Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАШАясно солнышко |
150
|
120 | 5.4 | 3.9 | 15.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
29.5
|
59.9 | 2.7 | 0.9 | 8.4 |
Цикорий [Здоровье] |
4
|
11.2 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
112.5
|
106.9 | 8.6 | 0.5 | 16.3 |
Майонез Calve Экстра Легкий |
13
|
14.3 | 0.1 | 1 | 1.3 |
Итого | 760 | 345 | 17 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
УХА из сёмги |
280
|
140.8 | 15.7 | 6.4 | 5 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
24.5
|
49.7 | 2.2 | 0.7 | 7 |
Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
Сметана 15% жирности |
19.5
|
31.6 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 589 | 332 | 30 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
232
|
99.8 | 2.1 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 232 | 99 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУРИЦАтушёная |
108
|
63.1 | 7.6 | 3.6 | 0.2 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
183
|
108 | 5.3 | 5.9 | 7 |
Итого | 291 | 171 | 12 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БатонДом с отрубями |
31
|
74.3 | 2.3 | 1.2 | 13.4 |
Брусника Протёртая с Сахаром [Ягоды Карелии] |
50
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
Итого | 321 | 164 | 2 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий [Здоровье] |
4
|
11.2 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Итого | 209 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 2402 | 1140 | 65 | 36 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Соус молочный по 2-92 |
25
|
21 | 0.5 | 1.3 | 1.8 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
32
|
65 | 2.9 | 0.9 | 9.1 |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
44
|
104.7 | 2.7 | 9.8 | 1.5 |
Итого | 712 | 381 | 21 | 25 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари сливочные |
37
|
147.6 | 3.1 | 4 | 24.7 |
Вода водопроводная, городская |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 317 | 147 | 3 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУПовощ с кап. |
347
|
122.8 | 13.2 | 4.9 | 6.9 |
Сметана 20% жирности |
10.7
|
22 | 0.3 | 2.1 | 0.4 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
33.5
|
68 | 3 | 1 | 9.5 |
Итого | 391 | 212 | 16 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
416
|
178.9 | 3.7 | 0.8 | 33.7 |
Итого | 416 | 178 | 3 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5.8
|
33.9 | 1.2 | 3 | 0.7 |
Итого | 5 | 33 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Вафельные Кукурузные [Виктория] |
18
|
84.2 | 2.3 | 0.7 | 12.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
24
|
78.7 | 1.7 | 2 | 13.3 |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 282 | 163 | 4 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 135 | 1 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
91
|
42.8 | 0.4 | 0.4 | 8.9 |
Итого | 91 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2475 | 1295 | 52 | 49 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КАШАгеркулес |
170
|
87.9 | 3.6 | 2.7 | 12.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
ХЛЕБпшен |
21
|
49.6 | 1.4 | 0.8 | 9.1 |
Итого | 894 | 283 | 6 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КолбМолОсобая |
80
|
112 | 8 | 8.8 | 0 |
Кап.кваш.с мор. |
100
|
29.3 | 1.7 | 0.2 | 5.1 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 189 | 222 | 9 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
СУПовощ с кап. |
387
|
137 | 14.7 | 5.4 | 7.7 |
Сметана 20% жирности |
17
|
35 | 0.4 | 3.4 | 0.6 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
18
|
36.5 | 1.6 | 0.5 | 5.1 |
Вода водопроводная, городская |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 552 | 208 | 16 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
ХЛЕБпшен |
38
|
89.8 | 2.6 | 1.4 | 16.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 168 | 4 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаска кур-гов домашняя |
123
|
207.7 | 24.8 | 11.8 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
26.7
|
54.2 | 2.4 | 0.8 | 7.6 |
Итого | 154 | 306 | 27 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
212
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ХЛЕБпшен |
28
|
66.1 | 1.9 | 1 | 12.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Итого | 254 | 105 | 2 | 2 | 18 |
Итого за день | 2512 | 1295 | 66 | 67 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
75.5
|
135.9 | 13 | 8.8 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
ХлебДарДомаш. |
22
|
46.5 | 1.4 | 0.8 | 8.3 |
Итого | 465 | 368 | 29 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БатонДом с отрубями |
