Начинаю догадываться в чём причина моих недомоганий и отсутствия энергии в крайнее время. Вчера мельком в новостях услышал сообщения и небывалой активности пятен на солнце...
https://smotrim.ru/article/3672363
Это не метеозависимость - это зависимость от солнца. Всё живое на планете Земля в той или иной мере зависит от нашей ближайшей к нам звезды - от всех процессов, которые на ней происходят.
Сегодня день матери - поздравляю всех матерей, желаю любви, здоровья и Бог в помощь во всех ваших делах, достойных того. 🤗

Крайние несколько дней плохое самочувствие. Непонятны причины. Нет энергии... Нет желания что либо делать. Нет сил. Несмотря на принимаемые препараты железа и витаминов еле удаётся предотвратить приступы гастродуоденита/панкреатита. Помогает укол амитриптилина. Но на другой день, соответственно, вялость и сонливость.

Продолжается предзимье с сонными серыми днями... Кроме есть и спать больше ни на что не хватает энергии. Наверное, наши предки в такой период, как медведи, залегали в спячку.
Кровь предков 🤔

Весь день снег. Минус 11 -12... Спал, ел и жирел... Вспомнил прошедшую жизнь. 🤔
как это можно!?
Как это можно!?
Как это можно так хорошо проводить время?!... 😁😉
Но вес сразу вылез на весы.
Решил хоть один день за неделю приблизить рацион к 100% от нормы МЗР. Достиг 99%...
В результате вес достиг 73,25...?
Я ожидал все 75. Наверное - прогулял вечером много за продуктами, - несмотря на мороз минус 12 и ветер, пришёл домой весь мокрый от пота.

Для того, чтобы определить много вы едите или мало, много двигаетесь или мало, красивая у вас фигура или нет - и чего вы сможете достичь, работая над своим рационом, диетой, телом, для начала определите свой тип телосложения. Существует множество формул и тестов для этого.
...
Вот что выводит Яндекс в быстрых ответах:
«Как узнать свое телосложение мужчины?
Формула зовется индексом Пинье, а ее расчет это: рост (в см) – вес (кг) – обхват груди (см). К примеру, рост 170 см, вес 64,5 кг, а обхват груди 90 см. Индекс будет рассчитан как 170 – 64.5 – 90 = 15,5.
Теперь необходимо сверить результаты, чтобы понимать, как определить тип телосложения:
меньше 10 – крепкое;
10-12 – нормальное;
21-25 – среднее;
26-35 – слабое;
Более 36 – очень слабое.»
...
«Виды телосложения у мужчин как определить
Для этого нужно из своего роста в сантиметрах вычесть сумму веса в килограммах и окружности груди в сантиметрах.
Значение выше 30 говорит о том, что вы эктоморф
Между 10 и 30 – мезоморф
От 10 и ниже – эндоморф»
...
«Как по запястью определить тип телосложения у мужчин?
Чтоб вычислить свой тип, измеряйте обхват запястья. Норма – 17.5 см. Если показатель меньше данного числа, то это указывает на тип эктоморф. Если от 17.5 до 20 см – мезоморф. Больший показатель указывает на тип эндоморф. Так же используется соотношение роста и веса.»
...
«Какой тип телосложения у мужчин по запястью?
Для доступности изучения все виды мужского телосложения, как и женские вариации фигуры, делят на следующие три типа по окружности запястья рабочей руки:
эктоморфный (астенический)- менее 18 см;
мезоморфный (нормостенический)- 18-20 см;
эндоморфный (гиперстенический)- свыше 20 см.»
...
«Как по кисти определить телосложение?
В определении типа телосложения вам поможет простой прием: обхватите ваше левое запястье указательным и большим пальцами правой руки. Если вам не удалось сомкнуть пальцы – вы гиперстеник, если сомкнулись точно по кисти – вы нормостеник, если сомкнулись и между ними еще осталось место – вы астеник.»
...
«Как называется самый лучший тип телосложения?
Мезоморф – промежуточный соматотип, который нередко называют «идеальным». У людей этого типа узкая талия, плечи шире бедер, мышцы и жир распределены равномерно. Мезоморфам одинаково легко удается контролировать вес и формировать красивый рельеф за счет мускулатуры.
В небольшом исследовании 2017 года обнаружилось, что у мезоморфов чаще активен ген ACTN3, из-за чего формируется больше волокон быстрого типа.»
...
«Основные типы телосложения человека
эндоморф, мезоморф и эктоморф
Согласно теории, существуют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф. Впервые они были описаны профессором Уильямом Шелдоном еще в 1937 году. Чаще всего тело представляет собой смесь всех трех типажей с доминированием одного из них. На данный момент нет никаких сомнений в том, что организмы разных людей реагируют по-разному на общую питательность рациона, его баланс, а также на различные виды тренировок.»
...
«Какой тип телосложения по запястью?
В зависимости от полученных данных вы можете сделать вывод о том, к какому типу телосложения принадлежите:
Астенический — обхват запястья менее 15 сантиметром у женщин и менее 18 сантиметров у мужчин.
Нормостенический — обхват запястья от 15 до 17 сантиметров у женщин и от 18 до 20 сантиметров у мужчин.
Гиперстенический — обхват запястья более 17 сантиметров у женщин и более 20 сантиметров у мужчин.»
...

