Дневник питания и тренировок за 28.05.2012
Сегодня расчитала вот такой рацион. Надеюсь, что углеводов на вечер употреблять не стану
Прикреплен дневник питания
Елена
24.05.2012 08:29
Дневник питания и тренировок за 24.05.2012
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Алексей Фёдоров
2025-08-25
Калорийность:
1102 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
12
163
Катя Файн
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
13
84
Виктория Акилина
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
7
87
Лара
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩 Вчера тренировка ног и 118...
5
64
Новые рецепты
Куриное филе в кефирном соусе
Автор
Алёна Прекрасная
163
21.3
7.1
3.8
14
0
0
Латте с маложирным молоком
Автор
Алиса
36
2.3
1.2
4
8
2
0
Мусака на противне из баклажан
Автор
Марина ИМТ=24,1
151.6
15.3
8.4
3.2
6
5
8