Инна -32
30.04.2025 00:12
Дневник тренировок за 29.04.2025
Утренний вес 69.0
.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
18650 |
18650 |
Результаты за день
Энергозатраты: 496 ккал
Количество шагов: 18650
2
73
Елена Петрова
30.04.2025 09:04
Вроде столько ходишь вес должен падать уверенно
Алин@
30.04.2025 11:08
Доброе утро, я тоже удивилась вес вырос, ходила много, может
вода?🤔💕🤗
Инна -32
30.04.2025 17:22
Елен, у меня молочка задерживает воду, купила банку домашней
сметаны, не могу от нее отлепиться, сегодня уже не трогала, пусть
муж доедает, вес караул, вырос больше чем от конфет!
Инна -32
30.04.2025 17:24
Елена
Петрова, вообще, у меня отвесы больше зависят от еды, чем
от хотьбы,2 года вообще не ходила на прогулки и вес падал
стабильно
Елена Петрова
30.04.2025 17:27
Инна -31,
я тоже и регулярно такое ем)
Инна -32
30.04.2025 17:30
ты знаешь, никогда не любила домашнюю сметану а теперь черт
попутал, как только попадает на стол, так перебор у меня по жирам
Инна -32
30.04.2025 17:33
Елена
Петрова, сегодня вес еще на пол кило вырос! даже не буду
ставить дневник на просмотр,злюсь на себя из за того, что тяну руки
к продуктам, которые мне не нужно есть. Сама себе торможу процесс
Елена Петрова
30.04.2025 19:58
Инна -31,
элементарно Ватсон. Твоему организму именно такого жира не хватает.
Надо слушать себя
Елена Петрова
30.04.2025 19:59
Инна -31,
я вот последнее время изучаю почему не худеют после 50 многие, хоть
не жрут и т. д. Почти у всех какой-то гормон не в порядке
Алин@
30.04.2025 21:06
Инна -31,
да молочка, верю, у меня тоже самое, но самое главное оказалось,
мне её нельзя, докопались до истины, сын сдал анализ и у нас
генетическая непереносимость лактозы. Уже покупаю безлакозный
творог, кефир, сыр, сливки в программе нет такого продукта все надо
вносить и кальций тоже. 🌹🌹🌹💕
Инна -32
30.04.2025 22:16
Елена
Петрова, может быть, но на обследования надо мани-мани и
время,а мне нужно дом достроить и продать, и ребенку помочь в
приобретении квартиры,да и муж болеет, то с ним к кардиологу,то к
онкологу, то еще к какому врачу... мужики они,как малые дети,
должны быть под присмотром
так,
что все своё я отодвигаю на задний план
так,
что все своё я отодвигаю на задний план
Инна -32
30.04.2025 22:31
ГАЛИНА , я спокойно отношусь даже к несоленому
супу,борщу и рыбе, так,что соли мало употребляю,свои продукты
совсем не солю. Скорее всего нужно опускаться на свои 1300 кк а я
стала питаться на 1600 кк
ГАЛИНА Ш
30.04.2025 22:47
Инна -31,
Ина,это конечно дурь,но в сети мне попадалась тетка,которая вела
бесплатные марафоны.Я даже объяснить не могу,за чем я ее дурь
читала.Но как то она написала,что дополнительная вода способствует
похудению Я хмыкныла и вдруг решила убедиться,что она врет.И стала
вместо одного стакана между приемами пищи,пить два.Вес неожиданно
пополз вниз.Я разозлилась и перестала читать эту тетку😂Я ни к чему
не призываю,просто рассказала свой дурацкий опыт
Елена Петрова
01.05.2025 04:24
Инна -31,
благодаря Кето я 3.5 года знала что молочка это сахар. Но опять же
вспоминая повальный отход от полочек в Америке и к чему привело и
вспоминая себя( я не пила молочное, даже от своих коров кроме сыра,
сливок сепарироаанных и масла) у меня были не очень зубы. А вот
когда начала зубы портиться перестали. Да кальций я пью, но это Бад
и неизвестно что туда положили. Вопрос : низкий вес или здоровье
что важнее
Инна -32
01.05.2025 15:19
ГАЛИНА ,я могу есть даже несоленую жареную рыбу, просто
поливаю лимоном и ем, мне нравится, вот так и сегодня жарила карпа
и судака,я к соли равнодушна,что меня очень радует,а вот
расскажите, пожалуйста, как убирать из чужих рецептов соль,я не
