Вчера не выложила, лень было. 😜
День был хороший. 😌

Что получилось, то пофоткала. Каша и утром и вечером на фото выглядит классно. 😁 (по моему только она и получилась красивой).

Борщ ела в два захода, но записала как за один.

Сегодняшний день можно отметить красным в календаре. Рекорд по калориям за последние полгода!!
Гожусь!)

Если у меня правильно установлена норма бжу, то и почти в норму белков и жиров попала.

Сегодня у меня дистант, девятиклассники сдают устное собеседование. Удачи им и спасибо за так называемый выходной! 🥳✊
Но проснулась я, когда ещë и 8-ми утра не было. 🤦‍♀️ При этом ещë умудрилась выспаться..

Завтрак снова «королевский». Каши сегодня сварила многовато, порцию отложила на вечер, а утреннюю порцию полностью не осилила, совсем немного осталось.
+ орешки последние доела.

Мне ещë на прошлой неделе нужно было к гинекологу съездить, УЗИ сделать, но в итоге поехали только сегодня.
А перед УЗИ нужно было влить в себя дофига воды, чтобы мочевой был полный. Я пока до поликлиники ехала, извините за подробности, чуть не уписалась на наших то дорогах..!

По итогу врач сказала, что у меня всë отлично, но месячные можно и не ждать в ближайшее время. Пока вес не наберу, ниче не пойдëт, только если на таблетках организм обманывать. Хотя это я и без неë понимаю.
Но врач хорошая очень. Одна из немногих, кто мне нравится.

После врача поехали с мамой в магазин, мне кое что купить из одежды надо было, заодно кешью купили и грецкие орешки. Я ни разу не пробовала до этого грецкий орех. 😅 Попробовала сегодня. Ну такое. Есть можно, но только если в прикуску с чем то, например, с йогуртом, творогом и тп.

Вчера не публиковала дневник, но написать кое что хотела. Заметила за собой, что кушать еду, которую готовлю не я или мама, почти нет желания. Например еда из школьной стволовой, кафе, покупные готовые блюда и тд и тп. Нет доверия что-ли? Не понимаю.

Вечером что-то живот разболелся. Резко так. Я в это время кушала, решила не доедать. Там немного оставалось.
Пипец.!(

Недавно прошёл, решила всë таки сегодня дневник опубликовать. :)

Доброй ночи!

Ну что-ж, здравствуйте, граждане МРЗшники! 😁
Как ваши делишки? Как день прошёл? :)

Я хочу немного тут поныть, пожаловаться. 😥 Мы с одноклассниками сегодня со школы ушли в буквальном смысле последними. 😩✌

Хорошего вечера!)

Утром сделала себе «королевскую овсянку» (автор названия никто иной, как я) . Сварила кашку, добавила туда маслеца, творог (немного, тк делала первый раз и лишь пробовала), орешков и полила вареньем. Мм 😋 вкуснота!

С утра мама отправила взвешиваться. 36. Это с учëтом того, что я уже половину каши съела и выпила воды.
Ещë она сказала, что очень волнуется на мой счëт, бывает даже не спит ночами. Мне стало так стыдно..

О плохом сильно много лялякать не будем, давайте о прекрасном.) Сегодня я снова счастливый ребëнок, которому притараканили ещë 2 батончика и 2 агуши (пюре). 😭💖

В предыдущую пятницу подруге стало скучно на уроке трудов, она скачала ферму. Ну я увидела, внимания особо не обратила. Пришла домой, очень захотелось поиграть в неë. Ну я быстренько настрочила подружане, мол, название скорее давай!! 😆 Скачала, стала зависима от этой игры. Не могу перестать играть. 🤨😬

Ещë вчера вечером лазила в пинтересте, наткнулась на миленькие календарики. Делюсь с вами находкой.

После королевского завтрака следует королевский обед. 😏
Он был слишком великолепен.! 😩🤤⬇️

На фото смесь 8 овощей (или же итальянская). Вчера в магазине взяли. Сегодня впервые попробовала приготовить, вкусно нереально. 😁
Пока акции, всë такое, побежала в магазин взяла ещë гавайскую смесь. Ну а что, пусть будет). 🥰

Желаю всем отлиШного вечера. А завтра вступайте в неделю с новыми силами и хорошим настроением!) 😁

Доброго времени суток. Я решилась «вернуться». Каждый день посты не обещаю. 😅
Больших изменений нет, но я попыталась скорректировать питание.

