Я все таки сегодня долбанулась на локоть и запястье🤪 наколенники были, а вот налокотники ток завтра придут. Щас у меня рука, которой я едва могу шевелить..хорошо хоть левая, а не правая. Кажется, ну как сильно ты можешь упасть со стоячего положения? А вот очень даже сильно. Все, завтра иду искать защиту на запястья. Так ведь можно и с велика упасть и с самоката, а там защиту редко кто надевает.

Сегодня на обед котлеты из белого мяса индейки. Вчера купила готовые Пава-Пава, добавила в них замороженную цветную капусту, пожарила и в духовку. Вкусно и более нутритивно полезно😆

Час мучала дома ролики, надеюсь соседы снизу были на работе) честно просмотрела кучу роликов, и вот уже вроде чёт получается..на улицу правда боязно ещё..лучше всего у меня получается тормозить плугом🤣,но это привет из лыж..

Пока шла сегодня домой с работы шел дождь, захотелось есть, а мне сегодня ещё за роликами на ВБ😁..завернула в Роджер кофе и съела офигенный грибной суп с гренками. Изменила в связи с этом сегодняшний рацион. Поглощу вечерком лаваш с творогом, ну мож ещё салатик помидорный и достаточно.

Ну все, педикюр сделан, товар получен, собственно вот и они🛼Это ж целый квест достать валенок внутренний, раздвинуть на нужный размер, понять чё к чему,🤪 завтра дома буду по стенке в коридоре чтоле ездить 😆Да, купила пока простые, на пробу..ежели понравится, сделаю апгрейд.

Сегодня уже повеселее😁, с утреца овсянка запеченая с бананом и персиком. Днем буду в центре, там может еще супец какой сьем, оставила зазор по калориям. Главное сегодня ходить. Вечером педикюр, а значит, надеваем открытые босоножки👡 это все таки знак. Какой сегодня рейтинг рациона, однако🤔

Что то наш местный народец решил ударить по углям😄, ну да делать нечего, поддержим инициативу. Вспомнила как я когда то делала пирожки из лаваша с яблоками. Вот решила повторить, лаваш, внутрь груши персики и посыпала какао со стевией)вкуснее конечно вареньем или медом и в грильную насадку, можно и в бутербродницу. Начинка там плавится и получаются пирожки. Мне каж даже детям вкусно будет и быстро.

Расти бицепс большой и маленький 😆

Пасмурно и дождливо однако🌧️ оказывается в 2018 году была такая же прохлада 26 мая. Так что ничего нового в этом мире).
Еду сегодня на работу в очень узких штанцах😆У нас дресс код.
Тут на остановке заметила, что меня обстоятельно разглядывают женщины бальзаковского возраста..не поняла ток с интересом или с осуждением 😁. Я из тех женщин, что сзади пионерка, а спереди пенсионерка🤣.

А в парке однако будет интересно сегодня.

Все таки вкусная эта клубничка 🍓И все с ней становится вкусной. Вроде бы черешня пошла, тоже нужно купить. Сегодня был отличный теплый день, народ гуляет, понимает, что следующий хороший теплый день ток через неделю😆. И вообще, прохладная весна приводит людей к некоторой, не побоюсь этого слова, депрессии😬..Граждане перестают верить в то, что лето будет теплым и щедрым на всякие природные радости. Мало покупают легкие платья и сарафаны детишкам..Но мы то знаем, все будет отлично и с летом и с сарафанами.🩱Хочется белка на ужин, но вот чего то легкого. Сделала такие плюшки из творога с протеином, белком и клубникой.

Скоро лето красное, а на улице из красного только я🤣Не жарко, хороший день для прогулок и разной внетренажернозальной активности😁. Походим сегодня по нашей гористой местности. Высадила на днях семена в ящичек на балконе. Все не по правилам, надо сначала рассаду вырастить в тепле и прочие премудрости..но я не парюсь и сразу семена в землю в мае..вотс, такие должны быть цветочки.. ждём-с. Ещё и базилик посадила в горшок,☘️.

Сегодня овощной суп и котлеты из индейки.Если добавить в них кабачки они получаются супер сочными

Купила клубники, написано местная) это вот какая? На Урале такая ещё не вызрела😁

Сегодня день прошел под девизом - теплынь, но я была на работе😆, к вечеру пошел дождь, и вернулся обычный уральский май.☔По еде сегодня особого дефицита не получилось. Хотела разделить обед на два раза, но была такая голодная, что слопала и 200 гр котлет и 200 гр риса за один присест. Зато не позарилась на пиццу и тортик коллеги, которая улетала в отпуск.
Посмотрела свою еду - можно отказаться от ежедневных орехов, облегчить завтрак - в ежедневные вафли не добавлять творог, а есть его отдельно на перекус к примеру - минус 100-150 ккал экономии в день. Но так уже привыкла к этим орехам😬

Вот оно, отличное начало дня🌞. Женщина может сделать из всего что там, шляпку😁? Я могу сделать из чего угодно вафли. Утром обычные, днем мясные. Вчера делала индейку в аэрогриле, на след день она перестает быть сочной, добавила белка и чуток муки и получились индейские вафли. Возьму на обед.