Всем привет! Это, как вы догадались, дневник питания за вчера. Возвращаюсь на стезю правильного питания. Вчера встала в 7 утра и пошла в спортзал. Я там с утра насчитала 5 человек вместе с дежурным тренером и мной. Вчера неожиданно для себя обнаружила, что один паренёк, который занимался на одном из тренажеров, ставил себе такой же вес, как и я. Почему-то меня это порадовало. Раньше для меня и представить такое было бы сложно!

Всем доброе утро! Спешу поделиться зелёными полосочками за вчера. Рада, что это стало удаваться. Думаю, что главное – мотивация. Ведь это имеет накопительный эффект. Правда, какой – для меня неясно, потому что калорий не так уж мало, а похудение для меня – это желательно, но не обязательно. Вот ещё фотка с моими котяшечками. Это Маркиз и Ваксочка.

Привет всем! Вчера уже вела дневник, полосочки получились, но среди них затесалась одна жёлтая. А вот ещё фотография. На ней маэстро Маркиз после блестящего исполнения "Кошачьего концерта" для фортепиано.

Всем привет! Сегодня не вела дневник питания. Сама себе удивляюсь: как мне удавалось это всю прошлую неделю, да ещё и с зелёными полосочками! Сегодня я просто ела что подвернётся под руку. Из полезного были персики (сейчас они просто прекрасны) и гречневая каша с курицей. Мне кажется, что питаться сбалансированно – это такая привилегия!

Вот дневник питания за вчера. Вчера была тренировка в спортзале. Настроение сразу лучше после тренировки. Я близка к тому, что у меня будет зависимость от этого дела!

Вот вчерашний дневник питания. Зелёные полосочки начали получаться, но я вот думаю... А какие преимущества для здоровья это даёт? Чего можно этим добиться? Есть ли смысл в такой тщательной балансировке питания? Понятно, что это все имеет накопительный эффект, но действительно ли помогает эта балансировка белков, жиров, углеводов?

Сегодня так не хотелось идти на тренировку. Понедельник, да ещё и идти на тренировку! Но я всё-таки пришла. И да, мир после тренировки становится другим. И почему-то так только после тренировки в спортзале, а дома так у меня не получается. Интересно, чем это может быть вызвано?

Вчерашний день был просто замечательным – было воскресенье. Правда, под конец воскресенья часто бывает необъяснимо грустно. А у вас бывает такое? Как вы думаете, с чем это связано?

Всем привет! Вчера был ленивый день – выходной. Только полосочки и прогулку сделала за день. Смотрела сериал Lost (в русской озвучке – Остаться в живых. Кто-нибудь смотрел, как впечатления?

Мой дневник питания за вчера. Вот это – правильное питание по моему определению. Хочу, чтобы это вошло в привычку. Поделитесь, а как вы воспитываете у себя привычку к сбалансированному и правильному питанию?