Блог Инна -32

Инна -32

10.10.2023 22:34

Дневник питания за 10.10.2023

Утренний вес 80.6 .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 31% жирности	6	17.5	0.1	1.9	0.2
Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши [Формула Госта]	14	21.3	1.9	1.5	0.1
Хлеб, молотая пшеница	33	85.8	2.9	1.3	14.5
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	11	54	3	4.6	0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	17	46.8	3.6	3.3	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Итого	1031	384	18	14	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, молотая пшеница	65	169	5.7	2.5	28.6
Тушёные баклажаны с овощами	250	67.8	3	0.5	12
Мацони [Чистая Линия]	100	56	2.8	3.2	3.6
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	13	35.8	2.8	2.5	0.5
Зефир, глазированный шоколадом	33	130.7	0.7	4.1	22.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	861	479	16	12	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный сок без соли, консервированный	200	34	1.7	0.6	6.3
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Итого	321	159	26	2	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	10	58.2	1.9	5	1.5
Итого	330	297	14	18	14
Итого за день	2543	1320	75	47	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Инна -32

09.10.2023 21:56

Дневник питания за 09.10.2023

Утренний вес 80.1 Сегодня был напряженный и очень работоспособный день. Занимались последней большой уборкой урожая, снимали айву. По макронутриентам - хорошо, по витаминам и минералам не очень, МНЖК хромает. Тем не менее сегодня -19

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 31% жирности	10	29.2	0.2	3.1	0.3
Яйцо куриное вареное всмятку	19	30.2	2.4	2.2	0.1
Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши [Формула Госта]	32	48.6	4.3	3.4	0.3
Хлеб ржаной из обойной муки	23	40	1.5	0.3	7.7
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	14	68.7	3.9	5.9	0
Итого	798	224	12	14	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айва	200	96	1.2	1	19.2
Инжир	50	27	0.4	0.1	6
Итого	250	123	1	1	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	280	39.2	2.2	0.3	7
Хлеб ржаной из обойной муки	60	104.4	4	0.7	20
Борщ на свином бульоне	370	239.4	24.1	11.1	11.1
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Мацони [Чистая Линия]	80	44.8	2.2	2.6	2.9
Котлеты из жереха	91	134	14.7	7.2	3.7
Итого	886	569	47	21	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нуга с орехами	20	79.6	0.7	0.3	18.5
Итого	20	79	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Семена льна	7	37.4	1.3	3	0.1
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	20	42.6	1	2.8	3.5
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Альфа-липоевая кислота форте (Витамир) 0,1гр №30 табл.	1	0	0	0	0
Ламинария Сушеная Пищевая [Живая Еда]	0.25	0.5	0	0	0.1
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Итого	358	360	15	22	22
Итого за день	2312	1357	77	60	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

11

Инна -32

07.10.2023 19:13

Дневник питания за 07.10.2023

Утренний вес 80.6 Перебор с жирами, а всего то попила кофе с жирными сливками... Наела углеводов по норме, лучше бы белков, но так вышло... Два дня пеку овсяногречкоблины, ничего так, есть можно, но толстые приходится печь, тонкие не снимаются:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Овсяногречкоблин	80	96.4	4.4	2.8	13.4
Ветчина рубленая	30	94.5	3.8	8.5	0.5
Маасдам [Hochland]	10	29.2	1.4	2.4	0.5
Сыр плавленый, латвийский, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	12	32.5	2.5	2.4	0.3
Ламинария Сушеная Пищевая [Живая Еда]	0.25	0.5	0	0	0.1
Омега 3-6-9 [Doppel Herz]	1	20	0.4	2	0.2
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Альфа-липоевая кислота форте (Витамир) 0,1гр №30 табл.	1	0	0	0	0
Итого	741	289	12	18	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	250	480	7	24	58.8
Огурцы маринованные с укропом	175	21	0.9	0.5	2.5
ХАМСА В ТОМАТНОМ СОУСЕ 10.03.2021	100	160.7	13.2	11.7	3.8
Итого	525	661	21	36	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Инжир	100	54	0.7	0.2	12
Семена льна	3.5	18.7	0.6	1.5	0.1
Итого	433	166	2	10	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Запечённые котлеты из жереха с кабачками	60	81.1	11.9	1.9	4
Тушёные баклажаны с овощами	130	35.2	1.6	0.3	6.2
Итого	230	185	16	2	23

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2129	1303	52	67	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

