Доброго дня. Есть такой принцип в психологии вроде ведро с крабами.
И вот я оказался в данном ведре. Я захотел изменить свой образ жизни. Решил похудеть, заняться спортом. А чтоб заняться тем и другим надо серьезно изменить режим и содержимое того, что ты сьедаешь. Приходишь в компанию и понимаешь, что почти все что стоит на столе никак не вписывается в мой новый образ жизни. Начинаешь отказываться от этого.
И тут же ловишь на себя волну осуждения и недоверия. Слова типа да зачем тебе это, у тебя и так все нормально. Или типо решил здоровым помереть. Или как мне сказал один товарищ, что кто так живёт умирает в одиночестве)). Вот такие доводы приводят соседние по ведру крабы. Единицы с этого ведра вроде как и поддерживают тебя, но остаются с другими. И вот проходит время, в моем случае полтора года, я скидываю 20 килограммов, не нагружая себя изнуряющими диетами, а просто правильно питаясь, забираюсь на край этого ведра как снизу кричат:-"Ну это ты слишком! Тебе надо набрать чуть чуть. ! ". И тут находясь на самой верхней кромке этого ведра надо сделать выбор. И выбор этот двигаться дальше , чтоб покинуть это ведро. Лишний вес это не только не эстетично😃. Но и вредно для организма. Это нагрузка на суставы, это риск сахарного диабета , повышенный холестерин, нагрузка на сердце. Конечно может это и классно завернуть кеды в салатно пельменной эйфории, набитым под завязку счастьем, но как то хочется отложить данную статью расходов у близких.
Со временем я втянулся и в спорт и в еду. Как только я вижу что цифры подходят к критическим я треню по больше. Велотренажер мне очень помог. Но перед тем как освоить его я поговорил с врачом.
В конце хочется сказать. Дорогие друзья. Я никого из вас не осуждаю. Каждый в праве жить так как посчитает нужным. Берегите своё здоровье. Добра и позитива)

Пятый месяц 70-71 кг вес держится)))

Съел эту плюшку, весом 130 граммов (403 ккал) за три минуты. Можно и быстрее. Чтоб сжечь эти калории прыгал и плясал один час😰😰😰. Буду я есть еще? Да конечно буду🤣🤣. Придется прыгать еще больше 🥲.
Конечно лучше не есть много таких штук, но оооооочень хочется. Хорошо всем дня.

Добрый вечер здравствуйте. Сегодня синхрогизировал все свои умные устройства. И должен вам сказать , что вот уже четыре месяца держу вес в районе 71 кг. Таблицу приложу на фото.
Конечно я был не идеален в питании. Все таки иногда хочется позволить гадостей вкусных. Но все таки удаётся контролировать вес и это радует. Желаю всем здоровья и успехов.

Всем Здрасте! Сегодня купил новую форму для выпечки! Посмотрите какая штука вышла! Ну конечно больше половины я сьел(((((

Дорогие женщины, девушки ,мамы и бабушки. От всей души поздравляю вас с вашим праздником! Желаю Вам огромного здоровья, много радости в жизни. Желаю ,чтобы ваши мужчины дарили вам цветы не только в этот день но и в другие не праздничные дни! Желаю вам вечной красоты и море счастья и радости в жизни!

Покупаю на буднях каждый рабочий день по три конфеты Птица Счастья. Иногда возникают проблемы на кассе. То взвешу не так, то пробью два раза. И каждый раз подходящий охранник смотрит с таким удивлением на три конфеты🤣🤣🤣. Ну как ему объяснить, что если я куплю сразу на неделю, то сьем я их сразу в первый же день? 😁

Доброго времени суток. Вес держится и то хорошо. Когда позволяю себе излишки я кручу педали. Но все же стараюсь держать питание))) Сегодня купил всяких смесей для выпечки, кексов, оладьи. Буду печь и как итог буду есть😁😁😁. Сладкое, вредное ну и сахарной пудрой посыплю. Я люблю печь. Так что больше ем, сильнее кручу!

Всем бодрого понедельника. Продолжаю заниматься. С утра на работе планочка 2 минуты, упражнения на пресс. Всем позитива и хорошего настроения.

Единственный момент который бы хотел озвучить. Отношение знакомых к моим измениниям. Многих увы это раздражает. Часто слышу слова типа как ты ешь это все? И смотрят как бы с состраданием. Что ты не пьешь с ними и не обьедаешься))) при этом каждый второй говорит, да я если захочу я легко скину и т д и тп. Но наверное ещё не захотели.