умею
Инна -32
01.05.2025 15:26
Елена
Петрова, офигеть...молочка,это сахар звучит страшно
зубы у
меня все свои,одного не хватает, а так,бог подарил хорошую
генетику,но хорошие зубы не показатель здоровья,у меня свекровь
умерла в 64 года имея все 32 зуба без единой пломбы,ну это я так, к
слову.... насчет молочки, все же творог оставлю, иногда сыр буду,
ну а домашнюю сметану когда на поддержание уйду, просто
пока уберу ее,больно она мне вес нагоняет
зубы у
меня все свои,одного не хватает, а так,бог подарил хорошую
генетику,но хорошие зубы не показатель здоровья,у меня свекровь
умерла в 64 года имея все 32 зуба без единой пломбы,ну это я так, к
слову.... насчет молочки, все же творог оставлю, иногда сыр буду,
ну а домашнюю сметану когда на поддержание уйду, просто
пока уберу ее,больно она мне вес нагоняет
ГАЛИНА Ш
01.05.2025 16:08
Инна -31,
Ну мой маленькийдружок,сейчас расскажу🥰Заносим элемент в
дневник,кликаем по названию и выбираем редактировать
игредиенты.Флажок ставим сохранить только в этом дневнике и дальше
шуруем в списке ингредиентов,убирая ненужное.После редактуры
прокручиваем вниз и нажимаем Сохранить.Отредактированный элемент у
Вас отразиться курсивом.Поскольку редактура разовая,ее в меню не
найти,но можно копировать в нужный рацион по мере необходимости
Елена Петрова
01.05.2025 16:45
Инна
-31,у меня так свекор умер в 67 лет с зубами.но
быстро сах.диабет развивался
Инна -32
02.05.2025 19:04
Елена
Петрова, это сколько кому отпущено, мы сегодня на
кладбище ходили,брат мужа умер в 54.... а нам уже по 60 сейчас, а
тогда, казалось, что он пожилой умер
Инна -32
02.05.2025 19:10
ГАЛИНА Ш,
спасибо большое, я вчера заходила, пробовала так
сделать, вроде получилось, меня немного смущает, что натрий
убирается весь из продукта, но разве в нем нет природного
натрия?
И теперь поняла почему у меня, не употребляющей соли,красные полоски натрий+калий...потому, то я брала все данные из МЗР и только свои у меня без соли, но это ведь только в дневнике а в действительности то соль я употребляю если позволю себе сыра там или колбасы...
И теперь поняла почему у меня, не употребляющей соли,красные полоски натрий+калий...потому, то я брала все данные из МЗР и только свои у меня без соли, но это ведь только в дневнике а в действительности то соль я употребляю если позволю себе сыра там или колбасы...
Елена Петрова
02.05.2025 19:14
Инна -31,
ты права
ГАЛИНА Ш
02.05.2025 19:39
Инна -31,
Я вообще имела ввиду рецепты
.В принципе можно просто уменьшить количество соли в рецепте.Я тут воевала с корейской морковью,не могла понять,почему у меня краснота не убирается,а оказалось,что в рецепте на 100 грамм моркови использовали 100 грамм солии.Ну поправила в рецепте количество соли и все наладилось.В готовых продуктах я соль правлю,если точно знаю,что там ошибка.Если не знаю,использую,что есть
.В принципе можно просто уменьшить количество соли в рецепте.Я тут воевала с корейской морковью,не могла понять,почему у меня краснота не убирается,а оказалось,что в рецепте на 100 грамм моркови использовали 100 грамм солии.Ну поправила в рецепте количество соли и все наладилось.В готовых продуктах я соль правлю,если точно знаю,что там ошибка.Если не знаю,использую,что есть
Cat
03.05.2025 10:21
Инна
-31, уговорили, я буду считать себя пожилой в ...
55. если доживу, конечно. а
то тут буквально на днях у меня кругленький юбилей, я написала на
работе заявление на мат. помощь по этому случаю (это оговорено в
Порядке об оплате), а у меня директор, который меня выживает всеми
силами, даже отказывался принять заявление, сказал, вот вдруг на вас накануне
упадет кирпич, а я приказ издам...
