Позади масленница и поездка в гости к родителям. Привес 2 кг и куча
расстройств. Ближайшие 3 дня буду стараться придерживаться нижней
границы коридора, а может и еще поменьше. Навыбирала обезжиренных
продуктов, объем вроде неплохой, голода быть не должно. На завтрак
начала варить кашу из хлопьев, сначала овсяных. а теперь 4 злака.
Ребенок есть не каждый раз хочет, приходится доедать, но я не в
претензиях, меня устраивает. Вес пока писать не буду, пускай отеки
сойдут. Самообман, самой стыдно. Хорошо завтра в бассейн, уже
соскучилась.
Заметила, что много времени провожу на кухне, отказались всей
семьей от полуфабрикатов и готовить приходится много. И вот чего я
подумала, это ведь тоже физический труд и порой немалый. Одно дело
кашу помешивать и другое тесто раскатывать, так что добавила себе
готовку в физ. нагрузки. Источники были разные и затраты показывали
разные, я взяла среднее. Прикреплен дневник питания