Так-же я стала в разы меньше боятся сладкого, но всë же продукты, где на первых местах в составе сахар или другие вредные добавки исключаю, а-ля чистый состав, все дела 😅🌞. Любые естесственные изменения в теле стараюсь полностью принимать и относится к этому максимально спокойно. Это кстати очень хорошо отразилось на моëм псих. самочувствии)). Но в последнее время присутствуют запоры (хотя, они были и до этого, но на время пропадали, сейчас вернулись) . Тема это не особо *приятная, просто поделилась, может, что нибудь посоветуете или поделитесь своим «опытом», который ранее стеснялись рассказать. 😅 В общем, рассказывать всë будет долго и скучно, поэтому просто забьëм на это).

Вроде выходной, а день такой продуктивный вышел. 😁
Выспалась, сварила себе в буквальном смысле идеальную овсянку, с идеальными пропорциями воды, молока и хлопьев. Так ещë и ровно на две порции. Что со мной?) 😳🤭

Утречком в гости пришла сестра. Она купила мне два злаковых батончика. Один Corny с клюквой, который я давненько хотела попробовать и съела почти сразу, как мне его дали. Он был великолепный 😍😍. В пятëрочке всего 47 рублей.
Вкусно, в какой-то мере полезно, самое главное - калорийно! 🔥
Второй батончик от Биокей, тоже злаковый (вы не представляете, как я обожаю злаковые батончики).

Днëм с семьëй в пятëрочку ходили, закупились по максимуму, у нас она 15 числа закрывается на две недели - ремонт делать будут, акций море!
Я себе взяла овсянку, батончик Corny (и ещë сестра два купила), батончик Kidday (я пересмотрела своë мнение на его счëт и мне он понравился 😅).

На фото мечта детства))! 😍🤤
У меня теперь есть собственное логово с небольшим количеством вкусностей. :))

На первый дневной перекус сделала немного мюсли и остатки молока туда налила, а то скоро срок годности истечëт. Из мюсли, кстати, весь изюм выковырела, в последнее время мне он что-то совсем не нравится, а там он ещë и вовсе как будто одна кожура, а не сушëный виноград. 😄

Пока кушала, моя кошечка крошечка сломалась. 😹✊

Кстати о молоке. Оно же последнее у нас в холодосе было, а когда в магазин ходили, мы купить его забыли. Поэтому после своего перекуса я потопала в магазин по второму заходу).
На улице скользко, пока шла туда-обратно в напряжении, ноги аж устали. 😂

Утром сделала упражнения для осанки (у меня с ней некоторые проблемы, сутулюсь), а вечерком 5 упражнений на пресс и после растяжку 10 минут. Пока растяжку делала, мой мозг задался вопросом: « а мы точно не профессиональной гимнастикой занимаемся? » 😂

Ну а теперь о еде). 🍜
Сегодня прям горжусь собой! Рекорд поставила:)) . Аж непривычно было видеть в середине дня (14.00-15.00 часов) 800± калорий, когда обычно там не более 550.😅 Или вот в 18.00 уже 1100 было. Жуть, как непривычно 😄😅. Но гордость берëт верх! ✊😌 Я молодецЪ.

*мне максимально стыдно это публиковать, но я решилась, раз написала, то уж опубликую.. *

Сегодня, как и планировала попробовала съесть яблоко. Конечно, очень немного, потому что всë-таки было жутко страшно. Как такового прям вздутия всего живота не было, только слева от пупка опять вздулось. Через какое то время оно вздулось чуть сильнее. Через час стало лучше, но я проголодалась, поела немного супа и оно снова появилось. Меня прорвало и я просто разревелась. Весь мир, себя и всю существующую еду прокляла с мыслью "на×ер вообще придумали есть".

Решила проветриться, выйти на улицу, прогулятся. Как раз маме в магазин нужно было, я вызвалась сходить.
Пришла - живот нормальный. Голод есть, желания кушать нет. Через силу заставила себя сесть за стол и съесть фрикадельку.
Поела - опять слева вздулось. (Спойлер: так было весь оставшийся день. Т.е. поем и надувается..). И я опять в слëзы.

Я уже не знаю что делать. Я устала. Хочется просто упасть пластом и помереть так. И сил бороться тоже нет. Я очень хочу жить нормально, но не могу, с каждым днëм только больше кажется, что я не смогу выбраться из этого. Мне страшно. Но в то же время во мне будто две личности, одна из которых нормальная, а вторая создание ада, представляющее собой личность-рпп, которая каждый раз мешает мне, подкидывает ужасные мысли. И я всë чаще думаю о том, чтобы выблевать то, что съела и от чего у меня немного появился животик, но я стараюсь каждый раз засунуть эту идею подальше.

