Alexandra
30.04.2023 19:21

День путешествий: озера, болото, много птиц, клубничный торт и бургеры

Выходной прошел как мини-отпуск! Это было так здорово 😀 получился очень красивый фотоотчет.

Утром мы ездили в Ботанический сад, где содержатся в естественной среде и изучаются водные растения. То есть весь сад состоит из воды и островков суши.

Осматривали сад мы на лодке, прихватив с собой бинокли, и не зря!

Увидели огромное количество обитающих там птиц. Точное название я пока не знаю, так что просто покажу их на фото.

Проезжали мимо зарослей лотосов и икры улиток.

Заезжали на болото. Топкое такое, уходит под ногами вниз.

Вон наша лодка вместе с проводником. Никого вокруг - одна природа ☺️.

Покорительница болот! 😀

Очень живописные там места, конечно. Мы еще в прошлом году были в этом ботаническом саду несколько раз, но хочется возвращаться туда снова и снова.

Только мы успели сесть в машину, как пошел дождь.

Из мелкого ливня он быстро разогнался в настоящую грозу с потоками воды.

Хорошо, что она не застала нас в лодке на озере. Но многие люди, уверена, попали под дождь. Особенно непросто пришлось тем, кто плыл на каяках. И круг там довольно большой - около часа грести. Под тропическим дождем плавание на качке - это как грести под душем в тазике, полном воды 😅. Сочувствую им, безусловно 🫶.

Прятались от грозы в кафе неподалеку.

Пережидать дождь было приятно и вкусно ☺️. Хотя, мы так и не дождались конца, под дождем усаживались обратно в машину. И как только сели, гроза снова усилилась. Огромное количество молний били прямо в землю на горизонте. Сверкало небо постоянно.

Из-за дождя и ремонта дороги наше путешествие продлилось в два раза дольше, ехали домой 2.5 часа вместо 1ч15мин. Пробок было много.

Приехав домой, я предложила всем пообедать в Бэлле и съесть бургеры! Ага, мое было предложение 😅.

Все, конечно, я их не съела, но хотя бы сфотографировалась 😅.

Шла третья чашка кофе за день 🫣. Я, честно, не знаю, что на меня нашло 🤔😂. Может, впечатления от болот и озера так повлияли. Но я правда давно так хорошо не проводила время. Немного ушла в отрыв 😀.

Но и на этом путешествие не закончилось. Дальше я предложила всем съездить в долину, чтобы прогуляться вокруг другого озера. Пройтись пешком.

И после всего, приехав домой, начистила килограмм креветок, купленных еще вчера, и приготовила их на всех.

С авокадо!

В принципе, не скажу, что рацион сильно пострадал. На обычный рейтинг в 85 мне выйти не удалось, так же как и уложиться в 1500 калорий. Но и не такой уж страшный получился перебор, учитывая, что я совсем ничего сегодня не считала. Ела всего понемножку. Вполне хорошая альтернатива постоянному взвешиванию.

Поздним вечером покормила закваску Левито Мадре, замесила свой маленький колобок и снова уже почти сплю. Удивительно, что еще не уснула после всех событий дня. Видимо, сказались три чашки кофе.

На этом заканчиваю свой воскресный отчет. С добрыми воспоминаниями и наполненным сердцем желаю всем новой хорошей недели.
Берегите себя ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша со ржаными хлопьями
144
120.1 5 3.9 15.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
1000
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
35
3.2 0 0.1 0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
250
150 7.2 8 11.8
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
62
186 12.3 15 0.3
Манго
75
45 0.6 0.3 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
75
213.8 2.9 2 46
Клубника
35
14.4 0.3 0.1 2.6
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные
5
17.3 0.1 1.4 1.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
35
3.2 0 0.1 0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Вода
1000
0 0 0 0
Варенье из клубники
12
34.2 0 0 8.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
35
3.2 0 0.1 0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Булочки молочные
21
54 1.8 0.5 10.6
Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
10
31.6 2.7 2 0.3
Вода
1000
0 0 0 0
Редис
2
0.4 0 0 0.1
Проростки подсолнечника
5
1.4 0.1 0 0.2
Кетчуп
5
5.1 0.1 0 1.4
Бекон
15
59 2 5.6 0
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная
75
172.5 21.3 9 0
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический
5
11.6 0 1 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение)
132
105.1 22.2 1.4 0.9
Авокадо
55
88 1.1 8.1 1
Подсолнечник, семечки, сушеные
13
75.9 2.7 6.7 1.5
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 7
Sonya 30.04.2023 21:11
Супер! Вы очень красивая, отлично выглядите и поездка отличная 🥹
Шикарные фотографии
Татьяна Soprano 30.04.2023 21:37
Красотка. Вся еда красивая и, должно быть, вкусная. Вы заработали её. Молодцы.
Благодаря вашим фотографиям, полюбовалась красотами ботанического сада.   Спасибо, хорошее путешествие получилось!
Alexandra 01.05.2023 11:11
Sonya, благодарю ❤️🌺
Поездка запомнится очень надолго!
Alexandra 01.05.2023 18:16
Татьяна Soprano, благодарю 🌷 Да, все было очень вкусно!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги