Блог InnaLandina

InnaLandina

17.11.2023 15:25

Дела идут. Утром было минус 700 г. Беседовала с дочерью, как она справляется с готовкой. Никак. Проблема. Будем работать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растворимый кофе с кокосовыми сливками	213	61.3	0.6	6.4	0.4
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Итого	513	78	2	6	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат коул слоу из кольраби	120	205.2	3	17	9.6
Зеленая стручковая фасоль с грудинкой и грибами	250	389.3	14.5	28	16
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	4	12.9	0.5	0.1	2.5
Парфе из печени кролика	40	103.7	4.5	8.9	1.1
Фундук жареный	20	140.6	3.6	13.2	1.9
Итого	434	851	26	67	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи с авокадо, черникой и миндальным молоком	300	218.4	4.8	16.8	8.4
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	4	12.9	0.5	0.1	2.5
Тунец Натурального Копчения [Дивный Берег]	150	217.5	37.5	7.5	0
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Итого	754	466	44	24	11
Итого за день	1701	1396	72	98	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

InnaLandina

16.11.2023 16:20

Сегодня всё хорошо. Купила домашнюю курочку. Хочу записать видео про разделку.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растворимый кофе с кокосовыми сливками	250	72	0.8	7.5	0.5
Итого	250	72	0	7	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с оливковым маслом, огурцом и помидором	295	144.8	3	10.6	8
Омлет с адыгейским сыром	178	424.7	24.7	35.8	1.1
Тыквенный бисквит с миндалем и вяленой клюквой	90	325.9	6.1	30.8	7.4
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Итого	863	912	35	77	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья жаренная с луком	110	276.8	17.7	19.4	7.7
Салат овощной с оливковым маслом, огурцом и помидором	295	144.8	3	10.6	8
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Фундук жареный	17	119.5	3	11.2	1.6
Итого	722	558	25	41	18
Итого за день	1835	1543	61	126	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

InnaLandina

15.11.2023 10:10

Планирую записать видео о говяжьей печени. Чувствую себя хорошо. Спала тоже норм.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утренний заряд бодрости	263	28.1	0.3	0.3	3.9
Растворимый кофе с кокосовыми сливками	213	61.3	0.6	6.4	0.4
Итого	476	89	0	6	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья жаренная с луком	110	276.8	17.7	19.4	7.7
Пюре из цветной капусты	200	162.2	4.2	13	5.2
Салат из огурца и редиса с домашним майонезом	200	286.6	2.4	28.6	4.4
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	4	12.9	0.5	0.1	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра сельди тихоокеанской, сухая	20	62.4	12.1	1.3	0.6
Чай с лимоном	100	5.8	0.5	0.1	0.3
Итого	639	844	37	66	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хашлама по-армянски (кето версия)	350	561.1	28.7	44.5	9.1
Чай с лимоном	100	5.8	0.5	0.1	0.3
Итого	450	566	29	44	9
Итого за день	1565	1500	67	117	34