У меня была мысль рассказать о своëм состоянии лучшей подруге в жизни или двум другим из интернета, но вряд ли им нужны мои проблемы, мне кажется, что я навязываюсь и они подумают, что я тупо привлекаю внимание. Даже когда я сюда пишу что-то о своëм состоянии, мне кажется, что когда люди читают это, они думают "опять свои никому не интересные проблемы высказывают".
А рассказать об этом маме это вообще что-то за гранью. Тем более она думает, что у меня всë налаживается.

И кажется, что тот рацион, который я публиковала на протяжении этих двух недель и называла его восстановлением, был очередным обманом для меня и вас, ведь я многое не писала о своëм состоянии.
Я точно так же лгала себе, что всë якобы налаживается и я восстановливаюсь, когда пыталась(нет) избавиться от проблем рпп в ноябре.

Я всë так же люблю ощущение пустого желудка, всë так же более 20 раз за день подхожу к зеркалу и смотрю на своë тело, делаю десятки фотографий своего тела, иногда боюсь есть, иногда под различными предлогами ограничиваюсь от еды. Например "спать через полтора часа, кушать на ночь нельзя" ; "тебе нельзя есть это с утра на голодный желудок, это же неправильно" или "ты не можешь поесть это сейчас, ибо недавно ты съела суп, а после полноценного приëма пищи лучше подождать, прежде чем есть что то ещë(да, и такое я видела в интернете) и твоему желудку будет сложнее это переварить, а у тебя итак проблемы с ЖКТ. "

И даже сегодня, после обеда, когда к пяти часам вечера я проголодалась, я не замечала голод, но чувствовала лëгкость (возможно это новый вид удовольствия от голода), а потом принципиально игнорировала его.
Я не есть не хочу, я не хочу чтобы живот снова вздулся или появился и дал о себе знать любым другим путëм, и только уже от этого пропадает аппетит.
Кароче, все мои проблемы в первую очередь идут из бошки.

Простите.
И прости Женя, ведь ты столько мне советов дала, поддерживала, а как оказалось, что я вот так поступила. И когда ты сказала, что мне нельзя заниматься спортом, кроме растяжки и зарядки, я на следующий же день сделала ещë одну тренировку. Я понимала, что это неправильно, но не могла остановиться.
Я наверное заставляю разочаровываться во мне, но я и сама себе не рада.
Мне уж и представить стрëмно, что вы обо мне думаете. 😅 Только давайте пожалуйста честно!!

Забавно, что весь этот словарный понос начался с одного лишь яблока.
У кого то от яблок начинается приступ КП, а у меня вот..)

Насчëт самого дня комментировать ничего не хочу, всë видно итак. Если ещë что-то вдруг съем, то обязательно внесу в дневник и изменю рацион в посте.
Публикую дневник раньше обычного, чтобы прочитать и ответить на всë сегодня, а не уже завтра.

Вчера попросила маму разбудить меня пораньше, чтобы я успела себе творог сделать. На удивление я даже сама проснулась раньше времени и почти без проблем встала.

Вторым уроком в школе была алгебра, на которой нам дали проверочную. Сначала попыталась что-то написать, но потом я поняла, что не знаю абсолютно ничего и до конца теста сидела без дела. Конечно, не правильно всë это, но если я правда вообще ничего не понимала. ☹️

Нам сегодня повезло и на лыжах мы не занимались! 🥳
Но произошло другое событие. Наши одноклассники, а самые первые - две девочки, запалились с электронками. Причëм сделали они очень тупо. Одна из них затянулась, зашла в спортзал и выдохнула дым. А потом они решили, раз спалились сами, то нужно спалить и других. В итоге разыгралось это до такой степени, что пол школы теперь попались с этими электронными сигаретами.
Поговаривают, что завтра все классы будут проверять. Не знаю, правда ли.

Ну а на ужин мама сварила лапшичный супчик. Очень его люблю! 😁 Приведу странное сравнение, но этот суп - менее вредная и более вкусная, домашняя версия доширака. 😂😅

Сидела, сидела и поняла, что жизнь всë таки всë время идëт назло нам. 🤔 Вот когда я давно начинала худеть (около 2-х лет назад, когда это было адекватно), вокруг меня было куча калорийной еды, а сейчас, реально как назло вся еда, которую я хочу кушать максимально низкокалорийна и я быстро ей насыщаюсь. 😐

Разрешаю сегодня бить меня тапками и кидать тухлые помидоры. Заслужила. ☠️

Вчера говорила же, что кожа стала лучше, сегодня это даже племянник заметил! Говорит "где твои прыщи?" 😂

С утра и не без приключений. Пришла в школу, поняла, что сменку то дома оставила. 🤦‍♀️ Ладно, хоть сегодня пораньше пришла, успела сбегать домой и взять обувь. 😁

В школьной столовой сегодня как то подозрительно шикуем. Каша, хлеб с сыром, кексы и яблоки, а на напиток шиповник 😳 Я шокирована.