18

Инна -32

06.10.2023 19:35

Дневник питания за 06.10.2023

Утренний вес 81.0 .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Овсяногречкоблин	120	144.6	6.6	4.2	20
Тушёные баклажаны с овощами	100	27.1	1.2	0.2	4.8
Ветчина, рубленная, консервированная	25	59.8	4	4.7	0.1
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	10	27.5	2.1	1.9	0.4
Яичница-болтунья	50	74.5	5	5.5	0.8
Щербет Молочно-Ореховый [Тимоша]	25	105	1.8	3.3	17
Итого	1030	446	21	19	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из судака	178	37.7	5.5	0.4	2.8
Судак (Варка)	91	69.6	15.2	0.9	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	65	128.7	4.3	0.8	25.7
Тушёные баклажаны с овощами	200	54.2	2.4	0.4	9.6
Запечённые котлеты из жереха с кабачками	60	81.1	11.9	1.9	4
Овсяногречкоблин	60	72.3	3.3	2.1	10
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	10	27.5	2.1	1.9	0.4
Итого	664	471	44	8	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	10	65	1	6	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяногречкоблин	60	72.3	3.3	2.1	10
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	10	27.5	2.1	1.9	0.4
Блинчики с рыбой	100	189	11	12	10
Итого	170	288	16	16	20

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	205	132	6	7	8
Итого за день	2079	1404	90	57	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

12

Инна -32

05.10.2023 21:17

Дневник питания за 05.10.2023

Утренний вес 81.1 .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Яйца Куриные Пищевые [Кировский]	100	160	12.8	11.8	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	28	65.8	2.2	0.3	13.5
Тушёные баклажаны с овощами	82	22.2	1	0.2	3.9
Хлебцы Dr. Korner	11	30.8	1.3	0.3	5.7
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	13	35.8	2.8	2.5	0.5
Итого	937	345	20	17	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	157	55	2	0.2	10.8
Итого	157	55	2	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёные баклажаны с овощами	300	81.3	3.6	0.6	14.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	73	171.6	5.8	0.7	35.3
Судак (Варка)	100	76.5	16.7	1	0
Итого	473	329	26	2	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с рыбой	80	151.2	8.8	9.6	8
Инжир	100	54	0.7	0.2	12
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	380	205	9	9	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Семена льна	7	37.4	1.3	3	0.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Запечённые котлеты из жереха с кабачками	50	67.6	9.9	1.6	3.4
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Ламинария Сушеная Пищевая [Живая Еда]	0.25	0.5	0	0	0.1
Альфа-липоевая кислота форте (Витамир) 0,1гр №30 табл.	1	0	0	0	0
Итого	394	464	25	29	21
Итого за день	2341	1398	83	59	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

9

Инна -32

04.10.2023 20:10

Дневник питания за 04.10.2023

Утренний вес 81.0
Утром была поездка в город, купили настенный котёл, недостающую батарею и оплатили газовый проект. Мастер на даче монтирует батареи и трубы. Все по плану, и похудение и работа:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Ветчина рубленая	21	66.1	2.7	5.9	0.4
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	4.8	15.7	0.7	1.4	0.1
Сыр Маасдам	9	31.5	2.1	2.3	0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	9	24.8	1.9	1.7	0.3
торт Медовик	40	107.2	2.2	3.9	15.9
Итого	783	425	24	27	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Макаччино [Кофемания]	100	144	1.5	5.3	23.2
Инжир	100	54	0.7	0.2	12
Итого	200	198	2	5	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из судака	300	63.6	9.3	0.6	4.8
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Карп (Варка)	137	145.2	20.8	6.8	0
Судак (Варка)	62	47.4	10.4	0.6	0
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Итого	619	326	43	8	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёные баклажаны с овощами	170	46.1	2	0.3	8.2
Мацони [Чистая Линия]	40	22.4	1.1	1.3	1.4
Вода	200	0	0	0	0
Зефир, глазированный шоколадом	20	79.2	0.4	2.5	13.7
Итого	430	147	3	4	23

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	280	148.4	8.1	7	11.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Семена льна	8	42.7	1.5	3.4	0.1
Итого	298	256	11	16	12
Итого за день	2330	1354	84	62	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

