Разнообразие. Вместо овсянки делай это три раза в день..

🙂👍

лес вдохновляет!истинно правильное решение!)))

Сергей (в поисках activelife), это единственное место, где я могу от себя немного сбежать. И рад, что и суставы в порядке еще для длительного километража пешего, и авто никогда не было - не привыкал (с моей ленностью просто бы осел давно уже)

Александр, мы с мужем просто договорились, что автомобиль для поездок на дачу, за грибами. Одно время он забирал меня на машине с работы и я стала поправляться, пресекла эту порочную практику. И к нам на велосипедах, пешком до того привыкли, что иногда удивляются: "Разве у вас есть автомобиль*?

Татьяна Soprano, у вас сильный характер, таких знаю немного. Большинство с работы - на работу - в магазин - до спортзала - до леса ... в общем нещадно накручивают авто километраж, предпочитая лучше меньше съесть. В офисе была "Худоба" - женщина ела как воробушек, муж от точки А до точки Б везде возил, никаких вариантов пройтись до центра города с остальными коллегами даже

Александр, если бы у меня был сильный характер, я бы не набирала периодически лишние килограммы.)) Привычка пользоваться машиной - это тоже зависимость психики, с этой патологией нужно работать, как и со всеми остальными.

Этой весной уже 3 года как хожу в основном везде и всюду пешком, каждый день 7 км. на работу и столько же обратно. Исключения только дни, когда идет проливной дождь или зимой, когда температура ниже -25 градусов   Сейчас еще велосипедный сезон начался, обожаю велопрогулки, только вот компания для покатушек к сожалению редко бывает, а одной мне ужасно скучно

Наталия, молодец, попутная тренировка. Надевайте наушники, слушайте музыку, аудиокниги - что угодно. Я так всего Акунина переслушала. Читать-то вечно некогда.

Татьяна Soprano, почему-то пешком хожу спокойно в наушниках, а ездить на велике не могу, сильно отвлекает, а когда я на транспорте, мне надо контролировать обстановку вокруг))