Всем доброго вечера! Закончила упаковывать подарочки для моего курятничка)) 21 девчонка в классе - бинго или очко)))
Хотела рассказать свой, считаю, не совсем удачный опыт применения Семаглутида. Раз врач сказал, пошла купила, дорого, блин. Начала ставить. Организм привыкал к нему 3 месяца, вся побочка, которая была описана в инструкции - вся моя, кроме главного заветного эффекта. Жёсткое нарушение пищеварения, на которое не действовала ни одна таблетка. Думала, сдохну от обезвоживания. Приходила с работы, и тупо лежала от диких болей в ЖКТ. Самое главное, есть не могла ничего, а ни грамма не убавилось. К новому году резко всё прошло. Супер. Думала, вот оно... А нет, начал падать сахар, да так, что приходится носить с собой карамельки. Ну не привык он у меня жить с нормальным сахаром. Слежу за этим, стараюсь не допускать сильного снижения. Это фигня, я стала чувствовать голод (который должны убирать эти уколы) и я теперь из за стола выхожу по французски - с лёгким чувством голода, а через час -два у меня наступает зверский голод. Пошла к врачу, говорю, хватит, измучилась уже. Она говорит, по анализам сахар - идеальный (ясен пень, средний), мало времени прошло, ага, полгода. Будем дальше ставить. Будет голодно, уменьши дозу. Уменьшила. Порадовалась экономии.... Сахар пополз вверх, при чем ничего такого не ела накануне. Сегодня опять поставила всю дозу...
Вкус изменился, какой то извращённый стал. На мясо пока неоднозначная реакция - курицу есть не могу и вообще оно мне не вкусно. С протеина тоже революция. Большой недобор белка. Стараюсь добить творогом и сметаной.
А самый главный "бонус" сего лечения - вес стоит, как вкопанный. Ем - стоит, не ем - стоит, я стою и он стоит, я лежу, а он стоит.
С одного раза вводить больновато, две дырки колю. А, ещё с Семавика мне совсем плохо, Квинсенту лучше переношу. Ну и дорого, и не стоит оно того. Не знаю, кто там на нём худеет, на меня оно не действует. Сахар, да, хорошо держит ну и расстройство ЖКТ мастерски организовывает.
Из хорошего - как побочка - снижает АД, я теперь без таблеток обхожусь, только вот мерзну теперь, трясусь, как лысая кошка.
Пойду творог сьем.

Всем, здравствуйте) это опять я)
Захожу сюда, читаю, не пишу. Вяло веду свой рацион и как попало. В целях экономии времени пишу всё в одну кучу.
Сегодня столкнулась со странной ситуацией)) и немного грустной, немного комичной. Подписалась на группу худеющих в ВК. Читаю посты, смотрю на жирные пузеня, изредка вставляю свои 3 копейки..., но без злобы, конечно. Блин, но что поразило, какие там злые тетки!!!! Я таких злых нигде не встречала. Всё пузеня комментируют, люди делятся проблемами, а там только Не жрать! Не жрать! Не жрать! Ты считаешь не правильно! (В основном это пишут пользователи СИТа). В моём рационе увидели, о Боже, варёную картошку и скумбрию копченую 100 гр и сказали, что лучше есть бичпакеты и ветчину... Видимо мозги там высохли от ветчины... М-дяяя.
Хорошо, что здесь вы, девочки, все адекватные! Люблю-целую.

Пятница. Всё, я выдохлась. Устала. Хорошо, что выходные. Мальчишка, который ходит ко мне на занятия, принёс последние югорские цветы. Скоро всё замёрзнет, уже снег пролетает...

Всем привет! Вижу что мастерски у меня получается набирать только жиры.
Купила макароны цельнозерновые. Сама посчитала калорийность готовых, так как здесь не нашла, и они получились на много калорийнее обычных. Как посчитать калорийность готовых макарон?
Итог первого месяца - 7.1 кг. Объёмы почти не ушли, так, на пару сантиметров. Видимо вода покидает меня. Это хорошо.

