Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
90
|
125.3 | 4.7 | 2.7 | 20.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Итого | 357 | 230 | 6 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 30% [Буренкин Луг] |
45
|
130.5 | 1.8 | 13.5 | 0.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кешью |
16
|
96 | 3 | 7.8 | 3.6 |
Итого | 70 | 256 | 4 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка с маслом |
35
|
47.6 | 1.5 | 1.5 | 7 |
Фрикадельки в соусе из томатной пасты |
30
|
54.8 | 3 | 4.3 | 0.9 |
Икра кабачковая. Консервы |
18
|
21.4 | 0.3 | 1.6 | 1.4 |
Итого | 233 | 123 | 4 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 15 | 90 | 2 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Глазированный с Клубникой [Kidday] |
40
|
140 | 1.6 | 3.2 | 25.2 |
Итого | 140 | 140 | 1 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
60
|
83.5 | 3.1 | 1.8 | 13.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Варенье из малины |
5
|
13.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 68 | 117 | 3 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 162 | 72 | 2 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Пастила Фруктовая [Пастилушка] |
40
|
110.8 | 0.2 | 0 | 27.5 |
Итого | 71 | 251 | 2 | 10 | 37 |
Итого за день | 1116 | 1280 | 29 | 71 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлета куриная |
120
|
258.5 | 22.9 | 14.4 | 9.4 |
Итого | 270 | 258 | 22 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское Печенье 5 Злаков [Когда Я Вырасту] |
6
|
25.8 | 0.5 | 0.5 | 4.8 |
Итого | 6 | 25 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 30% [Буренкин Луг] |
50
|
145 | 2 | 15 | 1.1 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 231 | 295 | 5 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со свининой |
30
|
55 | 3.8 | 2.3 | 4.8 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Икра кабачковая. Консервы |
10
|
11.9 | 0.2 | 0.9 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
30
|
111 | 1.8 | 1.8 | 21.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 215 | 241 | 7 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
100
|
43 | 2.9 | 2 | 3 |
Итого | 100 | 43 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское Печенье 5 Злаков [Когда Я Вырасту] |
29
|
124.7 | 2.3 | 2.5 | 23.2 |
Итого | 29 | 124 | 2 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикадельки в соусе из томатной пасты |
35
|
63.9 | 3.5 | 5 | 1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
3
|
10.9 | 0.7 | 0.9 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 168 | 78 | 4 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 133 | 152 | 3 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Фруктовая [Пастилушка] |
20
|
55.4 | 0.1 | 0 | 13.8 |
Итого | 20 | 55 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 1172 | 1275 | 49 | 69 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбные котлеты |
100
|
150.3 | 14.5 | 4.9 | 11.8 |
Итого | 250 | 150 | 14 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
30
|
111 | 1.8 | 1.8 | 21.9 |
Итого | 30 | 111 | 1 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Фруктовая [Пастилушка] |
20
|
55.4 | 0.1 | 0 | 13.8 |
Итого | 20 | 55 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Гречка с маслом |
35
|
47.6 | 1.5 | 1.5 | 7 |
Икра кабачковая. Консервы |
15
|
17.8 | 0.3 | 1.3 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 190 | 105 | 4 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Итого | 18 | 108 | 3 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Ломтик [Киндер] |
28
|
118.2 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 78 | 118 | 2 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
100
|
43 | 2.9 | 2 | 3 |
Итого | 100 | 43 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 63 | 197 | 8 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
20
|
74 | 1.2 | 1.2 | 14.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 74 | 1 | 1 | 14 |
Итого за день | 969 | 962 | 38 | 44 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
80
|
94.1 | 3.4 | 1.8 | 16.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 285 | 110 | 3 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 147 | 9 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом |
35
|
47.6 | 1.5 | 1.5 | 7 |
Икра кабачковая. Консервы |
25
|
29.8 | 0.5 | 2.2 | 1.9 |
бедро курицы запеченое в духовке |
30
|
74.7 | 7.9 | 4.7 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 190 | 152 | 9 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
18
|
66.6 | 1.1 | 1.1 | 13.1 |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Борщ |
100
|
57.7 | 3.8 | 2.9 | 4.3 |
Итого | 136 | 232 | 8 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Итого | 65 | 117 | 9 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
50
|
58.8 | 2.2 | 1.1 | 10.1 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 58 | 106 | 3 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бедро курицы запеченое в духовке |
40
|
99.6 | 10.5 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 40 | 99 | 10 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Итого | 107 | 42 | 1 | 3 | 1 |
Итого за день | 1051 | 1008 | 55 | 49 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
100
|
117.6 | 4.3 | 2.2 | 20.2 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 310 | 144 | 4 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 15 | 59 | 0 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом |
30
|
40.8 | 1.3 | 1.3 | 6 |
Икра кабачковая. Консервы |
20
|
23.8 | 0.4 | 1.8 | 1.5 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
90
|
51.9 | 3.4 | 2.6 | 3.9 |
Итого | 270 | 119 | 5 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 122 | 159 | 10 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт] |
36
|
190.8 | 2.7 | 10.8 | 20.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 136 | 190 | 2 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
50
|
58.8 | 2.2 | 1.1 | 10.1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Итого | 55 | 88 | 3 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бедро курицы запеченое в духовке |