27
|
64.7 | 2 | 1.1 | 11.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 294 | 177 | 2 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
Итого | 271 | 199 | 4 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
4.8
|
28 | 1 | 2.5 | 0.5 |
Итого | 4 | 28 | 1 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлета кур.домашняя |
94
|
147.2 | 9.6 | 11.8 | 1.7 |
лапша гречневая вар.Соба |
84
|
83.2 | 4.3 | 0.1 | 18 |
Соус Слад.том.Бомбар |
11
|
5.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 449 | 235 | 14 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Кап.кваш.с мор. |
140
|
41 | 2.4 | 0.3 | 7.1 |
ХлебДарДомаш. |
35
|
74 | 2.2 | 1.3 | 13.2 |
Итого | 188 | 231 | 4 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
76
|
54.7 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
Итого | 76 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 1748 | 1295 | 55 | 71 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники на воде |
108
|
224.9 | 15.9 | 10.3 | 16.7 |
манго.прот. с сах |
11
|
24.2 | 0 | 0 | 6.1 |
Кап.кваш.с мор. |
50
|
14.7 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Цикорий [Здоровье] |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
690
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 861 | 266 | 16 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
42
|
30.2 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 42 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо - харчо |
251
|
164.9 | 10.5 | 9 | 10.3 |
Дом.туш.гов |
100
|
103.6 | 7.6 | 7.9 | 0.6 |
БУЛГУР туш. |
100
|
45.6 | 2 | 0.4 | 7.5 |
Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
ХлебДарДомаш. |
26
|
54.9 | 1.7 | 1 | 9.8 |
Итого | 484 | 383 | 22 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 100 | 60 | 2 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дом.туш.гов |
145
|
150.2 | 11 | 11.5 | 0.9 |
БУЛГУР туш. |
87
|
39.7 | 1.7 | 0.3 | 6.5 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий [Здоровье] |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
ХлебДарДомаш. |
19
|
40.1 | 1.2 | 0.7 | 7.1 |
Итого | 493 | 241 | 14 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
БатонДом с отрубями |
42
|
100.6 | 3.1 | 1.7 | 18.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
Итого | 303 | 255 | 4 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 125 | 55 | 1 | 4 | 4 |
Итого за день | 2408 | 1293 | 61 | 64 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пш-ячм |
200
|
77.6 | 2.6 | 0.8 | 14.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Вода водопроводная, городская |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 689 | 180 | 4 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса куриная |
85
|
216.7 | 11.1 | 18.7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
66
|
115.2 | 9.6 | 8.3 | 0.5 |
Хлебцы Вафельные Кукурузные [Виктория] |
10
|
46.8 | 1.3 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 161 | 378 | 21 | 27 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо - харчо |
300
|
197.1 | 12.6 | 10.8 | 12.3 |
Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
ХлебДарДомаш. |
39
|
82.4 | 2.5 | 1.5 | 14.7 |
Вода водопроводная, городская |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 293 | 15 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы квашенные |
60
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
219
|
131.4 | 6.4 | 7 | 10.3 |
Дом.жаркое |
350
|
346.2 | 10.1 | 18.2 | 34.3 |
Итого | 629 | 484 | 16 | 25 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2415 | 1337 | 58 | 73 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
202
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Цикорий [Здоровье] |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 285 | 250 | 10 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
116
|
184.1 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
49
|
27.9 | 2 | 0.7 | 2.9 |
Итого | 165 | 212 | 16 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо - харчо |
280
|
184 | 11.8 | 10.1 | 11.5 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
ХлебДарДомаш. |
29
|
61.3 | 1.9 | 1.1 | 10.9 |
Колбаса куриная |
32
|
81.6 | 4.2 | 7 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 355 | 18 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
45
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 45 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари Молочные [Каравай] |
32
|
121.6 | 2.9 | 2.6 | 21.4 |
Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 121 | 2 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
ХлебДарДомаш. |