Моя котэ изобрела для себя новую удобную позу дня сна. 😹 В этом ей помогла я. 😇 Она лежала у меня на груди, а я захотела встать. Поднимаюсь, сажусь, а она, как ни в чëм не бывало, плюхается на спину мне на ноги.
Ох, люблю я еë смешнявые позы.) Милашка.

На ужин покушала курочку. 😍

И вот вопросик маленький. По поводу весов. У нас пол дома не особо ровный, найти ровную поверхность трудновато. В разных местах показывает разный вес: 35,3 ; 37,3 ; 37,7. Не знаю, какой цифре верить. Взвесилась даже на столе (он вроде ровный) 😅. Как посоветуете правильно взвешиваться, что бы точный вес показал?

Всём доброго вечера! 💞

Вчера вечером захотелось на утро сделать ленивую овсянку. Высыпала овсяные хлопья в контейнер, залила молоком, добавила немного мëда, закрыла крышкой и в холодильник на ночь. Стоял он там часов 9-10, но не получилось. На вкус обычные влажные овсяные хлопья, но как будто с мелом, залитые молоком с мëдом. Может это я что-то не так сделала?

Сегодня заметила, что у меня появилась родинка на щеке. Она была и до этого, но еë было практически не видно. А сегодня глянула в зеркало - сразу в глаза бросилась. Нет, я конечно не комплексую, это даже как моя особенность, но как то непривычно. 😅

Сегодня было прям тепло. Всего -6!! Я очень рада. 🔥 Не замëрзли, спокойненько прогулялись до магазина. Ну вот каждый день бы так.
На обратном пути подскользнулась и шлëпнулась на пятую точку, отбила еë знатно. 😂

И я снова с оценкой батончика. На этот раз миндальный "Nut&go". По сути это обычный миндаль, склеенный между собой карамелью. Карамели ровно столько что бы миндаль не рассыпался, это очень хорошо. Она не приторная, мне зашло. Но на этом плюсы (лично для меня) заканчиваются. Там так же присутсвует соль. Читала отзывы людей, им это нравится, говорят, пикантности придаëт, но как по мне, соль тут лишняя, хотя там, где еë мало ещë более менее. Но там, где еë много, она полностью перебивает весь вкус и чуствуется только солëный миндаль и где то на фоне противно втискивается сладость. Я бы вообще убрала соль из этого батончика, либо уж сделали сразу вместо обычной карамели - солëную карамель, может быть это было бы лучше.
Ожидания: 11/15, реальность: 5/15.
(Я решила отличиться и оценивать не по 10-бальной, а по 15-ти бальной шкале, + мне так удобнее.)
В общем, батончик этот - полный провал. Снова не повезло. (( 😅

К концу дня что-то так сильно голова разболелась. Чувствовала себя овощем. Выпила таблетку, легче стало. К вечеру совсем прошло, как и не бывало боли.

На ужин мама сделала свой фирменный пирог с картошкой и мясом. Он точно получше и в разы вкуснее всяких пицц и покупных пирожков!! Обожаю его. 😍😁 Но у нас в доме столько ртов, что его хватит буквально на поужинать, да завтра с утра доедят остатки. 😅 Хотя, это не так плохо. А то когда он состоит пару дней, всë равно вкус уже выветривается.
Мне больше всего нравится когда он уже остывший или холодный. Поэтому сегодня я немного подождала, перед тем, как кушать его, чтобы он не был ульра горячим.

Но в кондитерской, в которой мы покупаем тесто для пирогов, в этот раз нам не повезло и тесто не самое лучшее попалось.
Корочки я итак не вау, как сильно люблю, а сегодня из-за качества теста корочка была ну прям не то, так что еë я даже не съела. Но начинка, сделанная мамой всë зарешала. 🤗😍

Кстати, я заметила, что качество моей кожи улучшилось. Раньше, даже когда я по несколько раз в день мазала лицо детским кремом, оно всë равно было сухое. И постоянно были прыщи и подобные недостатки на коже. А сейчас она стала в разы лучше. Теперь я мажу лицо пару раз в неделю, после душа, а недостатков практически нет. :)