Устала я от колебаний веса, была стабильность, вес постепенно снижался, а сейчас какие-то качели, туда-сюда. Надоело. Хочу всегда видеть 53 на весах, погрешность конечно допускается, но 55 видеть больше не хочу, и даже 54 меня не радует.
Зарядку занесла в дневник, больше не буду, не вижу смысла в этом, через пару дней организм привыкнет и будет просто утренняя разминка без сжигания калорий. 
Перебор у меня значительный, но при этом отвес есть, это из-за белка, обычно у меня рацион преимущественно углеводный, а вот на котлетах худеется Прикреплен дневник питания

Поздравляю!!!

Вопросы друг к другу не имеют никакого отношение, но две темы создавать не буду, дабы не засорять эфир
1. Почему веганы не публикуют дневники? Каждый раз как наталкиваюсь на веганов, прошу публиковать дневники, ни чтоб устроить очередной сра*ч, а из интереса. Этические и прочие вопросы прекрасно обсуждаются и без дневников. Дневников веганов практически не создается уже около года. Вроде в 2014 году видела дневники сыроеда, периодически Денис выкладывает свой дневник с водичкой, веганов не видно, то ли не такие уж и веганы. то и еще что.
2. Купила витамины, не знаю в какое место внести Рутин и липоевую кислоту

во время ГВ есть бонус в питании плюс 500 ккал ну и с малышом двигаться приходиться больше чем когда работала Я даже и не переживала о калориях, главное было полезность, но тут стала замечать, что вес остановился, а потом даже немножко вырос. Пришлось срочно менять параметры в дневнике и убирать галочку что я кормящая, все теперь у меня нет этого бонуса, придется снова контролировать не только пользу, но и калории.
Продолжаем с дочкой гонять на велосипедах. Пошла вторая неделя, проезжаем немного, вчера 5 км, до этого 3-4. По нашей грязи и кочкам, да рядом с бешеными водителями, тяжело кататься. Надо придумывать новые маршруты, что бы дочка не заскучала.

Был сатурн, ну я не буду говорить о его производителях, но качество хуже китайского, за два года стал не пригоден к использованию, хотя несколько насадок даже не попробовала.
Ну и поделюсь радостью, вчера, спустя 20 лет, села на велосипед. Катались с дочкой почти 40 минут, как не умела кататься, так и не умею но кайфово, все закаулки проехали, по кочкам накатались.

Мы с вами часто обсуждаем разные системы питания, все читаем литературу вроде бы проверенных авторов, но мое мнение, доказательством может быть только жизнь, наглядные примеры. Вот такие примеры я и хочу опубликовать, о мере того как буду находить их.
Первый долгожитель.
Ширали Муслимов — который прожил 168 лет.

168 лет жил он в своём родном селении Барзаву. Установив беспрецедентный рекорд долгожительства. В документах Муслимова было сказано, что он появился на свет 26 марта 1805 года, а умер второго сентября 1973 года По словам Муслимова, его батька дожил до 110 лет, а мать до 90. В 136 лет он женился на Хатум-ханум ей было 57 лет. Самое удивительное, что, не смотря на возраст, 136 лет, через некоторое время он стал отцом. У «молодых» супругов родилась дочка. Это рекордный возраст в мировой истории, когда мужчина стал отцом.
В России о нём был снят док. фильм «Ширали спускается с гор».
Секрет его долгожительства прост:
Питался он фруктами, овощами, свежим сыром и мёдом. Пил родниковую воду, а в последние годы своей 168 летней жизни чай из различных растений.
Около 150 лет он проработал чабаном. Ежедневно вышагивал со стадом по 10-20 километров.

Он никогда не пил спиртного, никогда не курил и не злоупотреблял пищей. Ширали Муслимов говорил: «Трудиться надо всегда. Праздность порождает лень, лень рождает смерть».

Из статьи следует:
1. Лактовегетарианец (достоверно не ясно, но видимо основа питания именно такова)
2. Постоянные физ.нагрузки
3. Чистая вода + экология.

Неее, я не буду спрашивать как удержаться от переедания, я предупрежу это
Посоветуйте что приготовить, чтобы было низко калорийно и вкусно. А то уже второй день не могу придумать, что приготовить на день рождения

Ребяты, сразу попрошу сочувствия не писать.
Как говорят беда не приходит одна, да и не только беда, но и забот навалилось в раз достаточно много, субсидию оформляю квартиру присматриваю, и то о чем пойдет речь ниже. Поэтому на нервах, наверное, похудею, кушать начинаю только часа в три, очень много пью воды, чая.
Кто меня знает, читали, что мама у меня попала в больницу, врачи поставили диагноз астма, и объяснили, что обострение случилось на нервной почве. Действительно, в начале марта у нас умер первый близкий человек, дядя.
Вот и подошли к вопросу, у родителей в конце мая рубиновая свадьба. Я, в свете последних трагических событий, понимаю, что это хороший повод собраться именно по радостному поводу, и может быть, больше такого повода собраться таким составом не получится, маму еле откачали, тетка тоже рыдает, а тут возможность их выдернуть из депрессии.
Собственно вопрос, сколько длится траур? Можно ли устроить праздник спустя почти три месяца?
Брат сказал, дядя конечно умер, но мы то продолжаем жить, а я вот вся в сомнениях, закажу банкет, организую все, а родня не придет. Вот, неделю уже мучаюсь этим вопросом.

Полдня вспоминала о чем хотела ночь вам написать, вспомнила наконец-то.
Почему ночью пришла идея об этом написать сейчас поймете.
Мы когда худеем на 1-2-3 размера, как правило, обращаем внимание на то что брюки и юбки свободны стали, верх как правило позже заметен, а если похудеть не сильно, то футболка, которая была в обтяжку, а стала чуть свободна, вроде и не критично.
Со мной вот что последнее время приключилось, с меня трусы спадывают те которые куплены более полугода назад. Под одеждой это не заметно, а как спать ложусь, то где нибудь их потеряю Вот такая веселуха.

Меня просто порвет, если мы не посплетничаем
Вы заметили, вы заметили????
В наших рядах появилась еще одна яркая личность, спортсмен, поклонник диет и не кипяченной воды 
Saltant.
Про белок и воду он уже поучил, тортики мимо не обошел. осталось ему по сыроедам и веганам проехаться