60
|
149.4 | 15.7 | 9.3 | 0.6 |
Итого | 60 | 149 | 15 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 140 | 195 | 4 | 15 | 11 |
Итого за день | 1108 | 1108 | 46 | 58 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
100
|
117.6 | 4.3 | 2.2 | 20.2 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 140 | 4 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт] |
18
|
95.4 | 1.3 | 5.4 | 10.4 |
Итого | 18 | 95 | 1 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
65
|
55.3 | 5.5 | 3.3 | 1 |
Мед Липовый [Медовая Долина] |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 78 | 119 | 7 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
60
|
51 | 5.1 | 3 | 1 |
Мед Липовый [Медовая Долина] |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Итого | 181 | 163 | 8 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 23 | 99 | 1 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
70
|
53.9 | 3 | 2.8 | 4.1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 57 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Тушеная картошка с мясом |
40
|
61.8 | 2.3 | 4.1 | 4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 80 | 125 | 4 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
50
|
58.8 | 2.2 | 1.1 | 10.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 53 | 68 | 2 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
32
|
192 | 5.9 | 15.5 | 7.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 102 | 268 | 7 | 20 | 15 |
Итого за день | 1042 | 1137 | 38 | 65 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
100
|
117.6 | 4.3 | 2.2 | 20.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 310 | 150 | 4 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт] |
18
|
95.4 | 1.3 | 5.4 | 10.4 |
Итого | 18 | 95 | 1 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом |
50
|
68.1 | 2.2 | 2.2 | 10 |
Икра кабачковая. Консервы |
20
|
23.8 | 0.4 | 1.8 | 1.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 91 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Нежный с Соком Клубники [Кампина] |
95
|
80.8 | 2.4 | 1.1 | 15.2 |
Итого | 95 | 80 | 2 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт] |
18
|
95.4 | 1.3 | 5.4 | 10.4 |
Итого | 18 | 95 | 1 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
80
|
46.2 | 3 | 2.3 | 3.4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 88 | 94 | 4 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом |
30
|
40.8 | 1.3 | 1.3 | 6 |
Икра кабачковая. Консервы |
15
|
17.8 | 0.3 | 1.3 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 158 | 124 | 4 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
30
|
35.3 | 1.3 | 0.7 | 6.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 43 | 99 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Филадельфия |
40
|
56.8 | 3.9 | 2.7 | 4.3 |
Ролл Киото |
40
|
62 | 3.4 | 2.5 | 6.4 |
Ролл Лас-Вегас [My Box] |
40
|
80 | 2.3 | 5 | 6.4 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 228 | 203 | 10 | 10 | 17 |
Итого за день | 1128 | 1035 | 33 | 47 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
100
|
117.6 | 4.3 | 2.2 | 20.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 310 | 150 | 4 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладушки на кефире |
30
|
73.4 | 2 | 2.7 | 10.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 95 | 97 | 2 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков [Активиа] |
130
|
123.5 | 5.3 | 3.8 | 16.9 |
Итого | 130 | 123 | 5 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
80
|
61.6 | 3.4 | 3.2 | 4.6 |
Итого | 80 | 61 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 42 | 211 | 4 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт] |
54
|
286.2 | 4.1 | 16.2 | 31.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 154 | 286 | 4 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
40
|
47 | 1.7 | 0.9 | 8.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 45 | 63 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бородинский хлеб |
30
|
72 | 2.3 | 1 | 13.6 |
Икра кабачковая. Консервы |
20
|
23.8 | 0.4 | 1.8 | 1.5 |
Итого | 50 | 95 | 2 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Нежный с Соком Клубники [Кампина] |
40
|
34 | 1 | 0.5 | 6.4 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 214 | 6 | 15 | 13 |
Итого за день | 1076 | 1304 | 35 | 65 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 172 | 91 | 1 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладушки на кефире |
60
|
146.8 | 3.9 | 5.4 | 20.4 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 185 | 187 | 4 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой [Danone] |
110
|
118.8 | 6.9 | 4 | 14 |
Итого | 110 | 118 | 6 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бородинский хлеб |
25
|
60 | 1.9 | 0.9 | 11.3 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 60 | 95 | 2 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
65
|
50.1 | 2.8 | 2.6 | 3.8 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 140 | 5 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Мед Липовый [Медовая Долина] |
10
|
32.8 | 0 | 0 | 8 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Итого | 140 | 169 | 11 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
45
|
69.3 | 4.8 | 5.2 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 108 | 7 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Суп с фрикадельками |
40
|
30.8 | 1.7 | 1.6 | 2.3 |
Итого | 70 | 94 | 3 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Оладушки на кефире |
25
|
61.2 | 1.6 | 2.3 | 8.5 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 213 | 263 | 8 | 17 | 17 |
Итого за день | 1210 | 1268 | 51 | 71 | 102 |
Яйцо куриное (Жарка) | 60 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 300 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Пищевая сода | 10 г |
Кефир 2,5% жирности (Жарка) | 500 г |
Сахар песок | 50 г |
Подсолнечное масло | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 244.7 кКал | 14.53% | |
Белки | 6.5 г | 8.55% | |
Жиры | 9 г | 16.07% | |
Углеводы | 34 г | 15.53% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 48.6 г | 2.14% |