жаль, что здесь нельзя прикрепить аудио, а то я это
пожелание ненадолго бы выложила.
а
то тут буквально на днях у меня кругленький юбилей, я написала на
работе заявление на мат. помощь по этому случаю (это оговорено в
Порядке об оплате), а у меня директор, который меня выживает всеми
силами, даже отказывался принять заявление, сказал, вот вдруг на вас накануне
упадет кирпич, а я приказ издам...
жаль, что здесь нельзя прикрепить аудио, а то я это
пожелание ненадолго бы выложила. 
Лилия
03.05.2025 11:27
Cat, мой
сын когда ему было лет 12 определил пожилой возраст - 65 лет. Он
все спрашивал про моих знакомых сколько им лет. Я спросила, что в
его понимании пожилой и он сказал, что это когда уже пожил,
израсходовал энергию и превращаешься в старика. Но бывают редкие
исключения, когда человек с умом и правильно жил свою жизнь и все
еще кому то нужен.
Виктория Акилина
03.05.2025 13:43
Вот мне 38 , я уже девушкой себя не считаю. Надо уметь принимать
свой возраст и относиться к этому спокойно. В зрелости свои
преимущества. Я, например, не хочу чтобы мне снова было 20. На
пенсии планирую читать литературу, много гулять и рисовать.
Ann
03.05.2025 13:53
Инна -31,
считаю, что 55 вообще детский возраст. Только, если здоровье ок
(ну, оно и редко напрямую от возраста зависит). А так 50+ летние в
норм странах афигенно выглядят и живут, вот прям самый сок, и мозги
и внешка и все уже могут. В рф с 25 старость, это очень странно,
какое-то ограничение наложить ради давления, никакого больше
смысла.
Cat
03.05.2025 14:04
Виктория Акилина написал:
Надо уметь принимать свой возраст и относиться к этому спокойно. В зрелости свои преимущества.
На этом сайте
мало кто умеет принимать свой возраст. А ведь придется, в конце-то
концов, и будет тяжело.
Ann
03.05.2025 14:15
Cat, да
норм у них все и с анатомией и физиологией и кожей. Если не
приубились лошадиным трудом и вредными привычками. На окружении
своей старшей сестры, в другой стране. Они ее старше еще, все прям
ну вау. Ну вау, и все тут. Без всякого, как у нас добавят, для
своего возраста)
Не знаю, наверное, чото есть и из минусов, но в рф невроз с женским возрастом, реально невроз, старородящие и проч. С 21 начинается про срок годности, это какая-то мания про женскую старость. Все одержимы этой темой, но, кроме ограничений и комплексов, толку от этого ноль. Вместо реального изучения гормонов, например, есть просто страх, и все.
Не знаю, наверное, чото есть и из минусов, но в рф невроз с женским возрастом, реально невроз, старородящие и проч. С 21 начинается про срок годности, это какая-то мания про женскую старость. Все одержимы этой темой, но, кроме ограничений и комплексов, толку от этого ноль. Вместо реального изучения гормонов, например, есть просто страх, и все.
ИринаГо
03.05.2025 14:17
Елена
Петрова, климакс, я думаю, влияет...
Виктория Акилина
03.05.2025 14:34
Cat, у
меня на работе одна барышня скрывала что ей 44. Остальному
коллективу 24+ Когда пришла, сказала что ей 37, как мне. А мы с ней
в одной школе учились и я знала что она значительно старше.
Хорошего сотрудника будут ценить, вне зависимости от возраста. Не
понимаю откуда вообще эти тайны о возрасте. Думаю наоборот надо
радоваться, что набрались опыта и теперь осознанно жизнь живется.
Наверное скрывают люди, сильно подверженные общесивенному мнению и
не способные в случае необходимости отразить атаки.
Cat
03.05.2025 14:44
Лилия,
ну, РАС от такой разный. Виталия Хохлова (последний ее ник здесь -
Страна дождей, многим она знакома как ВХ) тоже считает, что у нее
РАС, при этом она, из пишущих здесь - самая образованная и
эрудированная, на мой скромный взгляд. Взгляд на некоторые вещи,
конечно, можно назвать очень спорным, но я бы не связывала это
напрямую с ее мышлением.