Вот интересная статья:
https://dzen.ru/a/ZGgFEd7nBwJd7_t0
...
Если кратко, столько вариантов говорит о том, что пока нет каких то единых формул.
Размер запястья в сантиметрах - вообще "пальцем в небо" - ясно же, что это напрямую пропорционально росту, а сантиметры запястья - никак это не учитывают.

С утра лежит снег. Наверное уже больше не растает.
Главное для себя в рационе считаю соблюдение всех пропорций МЗР для выбранного образа жизни - диеты - это весь комплекс питания, распорядка дня, принципов движения и упражнений.
Я туда включаю и обязательное соблюдение православных Заповедей Господних, постов, праздников и молитв. Молитва - это разговор человека с Богом. А когда читаем Евангелие - Бог разговаривает с нами.

Всё никак не могу запомнить похожие термины.
Слова то помню, а вот что из них что...
Инсульт.
Пребиотики - это вещества, которые стимулируют рост полезных бифидо - и лактобактерий, то есть пробиотиков в кишечнике. К ним относятся некоторые полисахариды и органические кислоты, в том числе омега-3. Естественные пребиотики содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых, чесноке. А на производстве их часто добавляют в йогурты, кефир, каши, печенье, шоколад.
Пробиотики – это непатогенные для человека микроорганизмы, которые способны восстанавливать нормальную микрофлору органов, а также губительно воздействовать на патогенные и условно-патогенные бактерии. Иными словами, пробиотиками называются живые микробы, которые в норме заселяют микрофлору человека и приносят ему пользу.
Покупал кошечке пробиотики, чтобы после антибиотика амоксициллин восстановить микрофлору кишечника и был сформированный кал.
Заодно в аптеке решил и себе купить. Бифидум бактерии в стеклянных баночках. Бифидумбактерин. Водой кипячёной развёл - 5 чайных ложек на баночку. Написано на ней 5 доз. Но почему то нужно эти 5 доз и пить сразу. Хранению в холодильнике не подлежат.
А если нужно в каких то случаях давать 1 дозу? Остальные куда? 🤔
Что то жалко выкидывать то...
Придётся всю инструкцию прочитать.

Приведу текст из инструкции - женщинам - обратите внимание на то, что написано в окончании показаний.
...
«При заболеваниях желудочно-кишечного тракта:
- для лечения длительных кишечных дисфункций не установленной этиологии;
- при острых кишечных инфекциях (в комплексном лечении острой дизентерии, сальмонеллеза, эшерихиоза, вирусных диарей и т.п.), длительных кишечных дисфункциях стафилококковой этиологии, а также лечение реконвалесцентов после острых кишечных инфекций при продолжающейся дисфункции кишечника;
- в комплексном лечении детей (в том числе новорожденных, недоношенных), больных пневмонией, сепсисом и другими гнойно-инфекционными заболеваниями для профилактики или купирования у них расстройств функции кишечника и предотвращения развития язвенно-некротического энтероколита;
- для лечения и профилактики дисбактериозов у детей с отягощенным преморбидным состоянием, родившихся преждевременно или с признаками недоношенности, получающих антибиотики в раннем неонатальном периоде; детей, матери которых страдали тяжелыми токсикозами, экстрагенитальными заболеваниями, имели длительный безводный период или другую патологию; детей матерей, имевших лактостаз, трещины сосков и возобновляющих кормление грудью после выздоровления от мастита; ослабленных детей с анемией, гипотрофией, рахитом, диатезом и другими проявлениями аллергии; при заболевании коклюшем, сопровождающимся расстройствами функций кишечника;
- при раннем переводе детей грудного возраста па искусственное вскармливание или вскармливание донорским молоком;
- для лечения острых и хронических воспалительных заболеваний толстого и тонкого кишечника (колиты, энтероколиты) у детей старшего возраста и взрослых, протекающих на фоне нарушений микрофлоры с дефицитом или отсутствием бифидофлоры;
- при кишечных дисфункциях в результате дисбактериоза кишечника, возникшего как следствие длительной антибактериальной, гормональной, лучевой и другой терапии, пребывания в экстремальных условиях, а также с целью профилактики дисбактериоза этим лицам.
В акушерско-гинекологической практике (в виде раствора содержимого капсулы):
- с целью профилактики мастита для местной обработки молочных желез кормящих матерей группы "риска" (у женщин с втянутым плоским соском, при снижении его эрекции, наличии трещин) при отягощенной эпидситуации в родильных домах;
- при нарушении чистоты вагинального секрета до III-IV степени у беременных группы "риска";
- при бактериальных кольпитах, вызванных стафилококком и кишечной палочкой (в монофлоре или в ассоциациях), а также при сенильных кольпитах гормональной природы.»
...