32
|
67.6 | 2 | 1.2 | 12 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
105
|
189 | 18.1 | 12.2 | 1.8 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 340 | 21 | 19 | 20 |
Итого за день | 1747 | 1313 | 69 | 76 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий [Здоровье] |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Творог 9% жирности |
55.5
|
93.8 | 10 | 5 | 1.7 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
30
|
16.8 | 1.7 | 0.1 | 2.3 |
Кап.кваш.с мор. |
30
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Отруби рж. |
4
|
6.8 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 356 | 239 | 14 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень говяжий |
62
|
129.8 | 16.5 | 6.1 | 2.3 |
ХлебДарДомаш. |
17
|
35.9 | 1.1 | 0.6 | 6.4 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 279 | 165 | 17 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
103
|
71.1 | 0.7 | 0.2 | 17.7 |
Итого | 103 | 71 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из гороха с гов. |
352
|
129.9 | 9.5 | 5.6 | 10.2 |
ХлебДарДомаш. |
20
|
42.3 | 1.3 | 0.8 | 7.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
13.5
|
35.4 | 1 | 0.4 | 6.9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Вода водопроводная, городская |
408
|
0 | 0 | 0 | 0 |
СоусПровансал. |
10
|
14 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 813 | 254 | 12 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак с лук.отв. |
159
|
129.9 | 25.3 | 1.6 | 3.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
ХлебДарДомаш. |
25
|
52.8 | 1.6 | 1 | 9.4 |
Итого | 188 | 209 | 26 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
53
|
24.9 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Блинчики на простокваше |
110
|
167.9 | 7 | 2.9 | 28.5 |
Итого | 183 | 234 | 7 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаска кур-гов домашняя |
92
|
155.4 | 18.6 | 8.8 | 0.4 |
Соус Слад.том.Бомбар |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 343 | 160 | 18 | 8 | 1 |
Итого за день | 2266 | 1334 | 98 | 50 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий [Здоровье] |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода водопроводная, городская |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб рж-пш. с рж.отрубями, |
11
|
29.3 | 1 | 0.5 | 5.1 |
Итого | 702 | 111 | 4 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13.5
|
89.2 | 0.1 | 9.8 | 0.2 |
Каша геркулес №2 |
154
|
187.4 | 7.7 | 6.6 | 22.3 |
Итого | 189 | 334 | 9 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 2 кат. (Варка) |
230
|
286.8 | 43.4 | 12.4 | 0 |
Вермишель [Ладные] |
50
|
170 | 5.3 | 0.6 | 35.8 |
ХлебДарДомаш. |
26
|
54.9 | 1.7 | 1 | 9.8 |
Итого | 306 | 511 | 50 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
100
|
56 | 5.7 | 0.2 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Студень говяжий |
90
|
188.4 | 23.9 | 8.9 | 3.3 |
Итого | 295 | 263 | 30 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Детское питание, Крендельки |
10
|
39.7 | 1.1 | 0.2 | 8 |
Конфеты Ромашковый Букет [Фабрика Имени Крупской] |
9
|
36 | 0.3 | 1 | 6.8 |
Итого | 420 | 75 | 1 | 1 | 14 |
Итого за день | 1912 | 1296 | 95 | 46 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колб.св-гов.домаш. |
49
|
183.9 | 9.2 | 16.1 | 0.4 |
ЛукЗел с майон и чесн. |
12
|
8.5 | 0.2 | 0.6 | 0.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Цикорий [Здоровье] |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2 |
Вода водопроводная, городская |
590
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари Молочные [Каравай] |
13
|
49.4 | 1.2 | 1 | 8.7 |
Итого | 678 | 283 | 11 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из гороха с гов. |
250
|
92.3 | 6.8 | 4 | 7.2 |
Студень говяжий |
111
|
232.3 | 29.5 | 11 | 4.1 |
Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 324 | 36 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
98
|
165.6 | 17.6 | 8.8 | 2.9 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
42
|
23.5 | 2.4 | 0.1 | 3.2 |
Конфеты Ромашковый Букет [Фабрика Имени Крупской] |
17
|
68 | 0.5 | 1.9 | 12.9 |
Итого | 157 | 257 | 20 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Итого | 117 | 185 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
70
|
183.4 | 16.7 | 12.5 | 0 |
Итого | 70 | 183 | 16 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Вафельные Кукурузные [Виктория] |
13
|
60.8 | 1.6 | 0.5 | 9.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Вода водопроводная, городская |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 229 | 110 | 2 | 1 | 17 |
Итого за день | 2023 | 1344 | 102 | 72 | 66 |