Надеюсь, что у вашего сына не самый тяжелый вариант РАС.
Надеюсь, что у вашего сына не самый тяжелый вариант РАС.
Cat
03.05.2025 14:49
Виктория
Акилина, на работе так явно лучше было не врать, лучше просто
не отвечать на некорректный вопрос.
Виктория Акилина
03.05.2025 15:20
Cat, не
считаю этот вопрос не корректным. Может только для людей, которые
болезненно к этому относятся. Тем-более это очень легко выяснить. У
нас некорректными даже вопросы об употреблении запрещенных веществ
не считаются, не говоря уже о возрасте
Инна -32
03.05.2025 23:33
Виктория
Акилина,мечта а не пенсия я тоже
думала, что буду сплошь писать одни стихи, но то трубу прорвет, то
обои надо клеить,то картоху тяпать, никак не получается насладиться
заслуженной пенсией
я тоже
думала, что буду сплошь писать одни стихи, но то трубу прорвет, то
обои надо клеить,то картоху тяпать, никак не получается насладиться
заслуженной пенсией
Виктория Акилина
03.05.2025 23:35
Инна -31,
нашли значит и на пенсии себе работу по хозяйству? Выходные берите
тогда и пишите стихи! И отпуска устраивайте!
Виктория Акилина
03.05.2025 23:41
Инна -31,
какие их годы! Моя подруга тоже второй раз вышла замуж в 59.
Молодого нашла себе, урвала. Мужу 54.
Инна -32
03.05.2025 23:49
Cat, что значит принимать свой
возраст? Я понимаю, что мне 59 и этого достаточно. Я не сижу на
лавке с бабками и не буду сидеть даже в 80 лет. Я развиваюсь
творчески, а значит и духовно, стараюсь видеть в жизни больше
позитива, нежели негатива, не ною, даю организму
посильные нагрузки, слежу за здоровьем, у меня хорошая
статистическая семья. А что еще в жизни для счастья нужно?
Помните фильм " Москва слезам не верит" когда главная
героиня сказала: В 45 лет жизнь только начинается Тоже самое
можно сказать и про 55 , зрелый возраст, но, никак не
пожилой.
Тоже самое
можно сказать и про 55 , зрелый возраст, но, никак не
пожилой.
Инна -32
03.05.2025 23:52
Виктория
Акилина, правильно и сделала
Инна -32
03.05.2025 23:57
Вика, мы тоже с мужем достраиваем второй дом, копошимся в
саду, а его ни много,ни мало 70 соток,муж у меня военный пенсионер
по выслуге с 39 лет, успеваем везде и в земле покопаться
и на море отдохнуть
Инна -32
04.05.2025 00:00
Виктория
Акилина, в деревне выходные бывают только зимой в
морозы
Ольга
04.05.2025 00:16
Виктория
Акилина, У меня младшая невестка Вашего возраста. Двое детей и
она девушка во всех смыслах!
Ольга
04.05.2025 00:20
Cat, Да
не будет тяжело, если человек дружит с головой! Принимать возраст -
это понятие относительное. Принимать и дружить с возрастом - это
несколько плоскостей, но каждый принимает по своему. Кто- то
становится бабушкой в 35 именно потому, что так положено, хотя
внешне девушка))). Зачем себя загонять в рамки?
Ольга
04.05.2025 00:22
Виктория
Акилина, К сожалению, эйджизм у нас присутствует, поэтому люди
пытаются себя избавить от излишнего стресса и давления(((
Cat
04.05.2025 07:54
Инна -31 написал:
что значит принимать свой возраст?
хорошо понимать неизбежные изменения в организме и жить в соответствии с этим. вот вы пишете, что даете посильные нагрузки, это, на мой взгляд, правильное принятие возраста и/или болячек. и, если почитаете сколько всего там в каждом из нас изменится к 55, то не будете уже называть это молодостью. да, и не читая, вы давно знаете, что вы уже не мыслите как в 18, знаете, наверняка, про изменения в костях и мышцах, включая сердце. самое время почитать про неизбежно гибнущие нефроны, а то тут в ленте в последнее время одни яйцеклетки, уже мужикам, наверное, надоело натыкаться на эти сообщения.
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
