Восьмое марта мы не отмечаем. Хоть соблазнов нет. Хотя немного грустно. Прикреплен дневник питания

Кто-нибудь забивал в программу хлебцы Dr. Korner по микроэлементам

Рейтинг 90, сыта и довольна Прикреплен дневник питания

Ничего особенного, рейтинг оставляет желать...
Сегодня попробовала сделать форшмак, вся семья довольна Прикреплен дневник питания

Очередные эксперименты на кухне, мало, но сытно. Прикреплен дневник питания

Позади масленница и поездка в гости к родителям. Привес 2 кг и куча расстройств. Ближайшие 3 дня буду стараться придерживаться нижней границы коридора, а может и еще поменьше. Навыбирала обезжиренных продуктов, объем вроде неплохой, голода быть не должно. На завтрак начала варить кашу из хлопьев, сначала овсяных. а теперь 4 злака. Ребенок есть не каждый раз хочет, приходится доедать, но я не в претензиях, меня устраивает. Вес пока писать не буду, пускай отеки сойдут. Самообман, самой стыдно. Хорошо завтра в бассейн, уже соскучилась.
Заметила, что много времени провожу на кухне, отказались всей семьей от полуфабрикатов и готовить приходится много. И вот чего я подумала, это ведь тоже физический труд и порой немалый. Одно дело кашу помешивать и другое тесто раскатывать, так что добавила себе готовку в физ. нагрузки. Источники были разные и затраты показывали разные, я взяла среднее. Прикреплен дневник питания

Вместе с мужем подсели на МЗР. Пытаемся переместить основной прием пищи на первую половину дня. Не знаю как он, а я сижу голодная. Прикреплен дневник питания

Дневник питания мужа, взяла свой, немного поприбавляла, а рейтинг 88, а й меня 82. Вот как так? Прикреплен дневник питания

Разгрузочный день, го т.к. для домашних пеку пирожки, добавила себе 3 шт., чтоб не обманывать себя заранее и не хомячить потом с угрызениями совести Прикреплен дневник питания

Яйца рулят!
И рейтинг и витамин D. Прикреплен дневник питания