Инна -32

03.10.2023 19:35

Дневник питания за 03.10.2023

Утренний вес 81.5 Наконец, пришла осень, сегодня похолодало. Снимаем последнюю грушу с дерев, они тоже хотят отдыхать... а мы то уж как хотим!:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Запечённые котлеты из жереха с кабачками	55	74.3	10.9	1.7	3.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Салат 3	255	47.7	3.3	0.3	7.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Итого	900	248	19	3	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 3	200	37.4	2.6	0.2	6
Судак в кляре.	50	84.2	10.2	3.3	3.4
Картошка тушеная с грибами	130	82.4	2.7	2.6	12.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Блинчики с рыбой	80	151.2	8.8	9.6	8
Торт "Медовик"	45	180	2.3	9	22.5
Итого	822	561	27	26	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	100	54	0.7	0.2	12
Блинчики с рыбой	80	151.2	8.8	9.6	8
Судак в кляре.	50	84.2	10.2	3.3	3.4
Томатный сок без соли, консервированный	250	42.5	2.1	0.7	7.8
Итого	480	331	21	13	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Семена льна	7	37.4	1.3	3	0.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Альфа-липоевая кислота форте (Витамир) 0,1гр №30 табл.	1	0	0	0	0
Магний б6	1	1	0	0	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	0.25	0.7	0.1	0	0.1
Итого	414	265	12	13	19
Итого за день	2616	1408	80	56	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Инна -32

01.10.2023 22:22

Дневник питания за 01.10.2023

Утренний вес 81.3 Ой... столько калорий я не набирала со времён великого жора... Завтра берусь за ум:) Вот,что значит доедать всё после дня рождения... Сегодня активно помогала подруга, но еще много осталось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Судак в кляре.	60	101	12.2	3.9	4
Блинчики с рыбой	90	170.1	9.9	10.8	9
Ветчина рубленая	16	50.4	2	4.5	0.3
Маасдам [Hochland]	10	29.2	1.4	2.4	0.5
Блины с творогом без сахара	45	69	5.4	2.3	6.7
Итого	938	448	31	25	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина с картофелем в горшочке	330	408.9	15.2	29.7	20.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная	100	157	32.1	3.2	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Итого	630	614	50	33	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Рыжик	140	396.9	6	18.9	56.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	440	399	6	18	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Блинчики с рыбой	80	151.2	8.8	9.6	8
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	380	246	30	10	8
Итого за день	2388	1709	118	88	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

11

Инна -32

30.09.2023 23:17

Дневник питания за 30.09.2023

Утренний вес 81.2 Вчера перешагнула - 18, так устала, что не хотелось писать. Жарила и крутила блины с рыбой и грибами, делала торт и кучу всего-всего, так как привалило мужнее день рождения. Гостей принимали сегодня с 13-00 кто мимо ехал, кто по плану приехал... День рождения и готовка блюд это, как ремонт в одной комнате:D его тоже надо уметь пережить...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	16.5	45.4	3.5	3.2	0.6
Ветчина рубленая	22	69.3	2.8	6.2	0.4
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	95	227.1	5.6	4.5	38.8
Итого	750	368	12	15	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с рыбой	90	170.1	9.9	10.8	9
Грибы жареные	20	32.4	0.9	2.3	2.1
Судак в кляре.	55	92.6	11.2	3.6	3.7
Шампанское [Santo Stefano]	150	121.5	0	0	12.8
Цыпленок табака	65	150.5	16.4	8.7	0.5
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	680	567	38	25	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Цыпленок табака	100	231.6	25.2	13.4	0.7
Маасдам [Hochland]	10	29.2	1.4	2.4	0.5
Ветчина рубленая	22	69.3	2.8	6.2	0.4
Торт Рыжик	50	141.8	2.2	6.8	20.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	682	473	31	28	22
Итого за день	2112	1409	82	69	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

16

Инна -32

28.09.2023 20:12

Дневник питания за 28.09.2023

Утренний вес 81.6 Особо писать не о чём, на МЗР все идёт своим чередом...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	130	136.5	3.1	5.2	19.2
Сыр Маасдам	13	45.5	3.1	3.4	0
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Хлебцы Питерские [Алан]	9.8	34.7	1	0.2	7.6
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	17	46.8	3.6	3.3	0.6
Итого	592	328	11	17	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из карпа	350	164.9	20	6.3	6
Карп	60	67.2	9.6	3.2	0
Картофель (Варка в кожуре)	140	102.8	2.7	0.5	21.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Белый амур маринованный в устричном соусе с кунжутным маслом и специями	40	46.9	5.9	2.4	0.4
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Итого	795	493	42	13	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	140	75.6	1	0.3	16.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	440	75	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	10	21.3	0.5	1.4	1.8
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.26	0.5	0	0	0.1
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Итого	357	388	15	26	21
Итого за день	2185	1285	71	57	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

14