Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 250 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
Сахар песок | 0.5 Стакан 200 мл |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 400 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 349.6 кКал | 20.76% | |
Белки | 13.3 г | 17.5% | |
Жиры | 12.5 г | 22.32% | |
Углеводы | 45.6 г | 20.82% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 31.6 г | 1.39% |
Руккола | 20 г |
Помидор (томат), парниковый | 120 г |
Салат (латук) | 30 г |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне | 135 г |
Соевый соус | 20 г |
Кунжут | 1 г |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли | 100 г |
Свеклы листья (ботва свекольная) | 23 г |
Шпинат | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 65.3 кКал | 3.88% | |
Белки | 10 г | 13.16% | |
Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 84 г | 3.7% |
Руккола | 30 г |
Шпинат | 30 г |
Салат (латук) | 110 г |
Помидор (томат), парниковый | 330 г |
Кукуруза, консервы | 280 г |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 80 г |
Морская капуста (ламинария) сушеная | 5 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 557 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 114.4 кКал | 6.79% | |
Белки | 11.1 г | 14.61% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 78.3 г | 3.44% |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1 Стакан 200 мл |
Сахар песок | 4 Столовая ложка (&quo... |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 750 г |
Крахмал картофельный | 45 г |
Сахар песок | 3 Столовая ложка (&quo... |
Ванильный экстракт, искуственный | 10 г |
Клубника | 300 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 148.8 кКал | 8.84% | |
Белки | 4.1 г | 5.39% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 25.5 г | 11.64% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 66.4 г | 2.92% |
Морковь (Запекание) | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 С0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
Сахар песок | 80 г |
Грецкий орех | 50 г |
Корица, молотая | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
Крем заварной | 480 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 255.7 кКал | 15.18% | |
Белки | 6.8 г | 8.95% | |
Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
Углеводы | 32.3 г | 14.75% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 46.1 г | 2.03% |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Пшеничная мука, первого сорта (Варка без слива) | 30 г |
Сахар песок | 80 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 300 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 45 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 210.8 кКал | 12.52% | |
Белки | 3.9 г | 5.13% | |
Жиры | 11.1 г | 19.82% | |
Углеводы | 23.8 г | 10.87% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
Вода | 56.5 г | 2.49% |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 С2 |
Сметана 20% жирности (Запекание) | 125 г |
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 90 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 270.8 кКал | 16.08% | |
Белки | 10.3 г | 13.55% | |
Жиры | 15.8 г | 28.21% | |
Углеводы | 19.9 г | 9.09% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 47 г | 2.07% |
Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
Морковь (Пассерование) | 120 г |
Подсолнечное масло | 5 Столовая ложка (&quo... |
Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
Псиллиум Bio | 20 г |
Печень свиная (Жарка крупным куском) | 1000 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 190 кКал | 11.28% | |
Белки | 15.6 г | 20.53% | |
Жиры | 12.9 г | 23.04% | |
Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 60 г | 2.64% |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 170 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 250 г |
Изюм, золотистый, без косточек | 65 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 42 г |
Сметана 20% жирности (Запекание) | 40 г |
Сахар песок | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 209.6 кКал | 12.45% | |
Белки | 14.4 г | 18.95% | |
Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
Углеводы | 31.3 г | 14.29% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 46.1 г | 2.03% |
Вода | 150 г |
Сахар песок | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Подсолнечное масло | 100 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Стакан 200 мл |
Капуста тушеная по 1-220 | 1000 г |
Пшеничные отруби | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 196.9 кКал | 11.69% | |
Белки | 4.1 г | 5.39% | |
Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
Углеводы | 25.5 г | 11.64% | |
Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
Вода | 59.7 г | 2.63% |