Для того, чтобы могли прикинуть как и что - приведу и способ применения из инструкции:
...
«Показания к применению
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта:
- для лечения длительных кишечных дисфункций не установленной этиологии;
- при острых кишечных инфекциях (в комплексном лечении острой дизентерии, сальмонеллеза, эшерихиоза, вирусных диарей и т.п.), длительных кишечных дисфункциях стафилококковой этиологии, а также лечение реконвалесцентов после острых кишечных инфекций при продолжающейся дисфункции кишечника;
- в комплексном лечении детей (в том числе новорожденных, недоношенных), больных пневмонией, сепсисом и другими гнойно-инфекционными заболеваниями для профилактики или купирования у них расстройств функции кишечника и предотвращения развития язвенно-некротического энтероколита;
- для лечения и профилактики дисбактериозов у детей с отягощенным преморбидным состоянием, родившихся преждевременно или с признаками недоношенности, получающих антибиотики в раннем неонатальном периоде; детей, матери которых страдали тяжелыми токсикозами, экстрагенитальными заболеваниями, имели длительный безводный период или другую патологию; детей матерей, имевших лактостаз, трещины сосков и возобновляющих кормление грудью после выздоровления от мастита; ослабленных детей с анемией, гипотрофией, рахитом, диатезом и другими проявлениями аллергии; при заболевании коклюшем, сопровождающимся расстройствами функций кишечника;
- при раннем переводе детей грудного возраста па искусственное вскармливание или вскармливание донорским молоком;
- для лечения острых и хронических воспалительных заболеваний толстого и тонкого кишечника (колиты, энтероколиты) у детей старшего возраста и взрослых, протекающих на фоне нарушений микрофлоры с дефицитом или отсутствием бифидофлоры;
- при кишечных дисфункциях в результате дисбактериоза кишечника, возникшего как следствие длительной антибактериальной, гормональной, лучевой и другой терапии, пребывания в экстремальных условиях, а также с целью профилактики дисбактериоза этим лицам.
В акушерско-гинекологической практике (в виде раствора содержимого капсулы):
- с целью профилактики мастита для местной обработки молочных желез кормящих матерей группы "риска" (у женщин с втянутым плоским соском, при снижении его эрекции, наличии трещин) при отягощенной эпидситуации в родильных домах;
- при нарушении чистоты вагинального секрета до III-IV степени у беременных группы "риска";
- при бактериальных кольпитах, вызванных стафилококком и кишечной палочкой (в монофлоре или в ассоциациях), а также при сенильных кольпитах гормональной природы.
Способ применения и дозы
1. Лечение и профилактики желудочно-кишечных заболеваний.
Препарат "Бифидумбактерин капсулы" применяют через рот путем проглатывания целых капсул с достаточным количеством жидкости комнатной температуры или путем принятия во внутрь взвеси, полученной при растворении содержимого раскрытой капсулы в небольшом количестве охлажденной кипяченой воды. При растворении в воде образует непрозрачную взвесь, имеющую специфический кисло-молочный запах и вкус. Недопустимо растворение препарата горячей водой и хранение его в растворенном виде.
Детям до трех лет не рекомендуется давать целые капсулы во избежание попадания их в дыхательные пути - необходимо использовать препарат в виде раствора.
Препарат принимается за 20-30 минут до еды или через 1-1,5 часа после приема пищи.
Грудным детям препарат можно давать непосредственно перед кормлением.
При острых кишечных заболеваниях детям первого года жизни препарат назначают по 5 доз (содержимое одной капсулы) на прием 2 раза в день. Детям старше 1 года - по 5 доз (содержимое одной капсулы) 3 раза в день.
При сепсисе, пневмонии и других гнойно-септических заболеваниях детям назначают по 5 доз 3 раза в день в комплексе с общепринятыми методами лечения основного заболевания. При возникновении у данной группы детей нарушений функции желудочно-кишечного тракта и угрозы язвенно-некротического энтероколита дозировку бифидумбактерина увеличивают до 20 доз в сутки.
Новорожденным группы "риска" целесообразно начинать применение препарата в родильном отделении с первых суток жизни до выписки по 2,5 дозы на прием 2 раза в день. Содержимое 1 капсулы растворяют в небольшом количестве кипяченой воды или молока.
Способ растворения. В чистую посуду высыпают содержимое одной капсулы (осторожно отделяя крышку капсулы от тела капсулы) и добавляют охлажденную кипяченую воду. 1 чайная ложка на одну дозу препарата, перемешивают до получения однородной взвеси беловато-серого или разных оттенков бежевого цвета. Одна чайная ложка приготовленного таким образом раствора составляет одну дозу.
Внимание! Для приготовления раствора препарата, особенно для детей раннего возраста, следует использовать только чистую посуду. Раствор препарата хранению не подлежит.
Детям старше 3-х лет и взрослым при острых и хронических воспалительных заболеваниях тонкого и толстого кишечника (энтероколитах и колитах) рекомендуется принимать по 1 капсуле (5 доз) 2-3 раза в день. В тяжелых случаях заболевания доза может быть удвоена.
Длительность курса лечения бифидумбактерином в капсулах определяется тяжестью клинических проявлений, возрастом больного и составляет 2-4 недели, а в отдельных случаях - до 3-х месяцев.
С профилактической целью препарат назначают по 1 капсуле (5 доз) 1-2 раза в день в течение 1-2 недель.
2. В акушерско-гинекологической практике препарат применяют местно в виде раствора содержимого капсулы.
Для обработки области соска и ареолы у родильниц содержимое 1 капсулы растворяют в небольшом количестве кипяченой воды, пропитывают раствором 2 стерильных тампона, которые наносят на сосок и ареолу за 20-30 минут перед кормлением в течение 5 дней. Пропитанный препаратом тампон оставляют на поверхности молочной железы до начала кормления.
При воспалительных заболеваниях женских гениталий и предродовой подготовке беременных группы "риска" препарат в виде раствора для пропитывания тампона или спринцеваний назначают по 5-10 доз (содержимое 1-2 капсул) 1 раз в день в течение 5-8 дней под контролем восстановления чистоты вагинального секрета до I-II степени и исчезновения клинических симптомов заболевания.
Для интравагинального введения бифидумбактерин растворяют также указанным способом. Полученной взвесью препарата пропитывают стерильный тампон, который вводят интравагинально и оставляют на 2-3 часа.
При необходимости курс лечения бифидумбактерином можно повторить.»