Всем привет! Продолжаю) За этот год я поменяла место жительства, вернулась в любимый Ханты-Мансийск в съёмную квартиру без денег и с долгами (но это отдельная история). Пришлось работать не покладая рук и головы. Думала, умру к концу учебного года, нагрузка была конская просто. В этом учебном году решила всё же, что здоровье важнее всего, да и похоже, что корректировка лечения помогает - возвращаюсь к жизни. Накупила разных ярких вещей, зелёные тени и ещё всякие девчачьи радости. Стала выходить с подругами в ресторан или на концерты. Сейчас планирую наладить свой тайм-менеджмент, утрясти работу и подработку, научиться составлять меню на 5 рабочих дней. Это сложно пока ещё и не хватает времени. Хочется активности добавить, но пока не получается.
По рациону... К вечеру так проголодалась, что съела за двоих. 🧟‍♀️ Не могу пока ещё наладить режим питания.

Всем здравствуйте. Я снова здесь и снова всё сначала. Скинутый вес благополучно вернулся за год, спасибо, что пленных не привёл с собой и не вернул полностью объёмы тела. За этот год произошло много всего. Пыталась вес удержать, несколько раз пыталась худеть обратно, но больше 2 кг не скидывала, ходила на боди-балет и растяжку, а вес благополучно рос... В плане здоровья ещё интереснее - выпали волосы и появились отёки. Прошла обследование, длинною почти в год. Только в августе назначили адекватную терапию, но отёки никуда не ушли, а волосы не вернулись. Трихолог сказала, что это возраст. Я понимаю, но ведь волосы не должны выпасть из за возраста за короткий промежуток времени. Стукнуло 42, типа, и они покинули этот праздник жизни? Не могу принять свои три волосинки. Ни как. Ещё не хватает белка до нормы.
Что заставило вернуться сюда? Врач назначил курс Квинсенты. Сахар так и скачет вверх, появился в моче. Но я пока не хочу ее колоть и остаюсь на Метформине. Надеюсь, что сброшенный вес утихомирит разбушевавшийся сахар, раз всё врачи в один голос говорят, что эта проблема от лишнего веса.
Ладно, остальное завтра) надо же что то писать, чтобы заработать на бесплатную версию МЗР))). Или если кто то платит, скажите, как? В прошлом году была с этим проблема.

Итог дня. Сегодня вот такое сочетание. Обедала в столовой. И да, состав блюд далёк от диетических - литры масла во всех блюдах, порции просто огромные, много сахара в морсе. Хотя, должен быть и диетический стол для детей -диабетиков. Буду наблюдать. В любом случае пока в калораж вписываюсь. Отвес по чуть-чуть идёт. И это хорошо.

Итог дня. Открылась социальная версия приложения. Урряяя!!! Теперь вижу витамины и минералы. Интересно, хотя принимаю комплекс витаминов, Д3, проставила Комбилипен в уколах. Витаминизировалась.
Девочки, кто то питается в столовой на работе? Как считаете калории? Я на глаз примерно вес определяю, что то у повара спрашиваю. С собой носить не вариант, пробовала. Большая перемена в 11.00. Мне в это время рано обедать. В 12.00 кормят детей. Я хожу в столовую в 12.50 и за 10 минут нужно успеть проглотить обед.

Итог дня. Прохожу обследование в поликлинике. Назначают все новые и новые анализы - кровь на то, кровь на се. С одной стороны хорошо, а с другой страшно - вдруг что найдут нехорошее.
Направили к диетологу. Платному. Ознакомилась с расценками по городу. 5 тыщ прием. Интересно, доктор за эти деньги мне ещё еду будет готовить? 🤔 Но доктор сказал надо, значит, надо сходить. Что мне диетолог может сказать? Меню стола #5 выдаст на старом жёлтом листочке? Прям чувствую, что это пустая трата денег. Кто то был на приеме у диетолога? Есть толк от него?

Итог дня. Чуть перебор с углями. Думаю, надо возвращаться к весеннему меню. Пока ещё голодно. Организм все время голодный, хотя порции приличные и сытные. В мыслях полный раздрай, поэтому, наверное, мозг не переключается на процесс похудения. Ну и отеки с утра... Завтра иду к эндокринологу, наконец то.