Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

©Валентина Лескова

**************************************************

Фруктовая мушка
В гостях у букашки
Пьёт чай с молоком
Из фарфоровой чашки.

Букашка, придвинув
Варенье подружке,
Пьёт чай с бергамотом
Из глиняной кружки.

И в лапках у каждой
Бисквитная крошка.
А смотрят они
На снежинки в окошко.

p.s. уважаемая Небесная канцелярия, верните снег)))
Вот эти все лужи в декабре.. ну не моё как-то)))LOL

Приятной и лёгкой рабочей недели!

В нашем современном мире, где темп жизни ускоряется с каждым днём, в на на со всех сторон выливается тоннами разнообразная информация. Не всегда полезная. Не всегда нужная. Часто пугающая. Тревога — превратилась, практически, в неотъемлемую часть нашей жизни. Сейчас даже стало, как-то модно, хвастаться своими депрессиями и состояниями апатии. Как в 18 веке, когда барышни демонстрировали свою меланхолию, как желаемую черту личности, востребованную у сильного пола..

И уйдя в постоянные тревоги, стресс, лавируя между неприятными событиями, которые падают на нас из СМИ, попадаясь в ловушки социальных сетей, крадущих наше время и спокойствие — мы можем столкнуться к серьёзными психологическими проблемами. Когда тревожность, разного рода страхи и переживания уже не являются кратким эпизодом, а поселяются в нас на постоянной основе.

И справляться с неприятными гостями становится с каждым разом всё труднее и труднее. Часто борьба занимает длительное время и присутствие помощника — психолога или психотерапевта. Однако, есть разные техники, которые могут вам помочь не свалиться в более тяжёлое эмоциональное состояние, снизят уровень вашей тревоги и страхов, закрепят результат после сеанса у психолога.

Одна из таких методик — техника «Черная, белая птица», основанная на эмоционально образной терапии трансформации образов. Визуализация своего эмоционального состояния в виде определённых образов, которые предлагаются в технике. А также, их последующая трансформация — поможет вам управлять своей тревогой, паникой, переживаниями, поскольку во время техники происходит перенаправление вашего внимания с одного психологического состояния на другое.

Ко мне обратилась девушка с просьбой помочь решить её психосоматическую проблему — проработать синдром раздражённого кишечника. Данное заболевание Яне диагностировали около 10 лет назад. С тех пор врачи пытаются найти решение, определить причину. А пока только предлагают способы снятия неприятных симптомов и то, все прописанные препараты помогают не всегда.

Яну эта ситуация настолько пугает, что на её фоне стала развиваться фобия. Девушка постоянно переживает, если застревает в пробке или обсуждение контракта по работе начинает затягиваться, т.к. нет уверенности в своём теле — неприятную реакцию можно ожидать в любой момент.

Во время консультации нам удалось отследить триггерные моменты запуска симптома: как только появляется напряжённая финансовая ситуация, кишечник сразу даёт о себе знать разными пугающими способами. Как говориться: то вздутие, то понос. Яна первые минуты на консультации пыталась меня убедить, что скорее всего — так проявляться злость на саму себя. Она уже успела погуглить в интернете разными причины такой психосоматики и считала, что корень зла в аутоагрессии. Поскольку, опыт даёт понимание, что часто причины не в том, что мы думаем. Я предложила не анализировать возможные варианты, а довериться подсознательному — через гипнотерапию и работу с образами выйти на истинную первопричину возникновения синдрома раздражённого кишечника.

Так Яна открыла для себя удивительное осознание — на самом деле злости на себя у неё нет. Это была злость на инфантильного мужа, который ни разу не высказывал переживания в моменты финансовых проблем в семье, перекладывая ответственность за поиск решения на свою жену. Так оценивала его поведение Яна. И злилась. Однако, запрещала себе эту злость проявлять и высказывать, переживая, что это негативно скажется на их отношениях. Общаясь с образами во время терапии, Яна чётко поняла, что, как раз проблемы с кишечником и начались через несколько месяцев после свадьбы, когда случился первый финансовый провал.

Дальше мы уже с клиенткой работали над ответственностью за финансовое положение, над страхом высказывать мужу свои негативные эмоции и ощущения.

С момента нашей работы над психосоматикой синдрома раздражённого кишечника прошло около месяца, пока ни одного инцидента не было, хотя ранее, кишечник регулярно давал о себе знать. При этом неприятности по работе случалось: сорванный контракт, трудности с возвратом кредитов, т.е. триггерные ситуации, которые ранее запускали неприятные состояния в кишечники, происходили. Но вот реакции в теле на них у Яны уже нет. Она научилась доносить мужу свои чувства и эмоции, а также сейчас учиться подключать мужа к решению финансовых проблем, переставая всё тащить только на себе.

Рубрика: психология в картинках

......................................................................

***************************************

***************************************

**************************************************

- Здравствуйте, это бюро по реинкарнации?

- Да.

- Я хочу реинкарнировать...

- Давайте паспорт прошлых жизней и свидетельство из рая.

- Возьмите, пожалуйста.

- Документы у вас хорошие, вся карма отработана. С чего вдруг решили уйти из рая и опять реинкарнировать?

- Надоела мне эта Идеальность...
Хочется каких-то острых ощущений, горестных переживаний, пиков радости и безумия...Так, чтоб на полную катушку, то трясло, то окунало в блаженство...
- Ясно. Куда реинкарнировать хотите?

- На Землю... Хочу полный экстрим с пакетом "всё включено"!

- Вот вижу, есть место для вас. Место мужчины, в Швейцарии, долгожданный ребенок, хорошая семья, престижная работа.

- Ой...нет... нет... нет... Это как будто я из рая и не выезжал. Не смогу отдохнуть и переключиться. Мне, пожалуйста, полный треш подавайте или страну в *е мира, или с неадекватной политической системой. И для полного, так сказать отрыва, я хочу быть женщиной!
- Ого, да вы Герой. В этом мире женщинам жить особенно интересно... ВОТ ЕСТЬ МЕСТО.
Только что появилось. Женщина, поздний ребенок, никто не ждал, параметры внешности средние.
Есть один отягощающий нюанс.

- Ух, класс, это какой?

- Девушка наделена большим талантом и должна его реализовать.

- Круто! Мне подходит... Давайте я заполню анкету!

- Заполняйте анкету и страховку возьмите хорошую. Приключение у вас будет не для слабонервных. Я только что просмотрела ее судьбу, и там сложно не тронуться мозгами. Так что вы там держитесь. Будем болеть за вас всем нашим Бюро Реинкарнации. И помните, вам положены бонусы. Если что-то пойдет не так, молитесь нам, и мы придем вам на помощь. Жизнь у вас будет долгая и насыщенная. Отдохнете, как и просили!

- Благодарю. Я нарисую вам с Земли магнитики...

- О, не волнуйтесь... Вы нарисуете не только магнитики...