Проснулся довольно рано - в 6 утра. Но спал всего два часа. Приняв утренние гипотензивные препараты прилёг и уснул еще до 9 часов. А солнышко то сегодня на чистом небе. Нужно привыкать пораньше вставать - самые часы для загара в моей локации.

Погода уже почти зимняя минус 6,8 градусов. Солнца нет.
Возможно кому нибудь понадобится в жизни - как обрабатываются раны в области анального отверстия. В принципе всё делается аналогично и у людей.
Основная обработка - после дефекации, если происходит инфицирование тампона, он удаляется, вся задняя часть очищается от загрязнений - лучше всего это делается в тазике с тёплой кипячёной водой - чуть розовом растворе марганцовки. Помогать хорошо небольшой клизмой - набирая туда воду и направляя на места загрязнений. Так не наносится боль в области раны. Когда основная масса загрязнений отойдёт - минут 5 - 6, вода полностью меняется на новую - так же чуть розовый тёплый раствор марганцовки в кипячёной воде и далее процедура продолжается. Но теперь можно направлять потоки жидкости в рану просто чистой рукой. 10 - 15 минут. Затем всё тельце вытирается чистым махровым полотенцем. А рана заполняется новым чистым тампоном. Сначала специальной салфеткой сорбалгон - вырезанным кусочком необходимых размеров, затем кусочком стерильной ваты, сверху можно кусочек стерильной салфетки. Всё фиксируется.
При приготовлении раствора марганцовки нельзя сыпать её кристаллы прямо в приготовляемый раствор. Сначала нужно сделать очень крепкий раствор в отдельной баночке, а затем уже оттуда добавлять понемногу туда, куда нужно.
Чтобы кристаллы не попадали в ёмкость для процедур. Иначе возможны ожоги.
Если делается человеку - то прямо в тазике подходящих размеров нужно сидеть. Струи раствора направлять в сторону раны постоянно ладонью, действуя ей как веслом.
Такая процедура очень полезна при вываливающемся геморрое, анальных трещинках и свищах. Например у копчика.
Народу с этим мучается - тьма.

Продолжаем медицинские процедуры кошечке Мире. Теперь на это уходит основная масса времени. Рана у основания хвоста - очень глубокая. Видимо, хирург удалил некрозированные ткани. Мы очень поздно заметили. Дорогая салфетка сорбалгон нужна для заполнения раны тампоном, нейтрализации и удаления гноя.
https://www.eapteka.ru/kazan/goods/id251644/
Может кому нибудь пригодится.